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《你其实很棒》
韧劲是我们当下缺乏的能力。我们之中没有多少人真正经历过饥荒、战争,或者真正意义上的物质匮乏,我们什么都有了!副作用就是,我们失去了应对失败的能力,甚至只是可能出现的失败。
如今的我们不能弯,只会折。手机接收到的信息使我们觉得自己不够优秀,昨日的担忧会变成明日突发的恐慌。抑郁、孤单、焦虑的比例如何?是在上升!
我们应付不来。
我们需要什么?韧劲!
我们想要什么?韧劲!
我们需要接纳迎面而来的不确定、挫折和变化,并利用这些反向势头,像弹弓一样把我们弹射出去,不断向前,向前,向前……
本书就是关于如何培养韧劲的。
《我真的很棒》
玻璃心、讨好型人格、缺乏安全感、社交恐惧、害怕吵架、不敢拒绝……你是否长期被这些问题困扰,并因此大量消耗心理资源,让自己长期处在疲惫中?
心理咨询师丛非从运用十几年心理学训练,在这本书里面,针对你关心的这些问题一一列出解决方式。并且告诉你,没有人生而完美,坦然面对自己的不完美,才能不压抑,不内耗,不自惩,不自责,不自卑。
舒服做自己,才是我们一生要做的事
【加拿大】尼尔·帕斯理查 著
尼尔是幸福的人,还是哈佛大学的MBA,曾为谷歌等企业做幸福力培训。
丛非从
应用心理学硕士、国家二级心理咨询师。主要接受萨提亚模式、精神分析、认知行为培训,与国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在-人本等一系列心理学理论及技术。
目前,他在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室,也是公众号“丛非从”的主笔。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程,无数人从中受益。著有《原来,懂比爱更重要》等多本畅销书。
装 帧:平装-胶订
开 本:32开
纸 张:胶版纸