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学习高手


学习高手

作  者:李柘远 著

出 版 社:北京联合出版公司

出版时间:2020年09月

定  价:55.00

I S B N :9787559643926

所属分类: 心灵励志  >  成功/激励    

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书评书荐

TOP内容简介

  如何记忆,才能牢固掌握知识点?

 

  如何复习,才能夯实完整知识体系?

 

  如何自学,才能实现终身跨界成长?

 

 

  这些问题,《学习高手》里都有答案。

 

 

  本书是一本写给广大学生和家长的,培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生,结合先进的理论知识、经典的学习经验,系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100+方法,帮助你提高学习成绩,打开人生格局。

 

TOP作者简介

  李柘远(LEO),创投人、青年作者,被广大读者粉丝称为“90后国民学长”。

 

  在济南和厦门长大,高三时放弃保送,被耶鲁大学录取并获四年全额奖学金。以优异成绩从耶鲁荣誉毕业后进入高盛投资银行,工作表现突出。后放弃金融高薪、探索创业,考入哈佛商学院继续求学,并获工商管理硕士学位。

 

  读书期间创办“学长LEO”文教平台,通过文章、视频和课程等形式分享学习干货,全网粉丝超过500万,已出版个人励志随笔《不如去闯》。

 

  LEO同时是微博年度阅读大使、福布斯U30入选者和年度青年偶像作家。

 

TOP目录

Chapter1 提高成绩,在学校里脱颖而出

第1课 高效记忆,更快更牢掌握知识点_2

第1小课 多感官刺激记忆法_3

第2小课 缩略词记忆法_5

第3小课 联想记忆法_7

第4小课 晨起/睡前记忆法_8

第5小课 故事串联记忆法_9

LEO 的学习仪式感 10 天背完4000个GRE单词,我是如何做到的?_10

本课核心方法回顾_13

 

第2课 超级笔记,透彻吸收课堂所学_14

第1小课 康奈尔5R笔记法_15

第2小课 主题分类笔记法_18

第3小课 移动笔记法_20

第4小课 录音笔记法_22

LEO的学习仪式感 用缩略词 &符号为笔记提速_24

本课核心方法回顾_25

 

第3课 有效预习,是成绩进步的起点_26

第1小课 限制时长专注预习法_27

第2小课 制订合理目标预习法_28

第3小课 LEO牌实操预习法_29

本课核心方法回顾_32

 

第4课 科学复习,夯实完整知识体系_33

第1小课 分阶段复习法_34

第2小课 关键词串联回忆复习法 _37

第3小课 小组互考复习法_39

LEO的学习仪式感 我是如何通过两周高强度复习,一次性拿下 GMAT考试高分的?_40

本课核心方法回顾_46

 

第5课 善做作业,让学习游刃有余_47

第1小课 提前库存法_48

第2小课 碎片时间见缝插针法_50

第3小课 不同作业间歇转换法_51

第4小课 其他亲测好用的高效写作业法_53

本课核心方法回顾_54

 

第6课 重视错题,弥补知识漏洞_55

第1小课 LEO牌错题应对法_56

第2小课 错题本操作指南_60

本课核心方法回顾_64

 

第7课 战胜偏科,均衡发展提升竞争力_65

第1小课 偏科的成因测试_66

第2小课 “海角计划”拯救偏科_67

本课核心方法回顾_71

 

第8课 请教老师,充分利用宝贵资源_72

第1小课 不愿请教老师的原因_73

第2小课 如何请教老师?_74

LEO 的学习仪式感 请教老师的好处超乎你的想象_77

本课核心方法回顾_80

 

 

Chapter2 终身学习,让你更出类拔萃

第9课 培养逻辑思考力,精准快速做出决策_82

第1小课 5W2H分析思考法_83

第2小课 鱼骨图分析法_87

第3小课 金字塔原理法_91

LEO 的学习仪式感 麦肯锡七步解决问题法_92

本课核心方法回顾_94

 

第10课 学会速读,更快获取关键信息_95

课前准备 确定速读素材_96

第1小课 “规划、执行和回顾”速读法_97

第2小课 快速转眼速读法_99

课间加餐 判断内容重要性的速读方法_101

第3小课 7∶3原则速读法_109

第4小课 三分钟闭眼过电影速读法_109

本课核心方法回顾_111

 

