全部
当下，青春期孩子出现的社交恐惧、焦虑、抑郁、心理创伤、自信缺失，以及与父母关系紧张等问题，常常令家长感到困惑、无力。
家长怎样做，才能与孩子站在一起，共同成长呢？
作者林甲针老师，深耕一线心理健康教育工作三十年，历时三年完成本书。书中，林老师将近年来给青春期孩子所做的个案心理辅导进行了集中梳理，通过孩子们打开心扉的口述、与他的真心对谈沟通，不仅真实显现出青春期孩子的痛苦、喜悦，分析与之背后密切相关的家庭因素，而且为家长读者列举出家庭教育中的典型问题，并为顺畅建立良好亲子关系、有效支持孩子健康成长、激发孩子向上内驱力，提供了行之有效的解决方法。
林甲针
教授级心理健康教育高级教师，长期从事中小学心理健康教育和德育工作。全国班主任学术委员会学术委员，浙江省学校心理健康教育专业委员会委员，浙江省家庭教育讲师，温州大学专业硕士学位研究生校外指导教师。浙江省德育工作标兵。致力于社会公益服务，开展个案辅导2000多人次、家庭教育公益讲座200多场。
带领团队参与编写浙教版《心理健康》教材，出版《班级团体辅导活动课》《高中生职业生涯规划与班级团体辅导》等著作10余部；《青春期困感与团体辅导》《从“教育”到“辅导”——心理健康教育视野下的德育工作》获评《中国教育报》教师喜爱的100本书；《构建儿童“性”防线——小学生防性侵教育读本》版权输出马来西亚；《家有儿女——防性侵教育家长读本》入选全国农家书屋重点出版物推荐目录。
引言 / 001
壹 家庭氛围是孩子身心成长的土壤 / 003
1. 缺爱是孩子心底最深的痛 / 005
忽视、边缘、三角关系——离异家庭孩子的遭遇 / 006
请不要让你的孩子变成孤儿——重组家庭孩子的心灵归属 / 010
严重怀疑爸爸有外遇——父爱缺位的孩子 / 015
妈妈回云南老家了——未曾得到母爱的女孩 / 021
我是我爸我妈冲动的惩罚——从来不曾有过家的孩子生来即轻 / 025
躺平只是为了有尊严的活着——爱是一种能力，做母亲是一门学问 / 029
2. 分离是孩子成长历程中最难跨越的门槛 / 035
我很在乎妈妈的感受——亲子角色倒置的伤与痛 / 036
你们爱的是冲进年段前十的我——宅家是为了逃避被否定 / 041
不卓越 不配活——全能自恋的孩子最终会毁了自己 / 047
奶奶帮我做了一切——隔代包办困住了孩子的手脚 / 053
自残为了证明自己还活着——冷暴力家庭女孩的压抑人生 / 057
日子真的太难熬了
——父母的低温暖、高惩罚与抑郁症密切相关 / 060
3. 陪伴是最长情的告白 / 069
考不上好大学就找不到好工作——父母把焦虑转移给孩子 / 070
你为什么不可以，你是猪呀
——父母的言语虐待遮住家庭阳光 / 076
孩子用最绝望的方式报复我——身体虐待造成心灵的摧残 / 084
你为什么不按我的意思做呢——亲子的病态共生淹没了自我 / 091
你能走快一点吗？迟到了
——磨蹭的孩子背后有一个急性子的家长 / 099
女儿说要给我添一个外甥
——亲子依恋缺失导致孩子隐性报复 / 105
贰 唤醒孩子的“内在小孩” / 111
1.如何有效支持孩子——关系重于教育 / 113
妈妈依旧温柔地喊我吃饭——妈妈的温度就是家的温度 / 114
心理需求的核心是感受——感受孩子的感受，追随孩子的心 / 120
行为背后都有动机——关注孩子的安全感、归属感、价值感 / 127
生命中最根本的需求是渴望被看见——看见就是爱 / 135
没有比家长更重要的老师——最好的家教就是夫妻恩爱 / 142
2.建立良好亲子关系——巧用沟通技巧 / 147
先处理心情，再处理事情——善用同理心进行沟通 / 148
不评价、不指责、精准表达
——看到孩子成长的“具体化”表达方式 / 159
以自我为出发点，善于表达自己内心的感受
——“我信息”的表达技巧 / 164
复述孩子表述的内容——站在孩子的角度澄清事实 / 168
学会倾听——启动积极的亲子相处模式 / 171
3.让孩子自己做主——激发孩子的内驱力 / 176
给孩子空间——没有秘密的孩子是长不大的孩子 / 177
给孩子时间——带着孩子的问题与孩子一起成长 / 181
和孩子一起运动——适当的运动可以有效释放精神压力 / 187
这事听你的——让优秀的孩子更有担当 / 191
有目标的孩子——建立了正确价值观的孩子 / 194
? 精彩书摘
序 言
家庭是孩子的根，孩子是父母的命；亲子关系是生命的纽带，家庭教育是父母与孩子联系沟通、实现家庭功能的重要媒介，父母应与孩子共同成长。古今中外，家庭教育在整个人类教育体系中具有不可替代的奠基性价值。
