全部
第1章
孩子常生病，要从脾胃找原因
第 1 节 孩子去医院多过去公园，是免疫力问题吗？ ................................002
第2节 中医说的“正气”，到底是什么？ ............................................. 004
第3节 孩子常生病，是因为你不会护脾胃！.......................................... 006
第4节 喂养不忌口，损耗脾胃“头号元凶”.......................................... 009
第5节 用药不当，孩子脾胃也会越来越差！...........................................012
第6节 医案：顾护好脾胃，扔掉保健品，孩子 3 个月长 2.5kg.............. 016
第2章
孩子大多脾虚，常有这些小表现
第1节 孩子脸色青黄，“一眼”看出脾胃虚！ .......................................022
第2节 脾虚只是胃动力不足？还会让孩子没精神、全身累..................... 026
第3节 汗宝宝大多消化不好，还容易“热气” ...................................... 028
第4节 一热气就喝凉茶，有没有发现孩子越来越虚？.............................032
第5节 孩子吃得多，有时真的不是好事................................................. 034
第6节 医案：一步步把孩子错喂成胃强脾弱，又一点点把脾胃养回来.... 036
第7节 略观舌象就能判消化，不用把自己学成老中医？ ........................ 041
第3章
药补不如食补，做好喂养最重要
第1节 定量喂养其实是“伪科学喂养”................................................. 048
第2节 真正适合孩子的喂养原则是什么？ ............................................. 050
第3节 1 岁前是打好脾胃基础的关键期，这 5 点要注意......................... 054
第4节 小宝宝湿疹、热痱，前提就是消化不良 ...................................... 057
第5节 脾胃消化大关卡：如何给宝宝正确喂奶、添加辅食？ ................. 063
第6节 只给孩子吃精细的食物，就能脾胃健运？................................... 068
第7节 给孩子长期吃素食，孩子更虚弱了，到底哪错了？..................... 071
第8节 吃好这些护脾食物，孩子消化好，少生病................................... 076
第9节 米粥配小菜，濡养脾胃，营养丰富 ............................................. 081
第 10 节 改变烹煮方法，就能变得好消化............................................... 085
第4章
助消化，没你想象的那么难
第1节 用好 10 秒消化判断法，及时发现消化不良 ................................ 090
第2节 经典助消化食疗方三星汤该怎么用？.......................................... 092
第3节 “保”系消食导滞药怎么用？.................................................... 096
第4节 从山楂到大山楂丸，吃肉吃撑的孩子就靠它 ............................... 100
第5节 积食影响情绪和睡眠，快上小儿七星茶 ...................................... 104
第6节 揉揉孩子的小手指、小肚子，也能助消化................................... 106
第7节 反复积食难好，要按这个方案长期调理脾胃 ............................... 110
第8节 医案：孩子积食，为什么有时服用三星汤不管用？..................... 114
第9节 呵护脾胃小食谱：更多助消化食疗方...........................................120
第5章
正确认识助消化食药材，用对用好，不伤正气
第1节 谷芽、麦芽：虚寒用炒制，久积用生制 ...................................... 126
第2节 山楂：孩子肉食吃多了，就认准它！.......................................... 128
第3节 莱菔子：消积止咳方里都有它，效果好还便宜！ ........................ 130
第4节 布渣叶：煮水入粥，消食解热感..................................................132
第5节 鸡内金：消积“强力军”，当属鸡内金 ...................................... 134
第6节 神曲：一解脾虚湿困，堪比保济口服液（丸）............................ 136
第7节 杧果核：宝宝消化不好，杧果核是个宝 ...................................... 138
第6章
第1节 你以为的“便秘”，很可能是正常现象 ...................................... 142
第2节 长期用水果通便，反而会害了孩子 ............................................. 145
第3节 有些便秘可以用新三星汤缓解，有些则无效？............................ 147
第4节 孩子实秘的调理思路：消食导滞................................................. 149
第5节 长期便秘，是“动力”不足，如何给身体打打气？..................... 151
第6节 润肠燥首选此物食疗，小宝宝也能用.......................................... 155
第7节 给孩子搓肚子，揉手指，助便意................................................. 159
第8节 医案：开塞露都不管用的便秘，2 招帮孩子调理好！.................. 166
第7章
学会健脾益气，孩子的体质才会越来越好
第1节 只消积，不健脾，孩子很容易越来越虚！....................................172
第2节 这 4 种健脾食物，最适合给孩子食用 ......................................... 174
第3节 健脾食疗方，怎么用对孩子来说最好？ ...................................... 179
第4节 经典健脾食疗方白术佛手汤........................................................ 182
第5节 孩子一健脾就热气，难道真的不适合补益？ ............................... 184
第6节 医案：胃强脾弱的孩子如何积极健脾，半年长高 6cm ？............ 187
第7节 学会这些方法，小宝宝也可以健脾胃、消化好............................ 191
第8节 呵护脾胃小食谱：更多健脾胃食疗方.......................................... 198
装 帧：平装-胶订
开 本：16开
纸 张：胶版纸
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