第11课 掌握精读,深入领悟学以致用_112

第1小课 “三个一”精读法_113

第2小课 精读全过程分享_115

第3小课  朗读+录音精读法_122

本课核心方法回顾_124

 

第12课 写作入门,刻意练习厚积薄发_125

第1小课 建立“灵感与素材本”_127

第2小课 写作练笔“四定原则”_129

第3小课 语音/口头作文法_131

第4小课 关于“流水账”的应对建议_132

第5小课 更多LEO牌写作心得_133

本课核心方法回顾_135

 

第13课 合理减压,发挥最佳水平_136

第1小课 压力并非一无是处_137

第2小课 积极心理暗示法_139

第3小课 他人经历排压法_142

第4小课 其他亲测好用的减压法_143

LEO的学习仪式感 最初的梦想_146

本课核心方法回顾_147

 

第14课 提高注意力,告别拖延变自律_148

第1小课 番茄钟工作法_149

第2小课 与世隔绝法_154

第3小课 激励法_156

第4小课 两分钟原则法_158

第5小课 舒尔特方格训练法_160

本课核心方法回顾_162

 

第15课 可持续熬夜,减少身心伤害_163

第1小课 熬夜前必调整心态_163

第2小课 熬夜前_165

第3小课 熬夜时_167

第4小课 熬夜后_169

本课核心方法回顾_170

 

第16课 快速自学,跨界成长的秘诀_171

第1小课 请教牛人法_172

第2小课 3A自学法_176

本课核心方法回顾_182

 

第17课 时间管理,把做事效率提高3倍_183

第1小课 每日任务清单法_184

第2小课 周计划与月计划表_192

第3小课 四象限记录法_195

本课核心方法回顾_200

 

TOP书摘

第1课  高效记忆,更快更牢掌握知识点

 

 

  “如何提高记忆力、又快又好地把东西记牢记熟”是困扰不少同学的老大难问题。面对必须背诵的古诗词、历史事件,或者数理公式,很多人要么怎么都记不住,要么记完了之后又忘得特别快。

  有些同学在考前临时抱佛脚,抓耳挠腮地抱着书死记硬背,到了考场发现题目似曾相识,答案却怎么也想不起来。有些同学背单词,完全就是举起书一个一个机械地往下背,背到一个词就重复读几遍,比如“apple,apple,苹果,苹果,apple,苹果”,然后就觉得大功告成了。结果过一会儿再回看,发现基本都忘光了。因为一而再、再而三地记不住,不少同学会进入自我否定的恶性循环,最后甚至放弃了。

  事实上,我们绝大多数人并非天才,做不到过目不忘、“秒记”是很正常的。很多同学记不住东西绝非因为智商低,而是因为没有掌握提高记忆效率的方法,或者说,总是一个猛子扎进去死记硬背,压根儿没有思考过应该怎么去记东西,效果当然非常差。

记东西虽然着实令人头大,但如果掌握了好方法,就能事半功倍。一旦把知识点记牢了,你的考试分数和排名一定会有明显提升。即便只是背熟一个知识点,你在某次考试中也可能多得3分、5分。这看上去微不足道的几分,或许会对你的升学乃至命运产生关键性的影响。所以,无论如何都别因为畏难而轻易放弃。

  从小学一年级到哈佛硕士毕业,我记了将近二十年的海量知识点。背东西有意思吗?实话实说,当然不好玩。但面对枯燥甚至有时让人崩溃的记忆任务,我总会提醒自己:咬牙顶住,决不退缩。此时心志和筋骨上的疲累,终将转化成升学目标实现那一刻的无上喜悦。

同时,我还总结了能让记东西不那么“难熬”的三大关键: 

  第一个关键,是要努力把记忆过程趣味化,加入一些生动和有趣的元素,只用眼看、用嘴念是非常枯燥的记忆形式。

  第二个关键,是把表面看上去散乱无规律的东西努力地串联起来,变个体为整体,做有规律的整块记忆。

  第三个关键,尽量借助自己已经熟悉、知道的内容去记忆新知识点,以旧带新。

  下面,我将基于这“三个关键”,逐一讲解我自己最习惯使用的五大记忆法。

 

