【百道编按】美国作家阿尔文·托夫勒说：“21世纪的文盲将不是那些不会阅读和写作的人，而是那些无法学习、忘却、再学习的人。”数百年来，人类一直致力于追求大脑最极致的记忆与开发，但是却忽略了“遗忘”对于大脑的重要性。为了敲响人类的警钟，电子工业出版社为读者带来了迈克·拜斯特力作——《遗忘的力量》。在书中，迈克·拜斯特将教会读者一项非凡的技能：忘记不必要的信息，整理杂乱无章的记忆库，集中重要数据。

遗忘是为了让大脑得到更好的休息，帮助大脑进行更好的记忆。一个人如果能学会适时遗忘，那他的思维将是高效的。《遗忘的力量》系一本引导读者学会“适时遗忘”的实用书。作者迈克·拜斯特将运用六种记忆工具，教会读者一项非凡的技能：忘记不必要的信息，整理杂乱无章的记忆库，集中重要数据。帮助读者征服日常的混乱和干扰，穿过思维的迷雾，解决注意力不集中、创造力缺乏、压力、焦虑、愤怒、恐惧、甚至抑郁的问题。

本书作者迈克·拜斯特，全美数学教师理事会成员，门萨俱乐部的成员。迈克一直以帮助他人发挥内在潜能作为自己的使命。他天生具有数字和图案方面的天赋。很小的时候，他就开始注意到数字中的模式；年仅4岁时，他就记住了历任美国总统的生卒日期；8岁时，他开始开发使用记忆系统来记忆的游戏，并将这项爱好发展成终生事业。1997年至今，迈克在美国各地的学校举办了上万场演讲，他的智商提升系统“脑智能：数学与记忆训练系统”不仅快速提升了学习者的思维运转能力，提高了脑力，还能大幅提高参与者的自信。每年，各地学校都会多次邀请迈克演讲，他不仅免费到学校里教孩子们掌握各种智商提高技巧，还提供面向成人的课程。

本书由自由译者胡赛翻译。胡赛的主要译品有《管理的世界》《Me2.0:个人品牌崛起E时代》《蓝色星球》等。

书摘：

凯西每天早上5点起床，这样她才可以抽出45分钟时间整理一下自己的日常事务，比如，回复前一天晚上积攒的邮件，登录脸书（Facebook）页面，浏览早间新闻。上午9点，她坐到办公桌前——那时她已经做过全家人的早饭，洗过澡，化妆更衣，几经波折找到钥匙，发了几则短信息，在线分享了几个图片，打开一些应用软件，下载了几个重要文件到自己的iPad里，为孩子们装好午餐，把他们送到学校——她已经处理了大量事务，同时还借助手机和家里的电脑努力完成多个任务。现在，凯西坐在办公室中，待办事项纷至沓来，电话、邮件轮番轰炸，她努力把任务排出优先级。          

凯西决定稍晚再审阅一个重要文件，因为担心自己的大脑还不能把注意力集中在这个文件上。午饭时间到了，凯西还在纳闷，一个上午怎么这么快就过去了，她发现一天已经过了一半，而自己要完成的任务好像还远远没有完成。她思绪混乱，想喝一杯咖啡再快速浏览一下自己最喜爱的博客，看看能不能让自己冷静下来，让注意力完全集中，但是随后更多让她分神的邮件又来了。到下午4点，凯西的老板走进办公室，问了她一个简短的问题，她头脑完全空白，不知道说什么。她的大脑停机了。更正一下：那天，她的大脑一直就没有进入工作状态。

遗憾的是，这种日子并不只是凯西在过着。我们这个世界如今罹患某种病症，既有数百万人蒙上天眷顾，又有许多不幸的人们过着同样的生活。每周、每天、每小时，我们处理着大量的信息，背负着高额的期望。

幸运的是，这种现代社会的挑战并非无法可解。我们的大脑有办法从一片混乱中找到一条通往简单明晰的道路，像聚焦激光一样集中我们的注意力，并排除干扰。通过这种方法，我们有很强的能力解决困难，从而能够继续享受生活，不把困难留在它不该停留的地方。