快乐是自找的(悦读纪)

有人说，不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！完全同意，但能不能在冰霜雨雪时，穿着秋裤，暖暖和和地边走边欣赏美景呢？

有人说，自己选择的路，跪着也要把它走完。含泪佩服，但在膝行时，如此接地气，抽空打个盹、养养精、蓄蓄锐应该可以吧。

有人说，只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。双手赞成，但我会在磨难时顺便练出好身条，流血时顺便染上红指甲。

因为，成功能体现人生价值，但有事没事找点乐儿才能让你有命享受成功的喜悦。

一路前行，虽然走得很慢，但我从不后退，而且我有快乐，有幸福，有家人，有欢笑。

爱谁谁！

人生没有如果，但有许多但是。通往幸福的路缩短不了，但是自己找乐儿能让路上不寂寞。

好吧，路见不平一声吼，吼完大笑往前走！

周慕恩，毕业于新闻学系。曾任广告企划、出版社编辑，现为自由作家。善于沟通协调人际关系，作品散见各大报章杂志及书籍。

著有：《我要过得很好》

第一章 你究竟想要什么样的生活──请做出适合自己的选择
第一节 事情其实没有你想象的那么可怕
第二节 从悲伤中找到出路
第三节 有尊严的微笑，与贫富无关
第四节 受苦的人也能把痛苦消灭
第五节 千万不要预支明天的不幸
第六节 没有最好，只有最适合自己的方法！

第二章 你必须为幸福留下一点印记──让潜能在勇敢中激发
第一节 消除障碍，让目标像射出的箭
第二节 不要一条鱼，而要一张网！
第三节 用笑声打开一扇陌生的门，然后制造机会
第四节 没有谁可以真正让你一无所有
第五节 请耐心修护人生的破窗户

第三章  连自己都放弃了，谁还能帮你什么？──把握自己的命运
第一节 把扰人的压力变成积极的动力
第二节 尽可能从生活中删去“不可能”
第三节 人生就是一个个小事，密不可分
第四节 从别人的冷漠中看到自己的不足
第五节 用最好的方法消除困境
第六节 呵护你的激情，别让它在变幻中消失

第四章 打开隐藏在身后的那对翅膀──鼓励自己去实现梦想
第一节 请记住，快乐是一种能力
第二节 借助外界的力量释放愤怒和不平
第三节 相信「祸兮福之所倚」的古话
第四节 感谢缘分，感谢你的对手和敌人
第五节 多一点宽容，就多一点机会
第六节 勇敢的扮演好自己的角色

第五章 适应现实是一个积极的态度──不要畏惧迎面而来的挑战
第一节 每一个人都有自己的使命
第二节 一路笑待身边的闲言冷语
第三节 抬起头，别去做那些无意义的比较
第四节 伸展愁眉，快步走出失败的阴影
第五节 感恩是一杯消除苦涩的绿茶

第六章  为了明日的成功，我们坚决不抱怨──改变心态才能收获机遇
第一节 求自己，才能吸引幸运之神的关注
第二节 抛下包袱，和梦想一起出发
第三节 释放童真，给平凡增加一点色彩
第四节 你是被自己的「我不能」打败的
第五节 悲观总是最先伤害自己和心爱的人

