劳拉博士有问必答：搞定父母问得最多的72个问题

    劳拉·马卡姆博士认为，育儿重在培养亲情，悉心指导，而非控制孩子，她的见解能够彻底改变你为人父母的生活。
　　——劳伦斯·J·科恩博士，《游戏力》作者

　　如果你希望成为更加自信和心态平和的家长，本书是你的指南。劳拉博士帮助你理解孩子行为背后的动因，为你提供改善现状的实用工具。
　　——伊丽莎白·潘特利，《0～6岁幼儿睡眠百科》等十二部畅销书作者

　　劳拉·马卡姆博士告诉我们如何与孩子建立强有力的联系。如果我们都能按劳拉博士具有创新性和务实性的建议去做，完全可以改变整个世界。
　　—— 佩吉·奥玛拉，网站创始人

　　劳拉博士通过言传身教，在增强父母感情的同时，向他们讲述了极其珍贵、简单实用的育儿策略，让父母与孩子轻松建立安全、健康的亲子关系。
　　——丽萨·帕克和芭芭拉·尼克尔森，
　　亲密育儿国际创始人，《心之依恋》作者

　　我曾四处搜寻理性、简单、有效、适用的育儿指南，它不会让我感到内疚，能够引起我的共鸣，在我需要的时候能够轻松想起。
　　——丹妮拉，2 岁和4 岁女孩的母亲

　　按照你提供的建议，我的儿子已经很少再发脾气。劳拉博士的建议真的很有效，让育儿变得轻松愉快（我敢说，孩子也很快乐）。我做得并不完美，但是她的确教给了我很多东西，让我对儿子的教育变得更加容易。
　　——比阿特丽斯，2 岁男孩的母亲

　　劳拉博士，我向我认识的每一个人，甚至陌生人，讲述了你的平和育儿方法。你追求的并非短暂的轰动效应，而是致力于创造亲情联系，爱心时刻，与孩子分享真正的情感。谢谢你，劳拉·马卡姆博士，感谢你向我们分享了如此众多的育儿知识和爱心展示方法。
　　——卡丽·B，两个4 岁以下男孩的母亲

    精选劳拉博士回答父母问得非常多的72条问题，为父母提供全面和实用的解决方案，包括新生婴儿的养育、吃喝拉撒睡好习惯的养成、情绪管理情商培养、棘手育儿挑战的解决办法、多子女的养育。基于劳拉博士的平和养育法，你将从实例中学到实用的育儿方法，得到有效的育儿支持。
　　“我们的目标是要慈爱地引导我们的孩子……当孩子们感受到与父母的深度联结之时，他们会为了维持那种情感而做任何事情，而且他们永远不会与我们作对。有了联结，如果我们的孩子越界，我们会追上他们，慈爱地将他们带回界限之内，而不会利用惩罚措施将他们隔离开来。因为在爱之中没有界限可言，只有爱而已。”
　　——劳拉·马卡姆博士
　　劳拉·马卡姆博士是美国著名育儿专家，她曾提出平和教养的三大理念（自我调节、联结和引导），让无数家庭的亲子关系获得极大改变。本书精选劳拉博士回答父母问得非常多、接地气的72条问题，集合成册，为父母提供可操作的理论和有效的方式，帮助父母走过每一个艰难的时刻，把人生巨大的挑战变成巨大的快乐。你将学习到诸如以下的技巧和方法：
　　●轻松科学地养育新生儿；
　　●学习孩子吃喝拉撒睡的规律，帮助孩子养成良好习惯；
　　●解决孩子各种情绪问题，培养高情商孩子；
　　●应对育儿挑战，例如不良行为、入园焦虑等；
　　●学会处理二宝问题。

    劳拉·马卡姆博士（Dr. Laura Markham），目前盛行的“父母和孩子并重”理论的主要倡导者，美国颇具影响力的育儿网站AhaParenting.com的创始人兼总编，该网站为父母提供从孩子降生到十几岁的全方位育儿指导。劳拉拥有哥伦比亚大学临床心理学博士学位，曾为无数家庭担任育儿指导工作。她是两个孩子的母亲以及九个孩子的姑妈。她著述颇丰，《父母平和 孩子快乐》、《平和式教养法（多子女篇）》、《劳拉博士有问必答》，并在在多家网站发表数百篇育儿文章，还担任Mothering.com和Pregnancy.org网站的指导专家。?

