★琼不仅拥有“出世的眼光”,还经历过“入世的历练”。打开这本书,就会带你踏上一段美妙又深刻的旅程。
——邱丽娃,萨提亚家庭系统治疗资深讲师、隐喻故事疗法资深讲师
★琼·哈利法克斯的《美德反思》,反映了她巨大的勇气、慈悲和智慧。她乐于走近这个伟大的秘密,把恐惧转化成了好奇。然而,重要的是,这本精彩的书字里行间都闪耀着她伟大的爱,给我们指出了一条庄重的生活之路。
——拉姆·达斯(Ram Dass),《活在当下》(Be Here Now)作者
★在这本《美德反思》中,琼为我们提供了一幅为了我们自己和全人类的利益,如何勇敢而富有成果地去探索的地图。
——丽贝卡·索尔尼特(Rebecca Solnit),历史学家、活动家,《我不存在的记忆》(Recollections of My Nonexistence)作者
★《美德反思》是一部用心之作,充满了作者得之不易的智慧。这本书都会给你带来改变生命的洞见、先进的科学知识,以及如何在提高内心韧性、服务他人的同时,拥抱充实的生活的全面而有深度的观点。
——丹尼尔·西格尔(Daniel Siegel),医学博士,《第七感》(Mindsight)作者
为什么一味地为他人着想,而忽略自我的感受,会成为病态的利他主义?
为什么对他人的痛苦共情太多,会让我们自己痛不欲生?
为什么说人与人之间的不尊重侵蚀了我们的社会和世界的根基?
为什么我们时常会陷入道德痛苦之中?
为什么太投入就会让我们产生倦怠?
一旦我们学会了识别生活中美德的边缘状态,就能站在变化的门槛上,为我们的内心生活和这个我们共享的宏伟世界,创建一个清晰的避难所。我们也会因为拥有在美德的悬崖边反思的勇气,真正做到常怀慈悲,抵达行善的境界。
人的精神状态宛如一个生态系统。这里的地形时而安全宜人,时而危险丛生。在相互对立事物的交汇之处,就是所谓的“边缘状态”。
人类有别于其他动物重要的五种品质,是使人类过上富有同情心的、勇敢的生活的关键,但这些“善”的行为都存在着“边缘坠落”。
我们可以将边缘状态视为一种看待事物的方式,即使处于有害的一面,也可以将边缘状态视为转变的契机,将困难转变为成长历练,使我们的内心变得更加强大,才能真正做到常怀慈悲之心。
琼·哈利法克斯,人类学家、临终关怀领域的先行者、美国国会图书馆杰出访问者。
著有《与死亡同在:在死亡面前培养同情和无畏》(Being with Dying: Cultivating Compassion and Fearlessness in the Presence of Death)等。
第1章——利他主义
站在利他主义的边缘
从利他主义的边缘坠落:病态的利他主义
利他主义和其他边缘状态
支持利他主义的修习
在利他主义边缘的发现
第2章——共情
站在共情的边缘
从共情的边缘坠落:共情痛苦
共情和其他边缘状态
支持共情的修习
在共情边缘的发现
第3章——正直
站在正直的边缘
从正直的边缘坠落:道德痛苦
正直和其他边缘状态
支持正直的修习
在正直边缘的发现
第4章——尊重
站在尊重的边缘
从尊重的边缘坠落:不尊重
尊重和其他边缘状态
支持尊重的修习
在尊重边缘的发现
第5章——投入
站在投入的边缘
从投入的边缘坠落:倦怠
投入和其他边缘状态
支持投入的修习
在投入边缘的发现
第6章——慈悲的边缘
最仁慈的生存
慈悲的三张面孔
六波罗蜜多
慈悲的敌人
描绘通往慈悲之路
慈悲心修习
体验死亡中萌生的慈悲
序言
很高兴为《美德反思》写推荐序。看到一位西方人对东方哲学有如此深刻的体会,我感到由衷的高兴。相信当东方与西方的一些哲思融合在一起时,可以在人们的内心深处引起共鸣。
这本书提到了利他主义、共情、正直、尊重和投入这几种美德,你对它们是不是很熟悉?你是不是也在生命中实践着这些美德?此刻,请你停下来思考,你在实践的过程中抱有什么样的态度,又心怀什么样的信念?你在实践的过程遇到困难了吗?产生疑惑了吗?或又感受到怎样的心灵震颤?
你在实践利他主义、共情、正直、尊重和投入的过程中所遇到的困难、产生的疑惑,这本书都阐述得很清楚,而且提供了很好的解决方案。
在我看过本书作者琼·哈利法克斯的题为《慈悲心与共情的真正含义》(Compassion and the True Meaning of Empathy)的TED演讲视频后,深受感动。她将自己的经历娓娓道来,讲到动情之处,让人几欲落泪。我觉得,琼是在用她的真情实感和真实的生命体验写成了这本书。
然而,《美德反思》这本书并不是回忆录,也不是传记,而是一本生活指南,是一张人生蓝图,告诉我们关于利他主义、共情、正直、尊重、投入这些美德所具有的那些重要优点,并帮助我们发现逾越它们的边缘后又会遇到什么。更重要的是,琼还在这本书中告诉我们,如何深入内在,从而让我们稳稳地立足于边缘状态,不致于坠落。
当我在阅读这本书时,就好像踏上了一段旅程,一段通往自我完善的旅程。一路经过利他主义、共情、正直、尊重和投入这几个停靠车站,最终可以抵达慈悲。
于是,我买了一张“绿皮车”的车票,决心从起始点坐到终点。这辆“绿皮车”以其独特的节奏缓缓前行,每一站都有形形色色的乘客上上下下,他们都有着不同的故事。我很喜欢这些故事,深深地被它们感动。故事丰富而精彩,有些是我熟悉的领域——佛教的、心理学的,但更多的是我不熟悉的领域——医学的、脑神经科学的……不管是否熟悉,都能让我更了解每一个停靠站的风景,也能让我更加深入地在生活和工作中践行利他主义、共情、正直、尊重、投入。
琼对于利他主义、共情、正直、尊重、投入,有详细的引导,有概念、有理论,理论中还提出众多的论点,佐以生活中的大大小小经验分享,宛如一张经纬交织、脉络分明的地图,指引着读者从对一些道理似懂非懂的状态,慢慢走向清晰明了。