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早起的奇迹:那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密


早起的奇迹:那些能够在早晨8:00前改变人生的秘密

作  者:[美]哈尔.埃尔罗德(Hal Elrod)

出 版 社:广东人民出版社

出版时间:2018年02月

定  价:39.80

I S B N :9787218123943

所属分类: 心灵励志  >  成功/激励  心灵励志    

标  签:成功/激励  心灵励志  

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TOP内容简介

要么躺在床上等待生活的暴击

要么早起创造奇迹

谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*尖销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。

他究竟是怎么做到的?在人生低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

 

TOP作者简介

哈尔·埃尔罗德 (Hal Elrod)

死过一次的人生赢家

15岁拥有一档个人电台节目;

20岁成为市值2亿美元公司的*尖销售员;

20岁出车祸,“临床死亡”6分钟,奇迹生还,重回公司,在6万名销售人员中业绩位列第6;

28岁经历金融危机,负债287万,一度患上抑郁症;

29岁开发“神奇的早起”计划,网络疯传,成为人生教练,赴全球各大高校演讲;

33岁出版《早起的奇迹》,连续5年占据英文亚*逊畅销榜首。

他创造了奇迹,他就是奇迹本身。

 

TOP目录

前 言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己

第1 章 负分还是及格?当然选择满分!

从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀 

赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单 

95% 的人都未能实现的目标,如何做到?

第2 章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感

用2 级能力怎么创造10 级成功?

在从未早起过的时间,做从未做过的事 

“神奇的早起”,让收入神奇翻番 

第3 章 你如果不能出众,就可能出局 

95% 的人都没能处理好的人生四大命题 

犯下这7 个错误,势必苟且一生 

做“神奇”的事,成为出众的人 

第4 章 如何做到只睡4 小时, 依旧活力四射?

不想起床,并不是因为没睡醒 

重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久 

五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱 

第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划 

保持“目的性心静”(Silence) 

真正的自我肯定(Affirmations) 

内心演练(Visualization) 

开始锻炼(Exercise) 

阅读(Reading,含推荐书单) 

书写,从日记开始(Scribing)

第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟 

第一分钟:心静or 冥想or 感恩 

第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言 

第三分钟:尽情地想象未来 

第四分钟:写下让自己感激的事情 

第五分钟:静静地读一页书 

第六分钟:动起来 

第7 章 制订个性化早起方案 

“早起”不一定要在早晨 

营养早餐:什么时候吃,吃什么?

设计你的自我肯定宣言 

把最具前瞻性的事项安排在早晨 

周末要早起吗?

周期性调整早起计划 

第8 章 30 天早起习惯巩固法 

21 天只能养成习惯,但无法巩固 

三阶段“习惯固化”策略 

打破舒适区,从“我不能”到“试试看” 

建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢” 

第 9 章 要不要低配版的人生,这取决于你 

别人能做到,你为什么不能?

最后三步 

成就被分享之后,才叫成功 

结 语 人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己 

致 谢 至少读完最后一段,这是写给你的

 

TOP书摘

前言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己

人生只有两种生活方式:一种认为一切都是寻常,一种认为一切都是奇迹。

——阿尔伯特·爱因斯坦

奇迹的发生并不违反大自然的定律,只不过是违反了我们目前所知的大自然。

——圣·奥古斯丁

1999 年12 月3 日,岁月静好,不,事实上一切都棒极了。那年我20 岁,风华正茂,雄心勃勃,正准备迈入大学。在此前的18 个月,我成为了一家市值两亿美元的营销公司的顶级销售代表,频频打破公司销售纪录,赚到远远超过自己期望的金钱;我还有一位深爱我的女友,一个充满爱的家庭,以及一群最理想的挚友。没错,上天待我不薄。你或许会说我正处于人生巅峰,连我自己也没想到,世界末日正在前方等着我。

你所获得的一切,都可能在瞬间失去

当晚,我和女友还有几个朋友从一家餐厅吃完晚饭之后驾车回家,我载着女友,朋友们同乘另一辆车。经历了一晚的喧嚣,女友困了,坐在副驾驶座上打盹,但我很清醒。我双手握着方向盘,随意跷起右手食指,在空中摆动,仿佛在指挥车内流淌的柴可夫斯基钢琴曲。