事情没有你想象的那么可怕

所谓“危机”，其实可以分成两个字，一个是“危险”，另一个就是“机会”。
有这么一个故事，说的是一个牧师对孩子们许诺，如果谁能背出《圣经．马太福音》中第五章到第七章的全部内容，他就邀请这个幸运儿到西雅图的“太空针”高塔餐厅参加免费聚餐。要知道，这个地方可是孩子们梦寐以求想要进入的高级餐厅呢！
尽管机会来临了，但一想到必须背诵长达几万字的圣经，大多数孩子都觉得很困难，于是他们匆匆进行了尝试后就放弃了，甚至发出抱怨：“太难了！根本不可能有人依靠这样的方法进入高塔餐厅参加聚餐，牧师在捉弄我们！”
然而，几天以后，一个平时很不起眼，只有十一岁的男孩来到牧师面前，并依照要求，极为流畅地背诵了全部内容，让所有人都跌破了眼镜，连呼不可思议。
牧师一面赞叹男孩的惊人天赋，一面询问他背诵的奥秘。而这个男孩只是微笑着答道：“我竭尽全力！”
不用说，这个不去思考背诵的艰难、竭尽全力的男孩如愿进到了西雅图的“太空针”高塔餐厅，享受了属于他的那份美味大餐。十六年以后，这个习惯了不去思考艰难，朝着目标稳定前进的男孩再次惊动世人，成为了全球著名的软件公司的老板，创造出更多不可思议的财富和智慧。
他的名字就是 —比尔?盖兹。
生活中，每个人都可能面临到同样的困难：遭遇瓶颈、生活窘迫、前途茫茫、没有方向、情感失意……在这种状况下，不同的人会采取不同的对策，而不同的对策将演变成一个个不同的结果。有的人悲观，只会被动的接受命运的安排，于是逐渐被生活打磨得失去想象，最后随遇而安；有的人乐观，主动迎接挑战，竭尽全力和命运进行拚搏，最后赢得了惊喜和收获。
悲观的人最大的特点就是往往只看得到不可征服的困难。当他面对一个具体的任务时，脑海中便会快速生成各种的糟糕结果，还没有启程就放弃，暗自考虑如何退却、如何维持原有的利益。当然，这样的人肯定也是缺少欢笑和兴奋的。因为，他们无论如何都找不到让自己轻松起来的理由。即使上帝在这个时候让馅饼从天而降，他也会质疑这样的恩赐是不是隐含了陷阱，满怀恐惧而不是喜庆地接受这样的馈赠。
比尔．盖兹是一个乐观积极的人，他不会从别人的失败中无端的推测出自己的结果，也不会贸然替自己施加那些恼人的障碍，面对困难时，他总是摒除杂念，竭尽全力让自己的潜能最大化以消灭困难，这也就是他后来能傲视世界取得成功的一个不可或缺的特质。
我们完全有理由认为，所有的成功者都是不会被险恶阻拦的勇士。他们踏实的生活在当下，眼睛眺望着明天的目标，然后冷静的制定策略，储蓄才能、物资、技巧、健康……不因未来的不确定而退缩，更不会浇灭自己刚刚升起的梦想。
就像英国海军上将佩恩说的那样：“没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。”面对困难时，如果只知道一味的回避风险及困难，一味的怀疑及否定幸运，不去做大胆的尝试与行动，那么很容易就会被假想的无形障碍阻拦，永远都无法收获沉甸甸的幸福。
