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成年人的世界经常被无来由的低落袭击，对自己失望，无法集中精力，无处安置生活的压力和情绪。我在运营置爱女性社群的过程中也发现，很多女性已经很优秀，却依然被不够美、读书不够多、工作不够好、孩子不够出色、人生不够成功等困扰，心理学家把这称为“消极的完美主义”。曾经，追求“完美”被视为一种美德，是对自己高要求的表现，但在追求完美的过程中，很容易从“对卓越的渴望”变成对“不够好”“不完美”的焦虑。反观我自己又何尝不是呢，我所谓的完美主义不过是目标过高、自信过低、太在乎别人的评价而已。在所谓完美主义的掩盖下，我错过了很多真实的生活，原本早就可以感受到的快乐，迟迟没有体会到。
一棵怒放的花树上，有无数被虫食的花朵和即将凋落的树叶，一块良田还分收成的大年小年，太阳和月亮也有阴晴圆缺，人世间的好与坏不过是人们持不同立场的偏见。如果我们无法让自己安于平凡，在追求更高目标时只看重结果，不能认识到“完美”是获得幸福的障碍。
在本书中，我将和读者一起开启一场“接纳不完美”、发现爱的旅程， 分享如何通过时间管理、精力管理、情绪管理、屏蔽生活中的诸多“噪声”，用切实可行的方法对生活进行小小的调整，持续遇见更好的自己，也利用这些因高效管理而获得的时间用来好好生活。生活不只是重复，开启全新的视角，给自己新的遇见、新的成长，舍得花时间、花心思对待爱的人，在我们所拥有的唯一的一生中，这些“浪费”必不可少。
曾焱冰
作家，置爱生活美学传播机构创办人。资深媒体人，曾任《VOGUE服饰与美容》中国版编辑部主任。研究生活美学及餐桌艺术，关注生活之美与女性成长之美。
已出版作品：
《爱就是在一起，吃好多好多顿饭》
《没完没了的好时光》
《生活，朴素且散发光芒》
《你是这世间所有的美妙》
公众号/微博/小红书：置爱、曾焱冰
目 录
序言
爱上不完美的生活和自己 / V
第一章
持续遇见更好的自己
01 更好的自己是怎样的自己 003
02 知道自己不要什么 009
03 想要的，大声说出来 013
04 可以辛苦，但别心酸 017
05 投资什么，都不如投资自己 021
06 留住心中的光 031
第二章
做喜欢的事，马上开始
01 不要怠慢任何心动的瞬间 039
02 有一个深度的爱好 043
03 开始，才是真的开始 047
04 从感兴趣的部分入手 051
05 遇见真正的爱好 055
第三章
让时间可以掌控
01 我为什么4 点半起床 063
02 独处，给自己的礼物 069
03 对时间，先下手为强 073
04 给时间修枝剪叶 077
05 学会花别人的时间 081
第四章
感受生活的温度
01 家，身与心的小世界 093
02 爱是一件件小事 097
03 生活繁忙，餐桌也要迷人 105
04 从一张书桌开始 111
05 让家变得好看 115
第五章
生活可爱，不必完美
01 生活可爱，不必完美 127
02 女人，请放生自己 131
03 忽略的艺术 137
04 没有完美的情绪管理 143
05 朋友圈和滤镜 149
06 把“缺点”活成“特点” 155
第六章
优雅是一辈子的事
01 谁的中年不迷茫 163
02 你害怕衰老吗 167
03“优雅地老去”是要学习的 173
04 寻找自己的风格 179
05 找到自己的节奏 189
06 不急，更美 195
附录
那些并不完美，但美好的瞬间 / 203
装 帧：平装-胶订
开 本：32开
纸 张：胶版纸
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