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掌控:如何在人际交往中取得主导权


掌控:如何在人际交往中取得主导权

作  者:陈玮

出 版 社:中央编译出版社

出版时间:2016年09月

定  价:38.00

I S B N :9787511730213

所属分类: 心灵励志  >  人际与社交  心灵励志    

标  签:人际与社交  心灵励志  

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TOP内容简介

霸道蛮横、自私自利、难以共处之人无处不在。他们或许就在你的办公室里,在紧张而庄重的谈判桌上,在觥筹交错的饭局中,甚至可能在你的家里。他们或是思想固守的老人,或是血气方刚的年轻人;或是陌生人,也可能是你亲密的朋友或家人;他们或者位高权重,或者柔弱不堪,但都给你的生活造成了一定程度的困扰。

  从工作中的上司、客户、同事,到家庭中的父母、情侣、亲戚,以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人……掌握并运用本书中的社交技巧,无论面对怎样的困境,你都能够巧妙逆转被动局面,摆脱人际交往中的困局,快速、果断、从容不迫地取得主导权。即使你的对手比你强势得多,你也能在交锋中处于不败的境地,以四两拨千斤之力化解困境。

  另外,本书对“人际界限”这一主题进行了详细而生动的阐述。缺乏界限感,是人际关系陷入困境的根源。人们往往认为人与人之间关系越密切越好,而事实上,人们生活中的许多矛盾正是由于与他人太过亲密而造成的。

  在人内心这片无形的土地上也存在着界限,过度亲密,容易造成人际界限模糊。当一个人常常把自己的事托付给他人,邀请他人跨入自己的界限;也常常把自己的意愿强加于人,强行跨入他人的界限,这就是人际界限混乱的表现。明确的界限感是一个人独立的标志。自由的思想、独立的意志、清晰的责任感……这些能够帮助我们管理好自己的情绪,解决人际关系中出现的各种问题。


TOP作者简介

陈玮,知名心理学家,畅销书作家。专注于情绪、人格与人际交往等心理学领域研究数十年,颇有建树。以透彻直白的语言风格,帮助读者解决人际互动中的心理建构问题。著有畅销书《博弈心理学》《微人格心理学》《别让情绪失控害了你》《别让不会说话害了你》等。