第1小课 多感官刺激记忆法

 

  多感官刺激记忆法,就是同时动用我们的多种感官,比如视觉、听觉和嗅觉等,来进行记忆。

也许你会问,记东西为什么还要用到听觉甚至嗅觉呢?和这些感官有什么关系呢?其实,当多种感官齐发时,大脑受刺激的效果会显著增强,记忆中枢能获得更充分的调动。

  作个“简单粗暴”的类比:某个夏日午后,你热得汗流浃背。如果这时让你喝一杯冰可乐,你肯定会觉得解渴,但可能还是觉得热。而如果让你一边喝冰可乐,一边在凉爽的空调房里坐着,你一定会感到更加舒爽,解暑也更加彻底,因为这时你的皮肤(触觉)、味蕾(味觉)同时在感受凉爽。

  同理,回到记忆这件事上,以背单词为例:如果你只是用眼睛盯着新单词记忆,相当于只刺激了视觉区域,无法对大脑形成足够刺激,达不到很好的记忆效果。在背单词时,一定要动用自己的听觉。具体做法有两个:一是在碎片时间里戴上耳机,听单词音频;二是尽量抽时间做单词听写练习。比如,你现在要背四六级单词,那么请一定选择配有音频的单词书(或其他背单词材料),每天确保至少听三次音频,并且我建议你把这三次拆分成“1+2次”。

  “1+2次”记忆法

  “1+2次”中的“1”,指的是在背诵新词当天就要同步听录音。在开始背诵新词前,至少先完整地听一遍新词音频,听的同时浏览对应的新词,建立对这些词最初的印象。背诵到具体某个词时,如果时间允许,可以再听一遍与其对应的录音。把当天所有新词都背完后,再完整地放一遍音频,一个词一个词地听下去,听的时候尽量不看书,逼自己快速拼读出单词。如果某个单词卡壳了,就重听一遍那个单词的音频,再次尝试记忆,直到熟练为止。

  “1+2次”中的“2”,指的是一天结束前至少再利用两段碎片时间,听两遍当天的任务单词音频。比如,你可以在中午吃饭时听一遍,在晚上睡前再听一遍。听的时候仍然要逼自己同步拼读单词,遇到没记住的词就立即回到文本再背一遍,直到记牢为止。

听写练习记忆法

  另一个记忆的好方法,是做听写练习。如果时间有限,你可以把听写和纯听单词音频结合在一起,听的时候就准备好小本子,同步听写。如果时间充分,还可以每天抽出15—20分钟时间专门做一次听写练习,遇到拼不出来的词就快速地回到书本进行二次记忆和复习。

和背单词类似,古诗词记忆也可以使用多感官刺激记忆法。比如,背诵苏轼的《念奴娇·赤壁怀古》时,我们就可以把周杰伦谱曲演唱的《念奴娇》这首歌下载下来听:“大江东去,浪淘尽,千古风流人物。故垒西边,人道是,三国周郎赤壁。”边听歌,边体会,确实能记得更清楚、牢固。

  我还记得自己在中学背诵苏轼的《水调歌头》和李煜的《相见欢》时,就配合着听了王菲和邓丽君演唱的以这两首诗词为蓝本创作的歌——《明月几时有》以及《独上西楼》。和诗以歌,将古诗词配以现代流行音乐,同时刺激视觉与听觉,记起来就快了不少。

除了听觉,我们还可以调动嗅觉和味觉。比如,背“chocolate”(巧克力)这个单词时,也同时吃一小块巧克力,边嚼边记,当再次吃到巧克力的时候就更容易回忆起这个单词,或者在看到“chocolate”这个词时就想起了当时的味道。

说来有趣,在所有同水果相关的单词里,除了apple和banana这样的常见水果外,我记得最牢的当属“durian”(榴梿)这个词。为什么呢?我上小学三年级时,父亲有次到马来西亚出差,顺便带了当地的冰冻榴梿回家。我在品尝这种味道独特的水果时,妈妈在一旁笑着说:“知道榴梿的英语怎么说吗?durian,durian,durian……”

  一边是“上了头”的又臭又香的榴梿滋味,一边是妈妈清亮的英语复读,从此我对durian印象深刻。

 

 

TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:328

版  次:1

开  本:16

纸  张:纯质纸

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