第一部分　父母早知道
  1　哺乳能提高孩子的智商吗？
  2　到底能不能用奶嘴安抚婴儿？
  3　刚满月的宝宝不抱就哭，该怎么办？
  4　为什么两个月的孩子动不动就哭？
  5　4 个月大的孩子会做噩梦吗？该怎么避免？
  6　“亲密育儿法”是否太过了？
  7　手机软件可以用来安抚婴儿吗？
  8　怎样让孩子接受保姆？
  9　我要上班了，应该给孩子断奶吗？
  10　怎样帮助丈夫适应新爸爸的角色？

第二部分　好习惯养成
  1　如何调整孩子吃奶的习惯？
  2　如何给会用杯子喝水的孩子戒奶瓶？
  3　怎么才能让幼儿在餐桌吃饭？
  4　如何帮助孩子吃健康食品——尤其是蔬菜？
  5　喂母乳的孩子半夜总是醒来，怎么办？
  6　如何让孩子习惯睡婴儿床？
  7　孩子不摇晃就睡不着，怎么办？
  8　刚满周岁的孩子能安睡整夜吗？
  9　怎么让孩子好好睡午觉？
  10　孩子每天醒得太早，如何调节？
  11　怎么帮助孩子从婴儿床换到单人床？
  12　4 岁孩子总是半夜醒来，怎么办？
  13　怎样阻止孩子咬指甲？
  14　怎样才能让幼儿愿意刷牙？
  15　怎么让19 个月大的孩子喜欢洗澡？
  16　两岁孩子讨厌洗头，怎么办？
  17　孩子的如厕训练，我应该再等等吗？
  18　怎样激发孩子对如厕的兴趣？
  19　孩子不愿意用便盆大便，怎么办？
  20　孩子害怕使用卫生间，怎么办？
  21　为什么孩子突然开始尿床？
  22　4岁孩子尿裤子，是什么原因？
  23　恼人的便秘和大便失禁

 

第三部分　情商培养

  1　怎样帮助幼儿理解情绪？
  2　为什么孩子总发脾气？
  3　孩子一不高兴就打妈妈，怎么办？
  4　1 岁孩子被烟雾报警器吓坏了！
  5　孩子为何总是哼哼唧唧？
  6　孩子为什么这么怕虫子？
  7　两岁孩子有社交焦虑，怎么办？
  8　如何教会孩子觉察情绪、体谅别人？

 

第四部分　父母的挑战

  1　执拗的孩子挑战父母的界限，如何应对？
  2　如何管教14 个月大、不听指挥的孩子？
  3　如何阻止孩子咬父母？
  4　16 个月大的孩子喜欢扯爸妈的头发，该怎么办？
  5　怎样管教爱推人的“小霸王”？
  6　怎样让孩子不再直呼我的名字？
  7　孩子喜欢乱扔东西，该怎么管教？
  8　如何管教不听话、精力充沛的幼儿？
  9　我的孩子失控了，总是惹我生气，怎么办？！
  10　3 岁孩子说脏话，怎么办？
  11　4 岁的孩子打妈妈，该怎么办？
  12　关禁闭无效了，如何应对3 岁孩子的抓狂行为？
  13　如何不关禁闭就改变孩子的行为？
  14　为什么最近孩子开始爱咬衣领和毯子？
  15　为什么4 岁半的孩子总是说些很消极的话？
  16　4 岁的男孩爱打人，怎么办？
  17　贼大胆的孩子经常“制造惊险”，我该怎么办？
  18　孩子撒谎，我应该怎么应对？
  19　孩子不肯和别人分享玩具，怎么办？
  20　坏习惯，还是压力？
  21　如何应对5 岁孩子的攻击行为？
  22　如何帮助孩子过渡到日托中心，减少她的分离焦虑？
  23　孩子是个“自由分子”，不听幼儿园老师的话怎么办？
  24　如何阻止孩子在学前班咬人？

 

第五部分　家有二宝

  1　兄弟姐妹之间的年龄间隔几岁最好？
  2　如何帮助孩子适应弟弟妹妹的到来？
  3　两岁的孩子因为妹妹的出生变得很缠人，怎么办？
  4　如何让姐弟俩停止争吵？
  5　怎样给两个孩子立家规？
  6　如何为不同年龄的孩子设置日常惯例？
  7　如何帮助继女准备好迎接弟弟/ 妹妹的降生