我仍处于兴奋状态,驾驶着崭新的白色福特野马汽车以112千米/ 小时的速度飞驰在高速公路上,没有丝毫倦意。两个小时前,在有生以来最成功的演讲中,我第一次得到观众长时间的起立鼓掌,这让我非常兴奋。我想跟所有人分享内心的喜悦,但转头看看我的女友已经睡着。于是我考虑给父母打电话,但他们可能也已经睡了。我当时真应该毫不犹豫地拨通电话,因为我怎么也不会想到,那会是我和父母最后的通话机会。

在我的记忆里,并没有那辆大型雪佛兰汽车前车灯朝我扑来的画面,但它确实以128 千米/ 小时的速度迎面撞上了我的野马汽车。接下来,我的面前呈现出一系列慢镜头,似乎伴随着柴可夫斯基的音乐,我的世界跳起了堕入地狱的舞蹈。

当两辆车相撞的一刹那,金属外壳开始尖叫、扭曲、压缩、变形。野马汽车的安全气囊瞬间弹出。我的头由于惯性仍在快速前冲,前额受安全气囊的强烈冲击,整个人瞬间丧失了意识,随后检查发现我的大脑额叶由于撞击而受损。

被雪弗兰汽车撞击后,我的野马汽车尾部被甩到右侧车道,又被一名16 岁的少年驾驶的土星汽车以112 千米/ 小时的速度撞上了驾驶侧车门,车门又撞上了我;野马汽车的金属顶棚在巨大的冲力下折断下凹,直接切开了我的颅骨,左眼窝骨骼碎裂,眼球差点被挤出来,还差点削掉了我的左耳;我的左前臂也折断了,肘部粉碎,断裂的骨头从我的肱二头肌直刺出来;由于雪佛兰汽车跟我是正面相撞,变形的中控台把我的盆骨挤碎成了三块;我的大腿骨来了个对折,白森森的骨头肌肉穿出,也穿破了我的黑色牛仔裤。

到处都是鲜血,我的身体完全被摧毁了,大脑也受到永久性损伤。由于无法承受巨大的生理痛苦,我的身体机能停止了运作:我的血压迅速下降,整个人陷入了昏迷。

接下来发生的事情,堪称奇迹。

紧急救援队抵达后,救生员用救生颚将我血淋淋的身体从汽车残骸中搬出。当时我血流如注,心脏也停止了跳动,几乎没有了呼吸。是的,临床死亡。

救护人员立即把我送上直升机,展开急救。6 分钟后,他们竟然把我从死神手中拉了回来。我的心脏再次开始跳动,呼吸系统开始主动吸入氧气。谢天谢地,我又活了过来。

我昏迷了整整6 天,醒来时得知,自己可能再也无法走路。随后,我在医院经历了7 周的康复治疗,幸好又重新学会了走路。我出院回到家,由父母照料。在此次事故中,我浑身骨折11 处,大脑受到永久性损伤,躺在医院的女友变成了前女友。我知道自己从前的生活一去不复返了,但这场不幸的灾难为我开启了另一段非同寻常的人生。

尽管跟新生活搏斗并不容易,我终日抱怨为什么这一切会发生在自己身上,但最终,我选择肩负起让人生重回正轨的责任。我不再抱怨生活,而是学会拥抱现实;我也不再把精力花在祈祷生活能有起色,或者灾祸不再降临到自己身上,而是百分百地投入现有的生活当中。既然我无力改变过去,那就创造未来。因为我曾投入全部的精力去发掘自己的潜力,实现自己的梦想,所以我知道如何才能让别人做到同样的事情。

由于我感恩自己拥有的一切,接受了失去某些东西的事实,并选择承担创造未来的重任,所以那场毁灭性的车祸,最终变成了我重新登上人生高峰的重大转折点。尽管大多数人都相信万事皆有因,但选择那些能让自己积极应对人生的挑战、困难和境遇的原因,是我们的责任。

我把那场车祸变成了让自己卷土重来、反败为胜的契机。

既然活下来,就不能白活着

2000 年,我躺在医院。我的身体被摧毁了,但意志并没有被打败。因此,2000 年的结尾跟开头很不一样。尽管失去了那辆野马汽车和一段记忆,我也有很多借口可以让自己待在家里

