藏式健身宝卷(藏族传统健身法集成)
作 者：拉巴平措
出 版 社：中国藏学出版社
出版时间：2020年06月
定 价：68.00
I S B N ：9787521102093
所属分类： 生活 > 保健/养生 > 中医养生
标 签：
藏族传统文化的秘宝走出古刹密室；
以现代汉语解说，再辅以形体演示；
《宝卷》在手，你就掌握了健康长寿的钥匙。
出自藏传佛教大师布敦、玛尔巴及瑜伽师赤美沃色等的健身宝典，你值得拥有！
1 藏族传统健身方法中的保健按摩——预备式擦身法
2 藏族传统保健方法中的简易健身操——五肢运动
3 藏族传统保健方法中的复杂健身操——二十节复杂练身法
4 藏族传统保健方法中的气功锻炼——运气法七种
5 藏族传统健身方法中的冥想静坐法——脐火观想十八法
6 藏族传统健身方法中的健身运动——萨迦派的三十二节瑜伽功
7 藏族传统健身方法中的按摩疗法——身体各部位调治法
8 藏族传统健身方法中的运动疗法——二十节练身法
9 藏族传统健身方法中的全身运动——五根本风注重法
10 六节根本运动法——胜乐脐火和实现途径中的根本运动
11 脐火运动十八法——三十九节运动中的脐火部分
12 二十一节运动法——三十九节运动中的二十一节
13 观想明“阿”中的偏差纠正方法——一本藏族健身手册简介
14 在萨迦寺发现的几组零散健身操图例
装 帧：平装
页 数：267
印 次：1
版 次：1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
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