　　怎么才能让幼儿在餐桌吃饭？
　　亲爱的劳拉博士：
　　孩子在家吃饭时不肯坐在餐桌旁，总是吃吃停停，跑来跑去。怎样培养好的进餐习惯呢？将他们捆在椅子上是最好的做法吗？可以让孩子将泰迪熊或其他玩具带到餐桌旁吗？两三岁的孩子通常应该在餐桌旁坐多久？就餐时可以看电视吗？家长应该强迫孩子吃东西吗（比如，“你必须再吃五口饭才能去玩”）？怎样采用最温和的方式让孩子们吃饭？
　　一位母亲
　　这个问题问得很好，因为每个家长都希望全家人吃饭时气氛融洽，高高兴兴，孩子能够摄入足够的营养。但是三岁孩子很少（两岁孩子则更少）能够在餐桌旁安安静静地待1分钟。孩子不肯坐在餐桌旁吃饭的主要原因就是：我们不允许他们吃吃停停，但幼儿们吃吃停停是很正常的。两岁孩子的生物钟和成人不同，很容易吃饱，大多数孩子都觉得坐在餐桌旁看别人吃饭是很无聊的事情，他们想要去玩耍。
　　我绝不会为了让孩子坐在餐桌上吃饭而将他们捆在餐椅上。如果你想轻轻松松地吃饭（并希望孩子情感发育正常的话），不要这样！我觉得家庭首先要明白其目标。是保证孩子的饮食健康呢？是让他们习惯于和家人共进午/晚餐吗？是让全家人在每天晚上都能融洽地相处吗？你所说的目标是让孩子乖乖吃饭，不让家人感到紧张。我们认为，任何让孩子感到紧张的做法本身都会让家长感到紧张，所以要放弃这样的做法。
　　你可以和年长的孩子共进家宴，要求他们注重礼仪并交流各种事情，但这显然很难适用于幼儿。因此，我的建议是：幼儿还在发育过程中，无法像年长的孩子那样吃饭，但他们很快就会长大。现在不要让他们讨厌吃饭，以免他们长大以后无法和你们开开心心地用餐。
　　孩子们嚷饿的时候，那就是饿了。很少有孩子会等到六点钟再吃饭，很少有成人会在六点钟以前吃饭。因此，孩子想吃饭时就让他吃，然后在大人吃饭时让他在身旁吃些可口的东西（比如切好的水果，加有少许香草的热牛奶、或抹有花生酱的饼干）。当然也要让他吃些大人的食物，但这样他就不会感受到吃饭的压力。他仍然有机会和父母互动，并开始有家庭聚餐的意识。
　　他可能不想在餐桌旁待五分钟以上，但这是正常的发展阶段。在他长大以后，他会愿意陪家长多坐会儿，因为他每餐饭的食量开始变大，同时，他觉得餐桌的交流很有趣。
　　关于吃饭时看电视。
　　研究表明，吃饭时看电视的孩子不太会留意食物。如果你读书给他们听，他们就会在吃饭时盯着食物。如果看电视的话，他们就不会这样。这会养成吃得过饱的坏习惯。如果你让他在家人聚餐时看电视，这就达不到用餐的目的。
　　关于吃吃停停的问题。
　　幼儿吃吃停停极有好处，因为他们的肠胃功能很弱，需要持续不断地获得热量。幼儿们吃饭时要少量多餐。不要强迫他们吃东西。只要反复提供相同的食品即可。慢慢地，他们会开始尝尝。通常，他们对新食品至少要接触10次以后才会尝尝它们。要以身作则，表明你多么喜欢吃蔬菜，并让他知道，等长大以后，他们的味蕾也会更成熟，就会喜欢这种美味的食物了。
　　不要执着于食物摄入量。
　　孩子们不会让自己挨饿。事实上，许多幼儿摄入的卡路里都超过所需。保证孩子的营养均衡要重要得多，这样，他就不会拼命吃（喝）牛奶和碳水化合物，否则他会缺铁；摄入的维生素A和C也远远不够。40%的幼儿都会挑食，从营养上来讲，重点不要放在正餐上，因为此外还有许多进食机会，限定吃饭时间对孩子并不好。你整天都有机会让孩子摄入均衡的营养，你的任务是提供健康食品，吃多吃少则是孩子的事儿。任何其他做法都会导致饮食失调和对抗，如果你和他较劲，你永远都赢不了。
　　如何让孩子待在餐桌旁呢？