自怨自艾,但是我毅然回到了卡特扣公司(Cutco)的销售岗位。那一年的年终,我取得了职业生涯中最棒的业绩——在6 万名销售代表中排名第6。这是我在身体、心理、情绪和财务的恢复过程中所取得的成绩。

2001 年,当从过去的经历中汲取宝贵的人生经验后,我想是时候将自己的不幸变成对他人的激励和鼓舞了。随后,我开始在各大高校进行演讲,分享自己的故事。学生和教师们的反响都非常积极,从此我就肩负起激励年轻人的重任。

2002 年,我的好朋友乔恩·伯格霍夫(Jon Berghoff)鼓励我写一本关于那场车祸的书激励他人,但刚提笔我就停下了,因为我并不擅长写作。对我而言,高中的写作课已经够难了,更不要说写一本书。虽然经过多次尝试,但我还是心灰意冷地坐在空白的电脑屏幕前。看起来,这本书注定要胎死腹中。当年,我的销售业绩排名整个公司第10 位。

2004 年,我开始尝试走上管理岗位,担任卡特扣公司萨克拉门托(Sacramento)办事处的销售经理一职。那一年,我的销售团队取得了全公司第一名的成绩,并打破了全年销售纪录。那年秋天,我也取得了个人最佳销售业绩,并入选公司名人堂。我感觉自己在卡特扣公司已经达到了职业顶峰,于是开始考虑转型做职业演讲人。我甚至打算写自己最近两年一直在构思的书,而且,我遇到了乌尔苏拉(Ursula),当时我就知道,她就是我命中注定的另一半,随后我们就成了形影不离的伴侣。

2005 年2 月,我打算辞职。但是坐在公司年度表彰大会的听众席,我突然意识到了一个痛苦的事实:自己还未能充分发挥潜力。是的,我的确打破了几项销售纪录,但获得卡特扣公司年度业绩冠军,并领取公司的最高奖品——劳力士手表的人并不是我。我决定,在完全挖掘自己的潜力之前,绝不会离开这家公司。我要再干一年,这一次,我要全力以赴。

2005 年,尽管制订销售计划较晚,但我设定的销售目标仍是以往最佳年度业绩的两倍。这似乎是个不可能实现的目标,但仍决心一试。同时,我依然认为自己有义务写出自己的故事,和全世界的人分享。这一年,我每天都兢兢业业地销售、写作,自律程度达到了25 年来的巅峰。我雄心勃勃地想要做一件自己从未做过的事情:走出舒适区,跨入一个非凡的领域。年末,我实现了两个目标:将年度最佳销售纪录翻了一倍,写完人生中的第一本书。世上无难事,只怕有心人。

2006 年春,我的第一本书《直面生活:热爱生活,创造人生》(Taking Life Head On:How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams)在英文亚马逊畅销榜上排名第7,但意想不到的事情发生了:出版商卷走了所有的版税外逃出境,从此杳无音讯。我的父母对此深感震惊,但我非常淡定,因为从那场车祸中,我学会了不再为无法改变的事浪费感情。此外,我还懂得了如果我们想从困难中学习,并且将自己所学惠及他人,就能将任何灾难变成机遇。

2006 年,一次偶然的机会,我转型成了人生教练,当时我对这个行业还知之甚少。当时,一名40 多岁的财务顾问询问我能否成为他的教练,我同意了。在我的指导下,他的人生和事业都有了非常大的起色。结束培训时,我爱上了教练这个角色,因为我可以借此帮助他人。

对于年仅26 岁的我来说,摇身一变成为人生教练的可能性几乎为零。可是,这份职业和我的人生理想高度重合,哪怕硬着头皮我也要尝试。从此,我走上了教练之路。截至目前,我训练了上万名企业家和销售员。

不久之后,我受邀担任美国男孩女孩俱乐部全国大会的特邀主讲嘉宾。人生第一次进行有偿演讲。尽管自1998 年开始,我就经常向销售员、经理和高管们无偿演讲,但这一次,我决定做一个新潮的发型,打扮得年轻一点,而且自称“你们的老朋友哈尔”来迎合青少年的口味。在台上,我和他们分享了自己高中和大学时的故事。的口味。在台上,我和他们分享了自己高中和大学时的故事。


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