事实上，很多时候，机遇就是穿在困难身上的隐形衣，伴随着困难降临，让人能在坦然的笑容中获得一切。
世界旅馆业大王康拉德．希尔顿曾在自己的传记里谈到，一个人想要改变生活，最重要的一件事就是必须要有目标，要怀有梦想。而梦想，不是让你愁眉苦脸的去挣扎，反而应该是能够让你积极乐观的去应对各种机会。
世界是公平的，小人物的烦恼，是关于自身衣食住行的小烦恼；而大人物呢？当他们的事业正如火如荼进行的时候，一旦出现烦恼，恐怕会波及更多人的衣食住行。这个烦恼，也许和一场瘟疫造成的灾难不相上下。
当年全美陷入经济大萧条的时期，希尔顿苦心经营的旅店业也在冲击中受到重大影响。眼看着身边熟悉的人一个个愁眉苦脸，惶恐度日，有的甚至选择了自杀，而希尔顿也无可避免的陷入了资金上的困境，身心异常疲惫，他甚至沮丧地对母亲说：“或许我选错了职业，其实我应该去学做摇篮或棺材的，它们都比旅店业强！”
希尔顿的母亲是一个非常伟大的女性，她只是缓缓而坚定地劝慰儿子说：“现在有人跳楼，有人沉沦下去，也有人向上帝祷告。康尼，你千万别泄气，一切都会过去的。”
看着母亲坚定的眼睛，想到她当年为了实现理想而无所畏惧的带着家人艰苦创业，却依然保持着迷人笑容的过往，希尔顿绝望的心里突然间又充满了希望。当律师私下与他商量，希望他宣告破产脱离窘境时，他毫不迟疑的拒绝了。
希尔顿认为，只要能重新把握时机，还是可以起死回生。所谓“危机”，其实可以分成两个字，一个是“危险”，另一个就是“机会”。只要自己没有宣布倒下，那重振山河的机会就一定存在。
后来，希尔顿在亲友与母亲的帮助下，不仅成功收回了旧产业，还大胆投资石油，最后他终于绝处逢生，闯出了一条生路来。紧接着，他依靠实力一点点建造起庞大的国际希尔顿旅馆有限公司，拥有全球两百多家旅馆，每天接待数十万的各国旅客，资产总额达数十亿美元，年利润更达到数亿美元，雄踞全世界大旅馆的榜首，而希尔顿也成为了名副其实的美国旅馆业大王。一切，都在希尔顿临危不乱的从容中得到改善。
所以，在面临生活窘境时，在应对巨大压力时，坚持微笑着朝前看，不做毫无意义的哭泣和抱怨，让心情轻松愉快，才能让自己的勇气和动力逐渐强大，如此一来才能扭转不利，逐步实现自己的目标。
如果遇到担忧或者害怕的事情时，你能放下那些影响自己作出正确决定的恐惧和畏缩，放下那些打击自信的悲观心态，告诉自己：“没有什么是过不去的！试一试，永远都比不知道结果要好！”你就会惊讶的发现，事情其实没有你原先想象的那么复杂，也没有那么可怕。请记住，笑着走路的人，运气更好！因为他送出去的灿烂微笑，可以吸引更多的目光和关注，还有更多的机遇！

