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时间记录:数据反映行为,行为改变数据


时间记录:数据反映行为,行为改变数据

作  者:剑飞

出 版 社:电子工业出版社

出版时间:2021年07月

定  价:79.00

I S B N :9787121414886

所属分类: 人文社科  >  管理  >  管理读物  >  企业管理    

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TOP内容简介

时间对每个人都是公平的,如何高效利用每天24小时,以创造出属于自己的独一无二的成果,是这本书要介绍的主要内容。本书共分4章,第1章介绍如何记录时间,通过时间记录可以全面、系统地了解自己的时间的真实使用情况;第2章介绍如何分析时间,能够让我们进一步学会如何优化自己的时间结构;第3章介绍如何规划时间,重点提醒我们要提前把时间分配在重要事项上;第4章介绍如何让时间增值,以此实现人生目标。本书详尽地介绍了每个步骤的具体操作方法,并结合真实案例,手把手教你如何夺回时间的掌控权,让你成为自己时间的主人。

 

TOP作者简介

胡剑飞(网名剑飞),数据分析师,大数据开发工程师,提供语音写作服务,服务学员关于写作训练时长超过10万小时,累计超过10亿字。 提供时间记录服务,累计超过100万小时。

TOP目录

 

第1章 时间记录基础:记录自己的时间  /  001

第1节 “时间记录”的概念  /  003

第2节 “时间记录”的意义  /  008

第3节 “时间记录”基本操作  /  015

第4节 “时间统计”APP  /  027

第5节 如何记录关键词  /  032

第6节  多用名词精准定义  /  034

第7节  阅读时间如何记录  /  037

第8节 学习成长如何记录  /  040

第9节  工作事业如何记录  /  045

第10节 社会交际如何记录  /  048

第11节  生活事务如何记录  /  052

第12节 餐饮时间如何记录  /  055

第13节  休闲娱乐时间如何记录  /  059

第14节 交通时间如何记录  /  063

第15节  睡眠时间如何记录  /  066

第16节 定期查看,及时补记  /  068

第17节 关于“事件描述”  /  070

第18节  你每天经历多少种情绪  /  072

第19节  其他操作技巧  /  073

第20节  如何更有效地记录  /  077

第21节  数据反映行为  /  079

 

第2章 时间记录进阶:时间分析  /  081

第22节  分析时间记录  /  083

第23节 阅读时间分析  /  087

第24节 学习时间分析  /  090

第25节 工作事业时间分析  /  092

第26节 社会交际时间分析  /  094

第27节 生活事务时间分析  /  096

第28节 餐饮时间分析  /  099

第29节 健康休闲时间分析  /  102

第30节 交通时间分析  /  104

第31节  睡眠时间分析  /  106

第32节  如何提升效率  /  110

第33节  时间预测  /  113

第34节  时间规划  /  115

第35节  数据反映行为,行为改变数据  /  119

第36节  单位时间的密集度和时间长度  /  122

第37节  让模糊的时间概念更精确  /  123

第38节  新的一年从什么时候开始记录  /  125

第39节  关于时间节点的滞后性  /  127

第40节  只有改进,没有批评  /  129

第41节  每日的时间检查  /  131

第42节  衡量是否高效  /  133

第43节  长周期的平衡  /  134

第44节  行动才是关键  /  136

 

第3章 时间记录升级:时间规划  /  139

第45节  关于时间的属性  /  141

第46节  时间管理法则  /  144

第47节  保护阅读时间  /  146

第48节  关于睡眠  /  150

第49节  关于休息  /  154

第50节  关于健康  /  156

第51节  关于专注  /  157

第52节  关于情绪的周期  /  159

第53节  注意力的练习  /  160

第54节  持续的威力  /  162

第55节  关于时间分配  /  165

第56节  时间不够用怎么办  /  167

第57节  一年只做8760小时的事  /  169

第58节  时间是有限的  /  172

第59节  安逸的环境是成长的敌人  /  173

第60节  进步缓慢怎么办  /  175

第61节  做正确的事和正确地做事  /  177

第62节  关于时间之箭  /  178

第63节  感受快乐和享受快乐  /  179

第64节  语音写作和时间记录相结合  /  181

第65节  特殊事件的时间窗口期  /  183

第66节  提前准备必然会发生的事情  /  185

第67节  保持必要的难度  /  187

第68节  人的行为有很大的随机性  /  190

第69节  多把时间用于写作  /  192

 

第4章 时间记录突破:时间增值  /  195

第70节  关于时间投资  /  197

第71节  关于时间增值  /  201

第72节  关于复利  /  202

第73节  做好时间保护  /  204

第74节  记录灵感  /  205

第75节  自由时间  /  206

第76节  做到极致  /  207

第77节  人生剧本  /  208

第78节  关于时间轴上的关键决策  /  209

第79节  时间密码锁——时间到了才能解锁  /  211

第80节  用时间记录勾勒未来  /  213

第81节  沉浸式学习  /  218

第82节  生活中的最低原则  /  220

第83节 “时间很久”的错觉  /  222

第84节  给作品和事业定价  /  224

第85节  影响愿意被影响的人  /  226

第86节  尝试新工具  /  227

第87节  有限的边界创造无限的价值  /  228

第88节  平行世界  /  230

第89节  回顾历史上的今天  /  231

第90节  牢记梦想,不忘初心  /  233

第91节  自我认知之路  /  235

第92节  开启新的旅程  /  237

 

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