KO！再见，边缘型人格！

人生意味着什么？

人为何而生？

什么是自我？

如何才能活出自我？

这些对人类而言最为本质的问题，正是边缘型人格障碍所针对的问题。

所以，本书致力于使读者形成这一点认识，鼓励读者思考有针对性的应对措施。

本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其家人、老师、朋友等身边的人提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。

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本书是日本心理学家冈田尊司讲解边缘型人格障碍的心理学普及读物。

书中系统介绍了边缘型人格障碍的定义、症状、如何应对等内容。作者冈田尊司从大量的临床实践总结出适合于大众识别边缘型人格障碍的方法，并详细地讲解了边缘障碍型人格的基础知识、具体的分类、最新研究成果、科学诊断标准，以及如何在实际生活中应对等问题。

冈田尊司

日本著名心理学家、精神科医生、医学博士。

他就读于东京大学哲学系和京都大学医学部，毕业后曾长期在京都大学研究生院从事脑科学、精神医学方面的研究工作，现任职于京都医疗少年院，担任人格障碍治疗的一线工作。此外，为了对自己进行“心理锤炼”，他还从事小说创作，作品曾荣获第20届横沟正史奖。

他在几十年的研究生涯里，接触了上万名形形色色的人格障碍患者，出版过多部心理学畅销著作，被誉为日本心理学界的“大神”。本书作为一部人格障碍研究的集大成之作，一经出版便在日本引发了广泛的讨论和热烈的追捧浪潮，长期占踞日本亚马逊心理学图书榜单d1名。

序 言 

001 

第一章 何谓边缘型人格障碍 

近在咫尺的现代病 

003 

美好邂逅化为困惑之时 

007 

共情能力越强，越易深陷其中 

011 

可能发生在任何人身上 

012 

边缘型人格障碍“发病” 

018 

发病契机与发病原因并不相同 

020 

发展出细腻感性的可能性 

024 

第二章 边缘型人格障碍的症状 

情绪波动之过不在患者 

029 

目 录002 KO！再见，边缘型人格！ 

发病愈早，症状愈重 

030 

边缘型人格障碍的诊断方法 

032 

症结何在 

061 

第三章 解读边缘型人格障碍的复杂心理 

为何心理咨询难以奏效 

065 

不成体系，因而棘手 

067 

自我与他人的边界模糊 

069 

缺乏安全感 

071 

事情发展违背预期时即感到被攻击 

073 

无法摆脱过往人与事的影响 

077 

实际行为违背真实心理 

080 

易反应过激 

081 

好奇心旺盛，容易厌倦 

084 

思维极端化 

086 

矛盾心理 

090 

情感饥渴更甚于人 

092 

发自内心地否定自我 

094 

对父母的强烈执念 

097 

萎缩的自恋 

099目 录 003 

“真实的自我”抗拒“虚假的自我” 

103 

负面体验体现于大脑 

104 

第四章 边缘型人格障碍激增的真实原因 

边缘型人格障碍激增原因何在？ 

109 

1. 从亲子关系分析 

110 

2. 遗传因素影响几何 

121 

3. 童年不幸经历的影响 

122 

4. 患者以外的原因 

126 

第五章 边缘型人格的类型 

1. 强迫性类型——不服输的优等生 

137 

2. 依赖性类型——献身和背叛并存 

144 

3. 分裂倾向类型——如玻璃工艺品般脆弱 

152 

4. 回避性类型——对受伤过于敏感 

156 

5. 自恋性类型——怀抱过度自信和自卑 

159 

6. 表演性类型——对性和外表异常执着 

162 

7. 反社会性类型——追寻危险刺激 

167 

8. 妄想性类型——甚至无法信任所爱之人 

170004 KO！再见，边缘型人格！ 

9. 未分化型人格类型——多见于低龄患者 

171 

10. 基于发育障碍的类型——症状错综复杂 

172 

第六章 应对边缘型人格障碍 

如何帮助患者 

177 

态度始终如一 

179 

重视患者主体性 

182 

明确目标和框架 

183 

沉着冷静的态度 

185 

不以成见或推测下定论 

187 

内心是否抗拒患者？ 

189 

采取中立态度 

191 

如何应对患者的激烈情绪 

193 

当遭遇患者试探时 

195 

跨过语言，倾听心声 

196 

如何应对患者的自杀意图 

200 

阻止自残行为发展 

201 

进展不顺时方显真价值 

203目 录 005 

第七章 改善边缘型人格障碍 

做好苦战的准备 

211 

泰然处之，使其安心 

213 

逆转视角 

214 

聚焦患者优点 

215 

相信患者的可能性 

216 

磨炼倾听技巧 

218 

使用化危机为良机的话语 

221 

区分契机与真正问题所在 

224 

找出不良行为模式 

226 

摆脱束缚的技巧 

233 

联结过去与现在 

236 

第八章 再见吧，边缘型人格障碍 

战胜边缘型人格障碍 

241 

绝地反击 

243 

克服常识束缚 

247 

改变从微小成功开始 

249 

直面阻碍康复的心绪 

250006 KO！再见，边缘型人格！ 

柳暗花明 

251 

与其思索，不如行动 

253 

书写和对话的功效 

257 

控制情绪 

258 

应对情景再现 

260 

应对惊恐 

261 

整合自身 

262 

好的自我，坏的自我，真正的自我 

264 

与过往的自己告别 

267 

怒意化为谢意 

268 

获得真正的自我 

269 

结 语 

271 

参考文献 

274

版　　次：1