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因为我是女性:如何深度疗愈代际创伤


因为我是女性:如何深度疗愈代际创伤

作  者:侯玉珍 著

出 版 社:人民邮电出版社

出版时间:2021年05月

定  价:59.80

I S B N :9787115558503

所属分类: 人文社科  >  心理学  >  心灵疗愈  >  女性心理自助    

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TOP内容简介

       近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。
  和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
  如果你时常感到:
  没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。
  在这本《因为我是女性:如何深度疗愈代际创伤》中,作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
  第1步:分离·保持自己的心理边界
  第二步:哀悼·直面失去的母爱,找回真实的情感
  第三步:自爱·疗愈母爱的缺失
  第四步:和解·重建健康的母女关系
  第五步:认同·寻找真实的自己
  第六步:发展·成为更好的自己
  第七步:突破·成为独立而自由的女性
  突破模因遗传的束缚,找回生命的力量感。

TOP作者简介

       侯玉珍
  国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,中国心理学会注册督导师,中国艾利克森研究院注册催眠师,精神动力学取向咨询师。
  从业12年,拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
  致力于“女性”议题的发展和研究,专注于帮助女性实现从内在开始的成长。

TOP目录

第一部分 你的母亲如何影响了你 / 001
第一章 代际创伤:母女关系的爱与恨 / 003
第二章 共生的母亲:不放手的爱影响女儿一生 / 013
第三章 消失的母亲:害怕被抛弃的原因 / 021
第四章 自恋型母亲:享受“不完美” / 029
第五章 无回应的母亲:我们都渴望被看见 / 038
第六章 拒绝型母亲:为什么你总是需要证明自己的价值 / 046
第七章 情感剥夺的母亲:缺失的照顾、共情与保护 / 053
第八章 情感混乱的母亲:为什么你会在关系中受伤 / 062
第九章 难言之痛:心理问题与身体疼痛 / 070
第十章 认同母亲:你为什么和母亲越来越像 / 076

 

第二部分 如何摆脱母亲对你的影响 / 083

第十一章 分离:保持自己的心理边界 / 085
第十二章 哀悼:直面失去的母爱,找回真实的情感 / 093
第十三章 自爱:疗愈母爱缺失的创伤 / 100
第十四章 和解:重建健康的母女关系 / 108
第十五章 认同:寻找真实的自己 / 116
第十六章 发展:成为更好的自己 / 123
第十七章 突破:成为独立而自由的女性 / 130

 

第三部分 母性的力量 / 139

第十八章 母婴创伤:成为“好妈妈”怎么这么难 / 141
第十九章 产后抑郁:如何走出产后抑郁的阴影 / 150
第二十章 安全依恋:妈妈这样做,孩子拥有安全感 / 158
第二十一章 镜映:提升妈妈“看见”孩子的能力 / 167
第二十二章 涵容:如何容纳和处理孩子的负性情绪及冲动行为 / 175
第二十三章 心智化:心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商 / 185
第二十四章 游戏:和孩子这样玩耍,让孩子具有创造性 / 192
第二十五章 信任:通过信任,发展孩子的自主性和能动性 / 199
第二十六章 空间:“不完美妈妈”才是好妈妈 / 207
第二十七章 表达:如何形成自己的母爱表达风格 / 215
第二十八章 依赖与独立:在爱中分离,发展孩子独立自主的能力 / 221
第二十九章 骄傲的勇气:孩子获得幸福和成功的基石 / 227
第三十章 榜样的力量:如何让孩子从你身上获得内在力量 / 233

 

参考文献 / 239

TOP书摘

TOP 其它信息

页  数:240

开  本:32开

正文语种:中文

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