　　大多数幼儿都很“忙”，喜欢自主行事。即便他们很饿，也很难打断他们让他们到餐桌旁吃饭。需要提前告诉孩子各种安排，包括吃饭。餐前提前提醒孩子几次可能会大有好处：“嗯，你可以暂时玩玩火车，但你得知道，我们半小时以后吃饭。”“晚餐快准备好了，我们15分钟以后吃饭。”等等。
　　有时候，即便提醒过孩子，孩子也很难停下手头的事情到餐桌旁吃饭。不要强迫他坐在餐椅上，尽量要将这个过程变得很有趣。例如，可以玩“给我惊喜”，问儿子他能不能爬到自己的餐椅上。当他说能的时候，表示不相信，他会赶紧这样做。或者和他比赛：“我敢肯定，你和我能够赶在爸爸前面坐在餐椅上。要不要比比看？”或者，假如你的儿子在玩飞机，你可以假装成空姐，说：“飞机在五分钟以后开始登机。请走到门口。”“所有持票乘客请现在登机，拿出票来。”然后，在你上饭上菜的时候，再次假装成空姐。
　　可以让孩子将玩具带到餐桌上来吗？
　　管理幼儿的诀窍就在于掌握好平衡，既要给予他选择权以免他觉得自己在受人摆布，又要确定恰当的界限让他感到放心。因此，我觉得，可以让幼儿挑选某件安静的玩具带到餐桌旁，从而给予他某种控制权，这不仅从长期来看是有益的（没有对抗，等他长成青少年时就不会消极易怒），从短期来看也有好处，这绝对能让你的儿子更加听话。
　　因为餐桌对孩子来说太高了，有点让他不习惯。他可能觉得坐在椅子上的加高坐垫上有点危险。他的游戏被打断了，他又被抱到椅子上，这让他觉得有点受人摆布。大人叫他坐着别动，这又违背了他的天性。他想要触摸和玩食物（他就是通过这种方式来探索世界的）的天然欲望也会受到阻挠。他的父母经常说些他听不懂的话。他们经常督促他尝尝他觉得不放心的食物（婴儿挑食与物种进化有关，他们只吃熟悉的食物，觉得不熟悉的食物可能有毒）。
　　而泰迪熊是个多么可靠而可爱的朋友和同伴呀！孩子可以摆布泰迪熊。如果他对豌豆心存疑虑，可以首先让泰迪熊冒险替他品尝。这可是个双赢的对策！
　　让吃饭时间变得有趣。
　　研究表明，孩子们成长到5岁之时，就知道自己应该行为得体（但这并不表明，他们始终会这样做！）。你可以想象得到，孩子会搞得乱糟糟的、在餐桌旁坐立不安、把玩食物、含着饭菜说法，有时候不使用刀叉。不要担心。你的目标是让孩子吃饭时感到轻松愉快，对吗？要重视你们之间的情感联系。
　　显然，两三岁的孩子不是最好的沟通对象，但为了让全家人都能开开心心地吃饭，你可以关注他/她几分钟，问些非常具体的问题：“今天晨圈活动时谁坐在你身边呀？老师讲了什么故事呀？你们出门玩时有没有停呀？”。这比问“你在日托过得怎么样？”要更有用。
　　不要老是想着他在吃什么（记住，要提前让幼儿吃饭）。尽量不要提醒他注意就餐礼仪，要让吃饭时间变得愉快有趣，让他可以待十分钟。
　　应该让两三岁的孩子在餐桌旁待多久？
　　只要两三岁的孩子乐意坐在餐桌旁，想待多久都行。说实话，如果你想家人轻轻松松地吃饭，为何要违背孩子的意愿，强迫他坐在餐桌旁呢？为何让孩子和你无谓地较劲儿呢？为何要让他讨厌吃饭呢？我个人觉得，如果他们在你身边坐上五分钟以后再离开，这就够了，这样的话，夫妻就可以在这段时间里相视而笑，享受这段时光而不必谈些家庭琐事！（当然，要确保孩子在家中的安全，并让孩子待在附近）。
　　重要的是，要让孩子坐在餐桌旁并乐于待在那里。但要保证他当天已经摄入足够的营养，不会饿着肚子走到餐桌旁，这样就能减少你的压力。要给予她健康的食物，吃多吃少则由他自己决定。几年以后，你们可以在家庭晚餐时进行愉快的交流。而现在，则让他自己决定何时离开，并享受他的成长时光吧！
　　劳拉博士
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