新时代家庭教育被赋予了更多的责任和使命。党的十八大以来，习近平总书记多次谈到要“注重家庭、注重家教、注重家风”，强调“家庭的前途命运同国家和民族的前途命运紧密相连”。特别是2019年全国妇联、教育部等联合印发《全国家庭教育指导大纲（修订）》，根据时代特征阐释了家庭道德教育、多子女养育及互联网时代的家庭教育；2021年颁布的《中华人民共和国家庭教育促进法》则明确规定，教育行政部门、妇女联合会统筹协调社会资源，协同推进覆盖城乡的家庭教育指导服务体系建设。可见，新时代揭开了家庭教育的新篇章，家庭教育已由“内教育”向“外教育”延伸，由家庭内部的“私人事件”上升到国家监督、全社会共同参与的公共服务。
然而，我国家庭教育实践远远落后于政策导向，破解这一难题的根本在于转变家庭教育理念，树立新时代的“大家庭教育观”。其实质是从新时代家庭教育的互动性、服务性和民族性特点出发，充分考虑我国家庭教育现状和教育规律，强调与时俱进的家庭教育观念，明确的家庭教育任务，科学的家庭教育方法，提供适合孩子发展需要的家庭教育指导服务，建立符合中国国情和富有中国特色的家庭教育体系观。
从孩子层面，强调健康幸福、自主成长。父母应以生活习惯和生活技能的养成为突破口，从孩子生活和学习中经常面临或必须解决的现实问题入手，培养他们的健康素养，使其主动寻求“健康与幸福”的方法与途径，做自己身心健康的保健医生。从父母层面，强调父母素质、言传身教。父母的一言一行都是孩子学习的教材。“其身正，有令则行；其身不正，虽令不从。”父母应把家庭教育的着眼点、着力点放在言传身教、潜移默化上，在孩子面前做好“现身说话、现场直播”。从亲子层面，强调亲子关系质量、共同成长。建立良好的亲子关系，发展健康的亲子互动模式，创设安全有效的家庭环境，保障孩子的身心健康发展，才能使孩子在家庭教育中受益。从家庭层面，强调家风传承、环境建构。良好的家风可以抵挡和过滤社会上的不良风气，可以固其根本，浚其泉源。家风对孩子的影响是隐性的，不管是思想层面，还是心理层面或行为层面，都将对他们产生终身的、稳定的影响。从社会层面，强调家庭心态培育、社会心理服务。家庭是社会的细胞，家庭和睦则社会安定，家庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。因此，家庭教育不仅仅是个人行为，更是社会行为。
本书作者林甲针老师是我的老乡、老朋友，也是一位几十年如一日深耕心理健康教育工作的一线教师，实在难能可贵。他近三十年给学生做个案辅导和班级团体辅导，以青少年人格发展为第一要务，以关键期的发展性辅导为抓手，相信每一个人都有着积极向上无限成长的能力，取得了丰硕的成果，撰写了一系列心理健康教育书籍。在本书中，他把近三年来辅导过的孩子进行了梳理，寻觅问题孩子背后的家庭因素，通过对问题的呈现和背景分析，阐述了缺爱是孩子内心最深的痛，分离是生命成长的重要课题，岁月有着不动声色的力量，陪伴是最长情的告白；让孩子健康成长的关键是唤醒孩子的内在“小孩”，感受孩子的感受，追随孩子的心；养育不是一项工作，而是培育一种关系，即父母如何建立亲子关系，激发孩子的内驱力。
据了解，为了写好本书，林甲针老师理论联系实际，先后阅读了30多部家庭教育专业书籍，有效实现了家庭教育理念本土化的“开花结果”。他认为，每一个问题孩子的背后都有一个问题的家庭或者是问题的家庭教育，如果把孩子的问题看成是病，病根肯定在家里，症状显现于学校，恶化于社会。他进一步认为，父母的第一个任务是和孩子建立亲密关系，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。若把顺序做反了，就是在做一件反自然的事，既让孩子童年贫瘠，又让孩子的成年生活窒息。他大声疾呼：孩子哪怕受到全世界的欺凌，只要在父母那里得到心理安抚，孩子就不会出大事，在家庭教育方面取得成功的父母永远和孩子站在一起。显然，这是一部有感情、有温度，有理论、有实操的优秀家庭教育读物，我愿意向广大父母推荐阅读。
十年树木，百年树人。从历史上看，无论任何时候，家庭都与时代同呼吸、共命运。可以说，家庭既是社会发展的“上风口”，也是社会现实的“风向标”，更是时代精神气质概貌的“浏览器”。每个时期的社会发展与进步都离不开家庭教育的支撑，可谓“家是最小国，国是千万家”。今天，我们已然有了积累、有了力量、有了愿景，虽不完美，但眺望前方之时，我们欣然发现了民族复兴的曙光，那就是家庭教育复兴的希望。
中国人民大学心理健康教育跨学科平台首席专家
教育部中小学心理健康教育专家指导委员会秘书长
教育部高等学校心理健康教育专家指导委员会副秘书长
国家卫生健康委员会精神卫生和心理健康专家委员会委员
俞国良
2022年新春于北京西海探微斋
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