有尊严的微笑

自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。
十九世纪法国伟大的作家巴尔札克曾说：“谁自重，谁就会得到尊重。”
无论薪水高低，生活环境好坏，每个人都发自本能地喜欢那些代表希望和阳光的特质，例如：乐观、开朗、坚毅、幽默、自尊 ……而这些优质的品德里面，却没有什么比在逆境中仍可以保持微笑的乐观心态，更能打动人心的了！
大部分人，生来就与平凡、艰苦的环境，他人的轻蔑、欺侮，以及不公平的待遇等众多负面的际遇密不可分。但是，即使命运从一开始就注定充满许多麻烦，那些有着非凡特质的人，却似乎看不到这些琐碎的愁苦和烦恼，总能在该说话时说话、该唱歌时唱歌，该欢笑时欢笑，坦然享受属于自己的这一份权利。
原来，有尊严的微笑，与贫富无关！
英国十九世纪著名的女作家夏绿蒂．勃朗特在其自传体小说《简爱》中塑造了一个从小就接受了贫穷、疾病、孤独、责罚、歧视等所有不幸的女孩简爱的形象，让她代表自己来传述一种生活态度 —乐观和自尊！
即使面对连续不停的磨难和挫折，简爱却不卑不亢，仍保持着优雅的微笑和宽阔的爱心，顽强应对着世间各种冷酷无情的挑衅。她不为自己缺乏的所谓美貌、权势、门第感到不安，而是接受并消化它们带给自己的一切苦果，努力强化自己的所有优势。当她发现自己遇到了爱情的时候，尽管爱的魔力让人失去理智，但她还是对着爱人罗齐斯达先生说出了那段掷地有声，代表尊严和人格的经典名言：
“你以为，就因为我贫穷，我低微，我平凡又瘦小，就没有灵魂、没有感情了吗？你想错了！我的灵魂跟你一样丰富！我的心跟你一样充实！如果上帝赐予我美貌和财富，我就要让你感到难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是按照习俗和常规和你说话，甚至也不是用肉体跟你说话，而是用我的灵魂跟你的灵魂说话。就像是两个人穿过坟墓，平等地站在上帝脚下，因为我们是平等的！”
听到了吗？夏绿蒂借用简爱的声音在告诉世人：尽管每个人生来就有许多差距，但每个人的灵魂都拥有相同的权利。该我得到的欢笑和幸福，我绝不同意打折！
就像伟大的德国哲学家黑格尔所说的那样：“人应尊敬他自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”
虽然在现实生活中，大多数人终其一生都难以创造出惊人的成就，可是，只要能把独立乐观当作生命应尽的责任和义务，不被俗世观念击败，毫不退缩地去追求，积极释放自己的能量，就能找到自己的位置。有了坚持和执着，人们才能在艰难中赢得尊敬与机会，创造出自己的奇迹。
生活艰难的时候，大多数人都习惯接受外力的援助，总是期盼能有上帝或者贵人降临，帮助自己快速脱离困境；即便后来开始努力补救，但心中其实仍充满了怨恨，觉得自己是最不幸、最倒霉的人。这样的消极心态，其实是相当不正确的。想想更艰苦的人吧！让自己站起来的第一个动作就是擦干眼泪。
俄国作家屠格涅夫说：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。”
要是一个人被偏见和嘲讽阻挠，丧失了上进的勇气，即使旁人给予再多的鼓励也是无济于事的。
自己不努力，只会博取别人的同情和帮助是可耻的！施舍和援助只会让一个人加速软弱，让自己彻底变质，沦为不幸的象征，同时让隐藏的破坏更具体、更持续。不因自己的
卑微而放弃尊严，该说就说，该笑就笑，该唱就唱的人，才能勇敢的去承载所有的考验，寻找扭转命运的机会！
两千五百多年前的希腊，有个谈吐不清又矮又丑的孩子，他先是被人们当作疯子，后来又被舅舅虐待，在失去疼爱自己的母亲后，他被一个坏心眼的牧羊人卖掉成了奴隶。这个可怜的孩子在各种苦难中成长，最后竟然逐渐能够正常说话了，而且他还特别喜欢将自己看到的、听到的各种传闻编成故事讲述出来。由于他善于向人们展示才华，还曾依靠机智解救了主人的急难。因此，为了奖励他的博学和聪颖，主人恢复了他的自由，实现了他到各地游说的愿望。
这个不简单的人，就是著名的寓言家伊索。
每个人都无法选择自己的出生，或强或弱，或好或差，都是所谓的命运。但是，我们可以对这样的安排进行颠覆，运用后天的智慧，学着调整，打造出一个最满意的生活方式，将生命中一些无形的伤害降到最低。
作为一个奴隶，大多数人都是被动的接受命运的安排。可伊索不喜欢这样的安排，他竭力的冲击那些看起来难以破裂的壁垒。当他放弃奴隶的驯服与安静的本分，滔滔不绝的发表意见，吸引人们视线的时候，他也赢得了尊重和注视，而他未来的道路也因此被开拓出来。
“方寸之间，自有天地。”面带微笑的去迎接挑战吧！当你输赢都能镇定执着并且乐观积极时，就是敌人也要佩服你几分。
越是辛苦的时候，越不要被环境拖累得心黑语恶，让人害怕接近。要是你在辛苦的时候还能无畏地微笑，那理智就能帮你驱散这些伤害，痛苦就只能败下阵来，变成一个短暂的过客，离开你的生活。
懂得激发身上积极的特质，营造自尊的微笑，就是一个改变困境的好办法！

