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如何活出自主人生


如何活出自主人生

作  者:[德] 莫妮卡·A·波尔 著

译  者:张新蕾

出 版 社:四川人民出版社

出版时间:2020年12月

定  价:36.00

I S B N :9787220119460

所属分类: 心灵励志  >  智商/智谋    

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TOP内容简介

  很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,终过上自主的生活。


TOP作者简介

  莫妮卡·A·波尔(Monika A. Pohl),1974 年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥*大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。


TOP目录

前言    01

1 发现可能,跨越障碍    05

2 学会认识自己的价值    65

3 学会驯服内心的批评家    99

4 学会运用直觉    129

5 自主是魅力之源    153

附录    169


TOP书摘

TOP 其它信息

装  帧:平装

开  本:32开

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