TOP目录

PART ONE  看破隐形操控模式,摆脱被动地位,获得人生的掌控权

第一章 拿回主动权,不做操控者的“同谋” /

你的人生是否由自己掌控? /

合作性关系:规则内的较量 /

权威式关系:服从他还是战胜他? /

平等关系:势均力敌的压制 /

非对等关系的交涉:小心!他在利用你 /

揭破隐秘说服手段:你为何稀里糊涂就答应了? /

你是操控者的“同谋”?! /

你才是自己行为的最终决断者 /

第二章 建立人际界限:失去界限就等于放弃掌控权 /

丢失的主导权:你的生活已经遭到他人的入侵 /

界限感缺乏:过度的干涉会扰乱亲密关系 /

人际交往中的移情与反移情:相互融合还是主动剥离? /

拯救关系:帮助你是我的责任 /

控制关系:我的话你必须听

依赖关系:我做不到,你来帮我 /

迎合关系:求求你给我一个肯定 /

角色困境1:拒绝他人是一种自私的行为——顺从者 /

角色困境2:“我就是不愿接受你的好意”——回避者 /

角色困境3:“怎样才能让你关注我”——无反应者 /

亲密OR 疏远:太近不行,太远也不行 /

围墙OR 屏障:设立界限就等于表达敌意吗? /

找到人与人之间的平衡点:设定界限的十大法则 /

第三章 取悦的代价:迎合他人就等于亏待自己 /

摆脱“奴性讨好”,坚持自己的意愿 /

隐性讨好者:“我并没有讨好别人啊!” /

用错了的“好意”:你以为自己是好人? /

宁愿亏待自己也不愿违背他人——讨好者的心理动机 /

你是讨好者吗?——“取悦症”的四大症状 /

情绪错位1:“是我伤害了他!”——愧疚感 /

情绪错位2:“他该不会生我气吧?”——担忧和恐惧感 /

情绪错位3:“他到底是怎么想的?”——焦虑和不安感 /

不会生气,就是在给自己挖掘“陷阱” /

了解你的愤怒方式:内在化or 外在化 /

压抑还是爆发,伤人还是伤己——发火也是一种艺术 /

摆脱消极攻击方式——“我要让你知道,你冒犯了我!” /

第四章 潜伏的控制者:小心身边的“亲密敌人” /

“烫手”的利益:看他是如何引你入局的 /

情感绑架:人际关系中的软暴力 /

设计一道“防火墙”:给自己划定一个安全距离 /

风险评估法:如果没把握,就不要轻易答应别人

时间验证法:谨慎对待他的过分“热情” /

拆穿“老油条”的把戏:资历深就有掌控权吗? /

情义和利益的博弈:交情是否能战胜欲望 /

提防身边的“暗箭”:为什么身边的人无缘无故远离你 /

“捧杀”的陷阱:他为什么会无条件地赞美你 /

PART TWO  建立强大的思维和行为模式,由内而外训练掌控力

第五章 掌握赢家思维模式,走出人际博弈中的困局 /

突破思维局限:跳出思维框架,走出人际困局 /

摆脱情绪干扰:理智思考,做自己的主人

动态预备:不畏炮火,做个骄傲的“靶子” /

跳出人云亦云的陷阱:当“炮灰”的人不再是我 /

抓住思维漏洞:他的盲点,你的机会 /

减法反增量:不单只有加法能丰富人脉 /

拨反为正:走出被人反对的困境 /

第六章 培养果断力,彻底反制干扰者和操纵者 /

依赖者的施压:当对方不断蚕食你的生活 /

被控制的木偶——过度干涉 /

当断则断,走出双重困境 /

培养果断型行为:快刀斩乱麻,让你迅速摆脱困境 /

强调自己的做事风格:别对我指手画脚 /

想到就去做,别让对方有机可乘 /

你就是自己真正的主人——培养果断力的五大要素 /

第七章 训练强势力,做“霸气”十足的自己 /

不当“软柿子”,有时候你应当强硬一些 /

坚持自己的主张,平衡的格局由我来打破 /

承诺未必可靠,别死守那份心理契约 /

我有权决定我的想法 /

坏CD表达法:“耍无赖”的艺术 /

折中应对法:不逞一时之勇,折中不代表软弱 /

反扣帽子:我不接受你的恶意批评 /

让自己看起来很强大,赶走心中的怯懦 /

第八章 以弱胜强的掌控术,让你搞定那些难缠的人 /

再强硬的人,你也有能力制服他 /

以沉默回应挑衅,让拳头落到“棉花”上 /

以柔克刚,软化比你更加强大的对手 /

追根溯源,搞定歇斯底里的“失控型”控制者 /

步步为营,攻克沉稳老练的“战略型”控制者 /

层层推进,遏制不可理喻的“跋扈型”控制者 /

顺势迎合,避开尖利刻薄的“武断型”控制者 /

坚持主张,应对顽固自负的“权威型”控制者 /

综合博弈法,应对独断专行的老板 /

保持独立性,逃离家人对你的操控 /

灵活回应,应对来自好友的考验 /

第九章 掌控全局,有效地影响、领导他人 /

自我认可,找到自己的不可替代性 /

利用双方共同的准则,把握事态发展的方向 /

掌控最薄弱的环节 /

成为关系网中的中心人物:按自己的规则办事 /

别太急于表现自己,做最后一个发言的人 /

沉默的威慑力:于无声处让人臣服 /

不鸣则已,一鸣惊人,与众不同的人更有号召力 /

若要让人追随你,就要先让他认可你 /


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