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标 签：成功/激励 心灵励志
本书通过四个部分，二十余个章节，从生活、工作的各个角度分析时间管理的重要性，如何将人生中优势地位有限的时间，运用得让自己满意，也让你爱的人觉得幸福。时间管理是高深的生活艺术，但也可以变得极为容易，就算过去曾蹉跎许多时光，只要愿意开始，一切都不难。
吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所、台大EMBA双硕士。现为知名作家和主持人。她说自己天生反骨，十岁就立志当作家。她不停学习、不停改变，只想发掘短暂人生的种种可能。她的人生就是由一次又一次的学习、一场又一场的认真游戏串联而成。她说，一定要选择自己想过的人生、尽力过自己想过的生活，才会活得让自已和别人都赏心悦目。而人气管理，*重要的也是做个随遇而安，使自己开心、也让别人快乐的人，这样自然能开启囊诚沟通的大门，在工作、爱情、家庭和生活上如沐春风、无往不利。
第一章 重视时间价值，快从卡住的人生走出来！
01．一生可以自由支配的时间，其实不多
02．把时间留给最重要的事
03．卡住不动，比做错事更浪费时间
04．适时喊“停”，不要在同一摊烂泥里打转
05．定速前进，目标一一达成，你会更有自信
时间管理从容实践法把一个月当成一生来活
第二章 掌握做事节奏，有方向、有目标地持续前进
06．时间管理也有“学习曲线”
07．掌握管理时间的节奏
08．你可以做很多事，但不可能同一时间全部都做
09．给达成目标的自己一点奖赏吧
10．个性越急，越要小心
时间管理从容实践法做习惯了，不做反而困难
这时还是要自制力！
第三章 想一想再投入，轻重缓急、做或不做，由你决定
11．时间抽屉有三层：“最重要的事”“不那么重要的事”“最不重要的事”
12．分清紧急、重要或必要，及时处理！
13．不是每件事你都要做
14．力行减法生活，你会过得更轻松
15．向“时间杀手”说不！什么“事”“物”最浪费你的时间？
16．向“时间杀手”说不！什么“人”最浪费你的时间？
17．我们有权利选择自己的时间、朋友和话题
时间管理从容实践法现在你要先做哪一样？
休闲生活也有轻重缓急
第四章 建立好的习惯，再忙也可以过得从容
《超从容时间管理术》：
时间管理的技术，在于分配与分割。分配，着重于先做重要的事；分割，则是心境的管理。
我常常遇到自称蜡烛两头烧的人，公事做不好，家事又让他烦心。在家里抱怨公事，在公司又抱怨家务事。人生被抱怨填满，面相只有一个“苦”字。
一旦出现上述状况，先别想着如何节省时间才能做自己想做的事，心理的问题必须优先解决，否则即使迅速做完该做的事，你还是愁容满面，剩下的时间，恐怕只能拿来吐苦水。最可怕的是，和他在一起一的家人或亲人，也视他如“瘟神”，只有他看不到自己的缺点。
如果你陷在这样的状况中，适时喊“停”是最重要的技术。你要自己喊停，先终止负面情绪的发作。
别人喊停，就像在你头上打一棒，只会换来“你都不听我说”的抱怨，你会生气，觉得世界上没有人了解你。自己喊停是一种功夫，一旦练就了，就不会像只在迷宫里打转的老鼠。
每次说到这里，总有人会说：“那很难……”喊停是不容易，但却是唯一的方法。
我们会称赞某人冷静而理性，通常也是因为他内心具有喊停的能力。
看过《名侦探柯南》的人都了解，当案件发生，大家乱成一团的时候，只有柯南很冷静，因为他如果不先对内在的焦虑与慌张喊停，让自己在瞬间冷静下来，是无法理性找出案件的蛛丝马迹的。
喊停当然不容易，如果那么容易，人人都做得到，世界上就到处都是出人头地的英雄豪杰了。而社会上各行各业的成功者，绝大多数都是冷静的人。
这几年常常有人问我：“你这么忙，怎么有时间照顾小孩？”有趣的是，提问的都是中老年女性。刚开始，我会为这种话感到不太高兴，因为它意味着“一个女人应该二十四小时待在家里才是对的”。我自认为于公于私都做得不差，虽然不是二十四小时妈妈，但我在陪伴小孩的时间中尽了心力，而且我和孩子相处愉悦。这世上多得是和小孩相处剑拔弩张，二十四小时与孩子相看两焦虑的“虎妈”呀。但不久，我就领悟到了，原来问我问题的人，自己就有不少问题。她们曾经唯一做的事就是不断要求孩子，恨铁不成钢。这样走过来的人，担负的责任很重，心里的压力不轻，她才会想：“我花这么多力气都做不好了，你还做那么多工作，怎么可能做得好9”
于是我后来都笑着回答：“我没你想象中那么忙，你觉得我忙，只是因为我每天都出现在电视上。”
我做电视节目基于时间管理与经费管控原则，虽然一年一三百六十五天都播出，每周其实只工作两天。虽然这两天，都是从早忙到晚，一天可能超过十个小时，但还是比一般公司职员轻松得多。
不过，我有兴趣的事情其实也比大家想象的多很多。当你喜欢做很多不一样的事情时，只有一个法则，很简单的，也是很哲理的一句话：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。
做一件事时，就专心做它。如果玩的时候想着工作，工作的时候想着玩，就什么事都做不好了。
……
装 帧：平装
页 数：150
版 次：第1版
开 本：32开
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