您现在的位置: 书新闻
2023年08月28日 来源:百道网
时间:
2023年6月,浙江科学技术出版社出版了《关爱人体顶梁柱》。这是一本青少年健康科普读物,介绍如何保护儿童青少年的脊柱健康。书中介绍了脊柱的结构和作用,讲述了会导致脊柱弯曲异常的常见的不良姿态,也谈到了脊柱侧弯的危害等。书中介绍了在日常生活中正确地保护脊柱的方法,告诉儿童青少年要定期测量一下自己的身体的姿态,也要积极参加学校组织的脊柱弯曲异常筛查活动。全书语言通俗易懂,图文并茂,还配有朗朗上口的脊柱健康顺口溜,趣味性强,适合儿童青少年阅读。
《关爱人体顶梁柱(儿童青少年脊柱健康科普读物)》
点击图书封面可直接购买
出版社:浙江科学技术出版社
作者:
出版时间:2023年06月
作者杨淑芬是著名的医学家,也是脊柱健康方面的专家。她在浙江中医药大学推拿脊柱病研究所,是脊柱侧弯研究小组的副组长,曾经多次到校园参与筛查地方性脊柱弯曲异常的病症。
另一位作者应晓明也是著名的医学家,他是浙江省中小学生脊柱弯曲异常筛查专家组的成员,也是浙江中医药大学附属第三医院脊柱侧弯团队的负责人。他长期从事脊柱侧弯及相关疾病的诊治,创立了治疗脊柱侧弯的分节段脊柱手法,以及“T+N”治疗体系。
在这本书的前言中讲到,脊柱是身体的脊梁,也是健康的支柱。它内联五脏六腑,外接四肢百骸,是人体的结构中心和控制中心。脊柱与人体九大系统的运行密切相关,被称为人体的“第二条生命线”。
脊柱侧弯会引发身体的畸形问题,这不仅会改变身体各部位之间的正常的力线关系,改变人体的轮廓,也会进一步影响贯穿于脊柱的神经系统,还会影响依附于脊柱的内脏。脊柱功能出现紊乱,就会导致全身的功能出现紊乱。
儿童青少年正处于生长发育的关键时期,脊柱健康问题又具有隐蔽性、潜伏性和延后性。如果不能被及时发现和干预,就可能导致脊柱畸形发展加快,影响儿童青少年的身心健康和生长发育。
近年来,人们的生活方式改变了,学生的学业负担越来越重。他们用的电子产品多了,运动的时间却少了,他们越来越不注意坐立行卧方面的正确的姿势。在这种情况下,在儿童青少年里面,经常出现姿态不良、脊柱侧弯等问题。特别是脊柱侧弯这种病症,继肥胖、近视之后,成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。目前,在我国青少年之中,脊柱侧弯的患病人数超过500万人,且每年以30万人的数量递增。
《关爱人体“顶梁柱”》这本书,给儿童青少年讲述了正确的身体姿态,介绍了脊柱健康方面的相关知识。积极引导孩子,改变生活中不正确的身体姿态,避免危险的行为,养成良好的生活习惯,同时掌握适当的锻炼方法。这本书可以让家庭和学校,一起守护孩子的脊柱健康。
书中讲到,首先要认识脊柱。在人体中,脊柱是由一个个的脊椎骨,上下重叠在一起组成的。在一条脊柱上,总共有33块脊椎骨。这33块脊椎骨,一个个地上下重叠,就组成了脊柱。脊柱位于人体驱赶的中轴位置,是人体的结构的中心,也是人体的顶梁支柱。
在一块脊椎骨和另一块脊椎骨之间,相互连接的地方,叫做椎间盘。椎间盘是一个类似“橡皮糖”的组织,在椎间盘中间,有一个重要的组织,叫做髓核。椎间盘位于脊椎骨之间,可以调节脊椎骨的受力,起到缓冲的作用。
脊柱上的33块脊椎骨,分成四个小组。这四个小组,形成了直立行走的人类独有的四个曲度。其中颈椎骨有7块,胸椎骨有12块,腰椎骨有3块,还有5块骶椎骨和4块尾椎骨。随着儿童慢慢成年以后,5块骶椎骨会融合在一起,4块尾椎骨也会融合在一起。
儿童在日常的生活中,要注意不要摔倒,如果屁股落地摔倒了,就要及时告诉家长。这是因为,儿童的骶椎骨和尾椎骨还没有融合。突然的损伤,容易造成椎骨错位,进而影响脊柱整体结构的发展。
书中讲到,在日常生活中,很多不良的习惯,都会影响脊柱的正常发育。比如半躺着坐在沙发上,躺着看书,趴着睡觉,跷二郎腿,或者是书包过重,肩带过长,弯着腰搬重物等。这些习惯性的行为,都会让身体变歪,造成不良的身体姿态。
书中还告诉儿童青少年,要定期自测,检查自己的身体姿态。书中介绍了简单而实用的方法,可以快速地检查身体的姿态。采用这样的方法,除了能时刻观察自己的身体姿态以外,还可以帮助家人和朋友,让他们远离不良的姿态,守护脊柱的健康。
在检查自己的身体的姿态的时候,要采取自然站立的姿势,双脚平行并拢,手臂自然下垂,掌心向内,眼睛平视前方。这时候,在正常的情况下,从背面看脊柱是一条直线,而且在脊柱两侧的躯干,是相互对称的。而从侧面看,耳朵,肩头,股骨大关节,膝关节和踝关节是在一条直线上。
在一个人自然站立的时候,如果从正面看,发现他的头部,向一侧偏着,两条手臂不一样长,或者是两条手臂与身躯的距离,不一样远,或者是罗圈腿,那就说明,脊柱发育不良。
如果从侧面看,发现他的脖子部位,向前倾斜,或者是有弯腰驼背的情况,那也说明,他的脊柱不是很健康。
现在,在很多中小学校都会举行一些活动来检查学生,筛查脊柱弯曲和异常的情况。然后他们会给学生提供相关的健康建议,共同守护孩子的脊柱健康。
《关爱人体顶梁柱》这本书,讲述了脊柱健康的知识,是一本儿童青少年健康科普读物,适合亲子共读。书中的内容,由专家严格把关,权威、专业,而且实用。书中,用拟人化的语言,以及形象生动的插图,帮助孩子更好地了解脊柱健康的知识。而且,教会孩子正确的坐立行卧的姿势,还有科学的运动方法,可以帮助孩子保持脊柱的健康。
这本健康科普读物,为孩子们提供了全面的脊柱健康知识,引导他们,树立正确的脊柱保护意识,培养良好的身体姿态和生活习惯。希望这本书可以让家长、老师和广大读者,都关注孩子们的脊柱健康,为孩子们的未来发展,铺就坚实的基石。
北京百道世纪网络信息技术有限公司及其平行公司北京百道世纪教育科技有限公司下属的网络媒体平台百道网、百道网微信、帮书店微信,以及百道学习APP和小程序等平台上发布的文章,版权属于北京百道世纪网络信息技术有限公司所有,或北京百道世纪网络信息技术有限公司与著作权人共同拥有,严禁转载。任何纸媒、网媒或社交媒体需要发布或转载,请与版权专员联系(service@bookdao.biz),获得授权后,方可转载。对于任何未经授权的转载,我们将依法追究其侵权责任。
扫描二维码 分享文章