高能工作法：终结低效努力的深度思维

如何管理工作压力，使效率*化？如何处理自己与同事、领导之间的关系，正确对待分歧？如何掌握职场沟通的技巧，让别人心甘情愿地接受并支持自己的观点？如何建立个人影响力，管理好自己、他人以及团队？……

这些问题不仅事关工作效率，更关系到职场的成功。

拥有超过20年管理、运营经验的微软高管帕特里克?巴尔在《高能工作法》一书中，分享了他认为他之所以能取得巨大职场成功的心得经验。他将职场中的三大核心问题：管理自己、管理他人和管理任务细分成了33个具体的项目，例如管理压力、管理个人品牌、管理分歧、塑造影响力、提升谈判能力等等；然后他根据多年的实战经验，详细地说明了人们在这些问题上常犯什么样的错误，错误的原因是什么以及如何将其改正。

这本书包含了从职场小白到高层管理者都应当掌握的职场技能，它将帮助心怀梦想的人快速实现自己的目标！

帕特里克?巴尔，毕业于都柏林大学工商管理专业，是在全欧乃至世界范围内都有着广泛影响力的企业高管、教练、培训师，拥有超过20年的实战经验。

他曾担任微软供应链团队总负责人，英国航空公司供应链和采购管理高级经理；他还是国际教练联合会荣誉成员，欧洲教练指导委员会荣誉成员。

目前，他还创办了自己的巴尔绩效辅导公司，为许多大型跨国公司以及中小型企业的高级主管提供咨询服务。

第一部分 管理自己 

第 1 章 沟通技能 / 002

第 2 章 我的简历 / 014

第 3 章 职业规划 / 022

第 4 章 员工入职 / 030

第 5 章 建立良好的人际关系 / 036

第 6 章 为什么心态很重要 / 041

第 7 章 权衡生活与工作 / 047

第 8 章 管理压力 / 052

第 9 章 处理工作中令人失望的消息 / 059

第 10 章 弹性 / 065

第 11 章 管理你的个人品牌 / 071

第 12 章 开展有效的社交活动 / 078

第 13 章 领导力 / 085

第二部分 管理他人 

第 14 章 如何管理分歧 / 096

第 15 章 应付难缠的老板或同事 / 101

第 16 章 领导团队 / 108

第 17 章 支持团队平衡工作与生活 / 115

第 18 章 绩效讨论（作为管理者）/ 121

第 19 章 影响力 / 127

第 20 章 挑战现状 / 135

第 21 章 建立创新文化 / 142

第 22 章 改变着人们的行为习惯 / 150

第 23 章 克服抗拒 / 157

第三部分 管理任务 

第 24 章 绩效讨论（作为雇员）/ 166

第 25 章 和你的老板“一对一”面谈 / 172

第 26 章 如何要求加薪 / 176

第 27 章 谈判技能 / 185

第 28 章 如何处理不道德的要求 / 195

第 29 章 如何辞职 / 199

第 30 章 继任计划 / 205

第 31 章 向员工透露令人失望的消息 / 210

第 32 章 决策力 / 216

第 33 章 自主创业 / 221

第四部分 附录 

附录 1：简历样本 A / 234

附录 2：简历样本 B / 238

附录 3：入职审查表格 / 244

附录 4：员工入职的利益相关者 / 245