从悲伤中找到出路

能够忍受痛苦，具有应对任何意义上的意外事故的能力，是取得胜利的基本特质。
尽管人人都希望快乐如意，但无论怎么努力、怎么平衡，还是有一些悲伤和痛苦是无法避免的。那些伴随着生活琐事发生的失望、沮丧和痛苦，就像四季的气温变化，是正常而自然的，需要你默默的承受和消化。
有则有趣的故事，讲的是两只蚌和一只螃蟹的对话。虽然故事很短小，却蕴涵了极为深刻的意义，说明了人们应该如何接受必要的痛苦和悲伤。一只蚌对另一只蚌抱怨说：「我真是痛苦不堪，那颗丑陋的沙子在我的身体里滚来滚去，让我浑身疼痛，整日都无法休息！」
另一只蚌闻言却哭泣着说：“我倒是宁愿这么痛苦！谁都知道，只要过了这个最艰难的时期，你就可以生出美丽的珍珠，这是多么让人羡慕啊！”
一只螃蟹听到两只蚌的对话，忍不住站出来说道：“其实你们都不需要抱怨！有了沙子在身体里的蚌啊，接受你这短暂的痛苦吧，你迎接的将是永恒的珍贵！没有沙子的蚌啊，安静的等待吧，只要你愿意让沙子进入你的身体，每一天都是机会。即使永远都没有沙子，你享受的难道不是轻松和快乐吗？哪需要去眼红别人的遭遇！”
从“我”中跳出来，与别人进行交流沟通，参考各自的生活轨迹和方式，这是一个很容易破解痛苦的简易方法。因为相互的比较，可以让人们清楚的看到原来被忽略的一些事实和本质，例如说，尽管你职业不够称头，但是你的薪水很稳定；尽管你的相貌很丑陋，但是你的子女很上进；尽管你的老板很苛刻，但是你的妻子很贤慧 ……一旦你开始诚心感恩上天的赐予，就会不好意思再夸大自己那些微不足道的痛苦了。而“我是世界上最不幸的人”的自我暗示一旦消除，人的压力和负担也会降低，再大的痛苦，也会被轻易的瓦解与消除了。
其实，一个人忍受痛苦的耐力，就是验证自我能力的试金石。很多时候，忍受痛苦并不代表放弃抵抗，而是要让自己从这种悲伤中找到出路，在苦痛中创造出美好的明天。
第二次世界大战中盟军杰出的指挥官之一，英国将军伯纳德．蒙哥马利在与德国名将隆美尔作战中声名鹊起，他因为打败了这只“沙漠之狐”而成名。然而很多人不知道的是，蒙哥马利的童年，其实是在痛苦的忍耐中度过的。
蒙哥马利认为：“能够忍受痛苦，具有应对任何意义上的意外事故的能力，是取得胜利的基本特质。”压力越大，成功的机率也就越大。
幼年时期的蒙哥马利是家里的第四个孩子，因为天性好动，不喜欢学习，所以经常做出违背父母意愿的顽皮举动，常让有洁癖的年轻母亲异常恼怒，导致他经常受到母亲的责骂和冷落。情况严重的时候，母亲甚至用“你只能当炮灰”来攻击可怜的儿子。而他的母亲总是在人前批评他、打击他，这更让别人有机会和理由去小看他。母亲的暴躁和绝情伤害了蒙哥马利的心灵，于是从他成年进入军队以后，他就至死也不愿意和母亲往来。
但是，母亲施加的这些伤害并没有让蒙哥马利沉沦于痛苦中不可自拔，尽管他每天都处于高压的阴影之中，但他仍然接受命运的安排，不去理会那些非议和嘲讽，坚持做自己觉得正确的事情。他的每一个举动，都恰巧印证了著名武侠小说作家古龙的思想精髓：只有一个能在清醒中忍受痛苦的人，他的生命才有意义，他的人格才值得尊敬。
在蒙哥马利后来的回忆录里，他说道：“我童年吝啬的母爱所带来世人对我的嘲笑、蔑视的刺激，形成了我坚韧不拔的意志和天赋的智慧，没有这种特质，我不会成为后来的蒙哥马利。”
无论多么痛苦，只有忍受住煎熬，敢于承受事实，做自己应该做的事，才可能在不知
不觉中得到自信，寻找到一条崭新的道路。而蒙哥马利就是这样一个不甘受压于痛苦，勇敢走出困境，缔造不朽成就的伟大人物。
人不是为了吃苦而生存下来的，但是，苦来了，我们也不用去畏惧，勇敢的面对变化，毫不退缩的忍受痛苦，是打开意志力的门阀。
因为《卧虎藏龙》、《断背山》、《色戒》等电影而享誉国际的大导演李安，在成名之前曾经度过一段非常潦倒的日子。从纽约大学戏剧系毕业以后，李安并没有如愿以偿的开始他的事业，反而陷入了“毕业即失业”的窘境。那段日子，身为药物研究员的妻子天天外出上班，而李安则担任“家庭煮夫”，在家带孩子，练习厨艺，在家一待六年，其煎熬不是一般人可以理解的。幸好，李安的痛苦只是暂时的。大多时候，即使只是在厨房里做着简单的家事，他也像蜕变前的蝶蛹，忍耐着、变化着，让留在内心深处的理想随着不间断的筹划而慢慢实践，最后他终于抓住机会，成就自己的一番事业。
让蚌忍受痛苦的是绮丽的珍珠，让李安忍受痛苦的是美好的前程。
因此，不要期待那传说般的“时来运转”，也不要因为暂时没有机会而抱怨唠叨。或许，机会在来临的途中悄悄的睡着了，而你的坚持就是唤醒它的唯一妙方。从最小的努力做起，然后用一个完整的计划和不懈的行动来促成机会的造访。
一个人要想得到更多的快乐和幸福，就必须忍受属于自己的那一份寂寞与孤独。只有坦然接受这些痛苦，才能迎来暴雨之后的彩虹，看到漫天星光灿烂。
耐心等待，也是一种不可多得的秘密幸福。

装　　帧：软精装

页　　数：224

开　　本：32开

纸　　张：胶版纸