儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效

“小磨蹭”不见了！

儿童时间管理宝典

豆豆妈妈十年巨作

 

我的孩子早上起床穿衣服就要花十几分钟，

我的孩子吃饭的时候吃着吃着就走神了，

我的孩子放学回到家一定要先看电视再写作业，

我的孩子在学校的课堂作业都写不完，还得拿回家

我的孩子晚上睡觉前的洗漱就像电影里面的慢动作…..

面对上面的描述，父母们一再催促，提醒孩子，但孩子却还是慢慢悠悠，就是要磨蹭到最后一秒。父母们开始质疑，明明从小就教育孩子要珍惜时间，怎么还会如此磨蹭懒散？明明以身作则地向孩子举证怎么都收效甚微？因为孩子磨蹭，时间观念差造成的家庭战争天天上演，父母与孩子都疲惫不堪。面对父母嘴里没有时间观念的小磨蹭，豆豆妈妈专家团的老师从十年训练孩子的经验中总结出一套简单有效的方法集结成册。在本书中各位家长可以跟随每天详细的指导，帮助孩子建立时间表，逐渐地培养孩子的时间管理能力。另外，本书还通过一些生动有趣的案例，向各位家长介绍了在培养孩子时间管理的时候会遇到的问题及解决的方法。一些成功训练的案例也会让家长身临其境般地体验时间管理训练的完整过程。

为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子完全可以变得积极起来。

本书根据孩子的心理特点，针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案。该方案分为四个模块，分别是建立时间观念、快速完成学习（快）、准确完善学习（准）、提高学习效率（又快又准）。其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，通过时间管理，让孩子快快乐乐地达到目标—搞定一切还能玩。

钟思嘉

美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家、台湾政治大学心理系教授、博士生导师、台湾资深心理咨询与家庭教育专家、健康家庭协会理事长、豆豆妈妈工作室首席顾问，曾任台湾政治大学心理系主任、理学院院长、教务长及台湾心理学会理事及台湾心理辅导学会第36任会长，具有30余年的教育工作和心理学研究经验。

 

现任浙江师范大学教师教育学院教授，主要出版著作有《别让孩子输在情商》、《少问孩子为什么，多问自己怎么做》、《父母效能培训手册》、《单亲父母成功教子方案》、《生涯咨询实战手册》、《焦点解决短程咨询实务》等。

 

 

王宏

北京师范大学心理学学士、硕士，国家二级心理咨询师，豆豆妈妈工作室首席专家，女性心理和家庭教育培训师，父母效能系统培训认证讲师，多所中小学幼儿园和企事业单位特聘家庭教育专家。擅长子女教育与家庭关系调节。合作出版《豆豆妈妈的成长》《宝贝的72变和我的36招》《父母效能培训手册》等。

 

王宏老师率领专家团历时10年，针对4-18岁孩子不同问题和训练目标，研发出一套高效解决孩子学习困扰的训练方法：通过专业测试、专家诊断、专家咨询、1对1系统训练、豆豆妈妈好习惯训练营等，根本解决孩子问题，提高父母效能，快速提高孩子学习能力和学习成绩。

 

李飞

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能系统培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、中央人民广播电台特约亲子专家，豆豆妈妈工作室专家， 10年3000多名小学生习惯训练

 

作为豆豆妈妈好习惯训练营营长，其诙谐、幽默的教育方式深受孩子们喜爱。她以热忱的童心对待每一个孩子，成为了这些孩子们的良师益友。擅长减压放松和亲子关系调节等。合作出版《豆豆妈妈的成长》，担当儿童乐益会《视障儿童亲子活动指导手册》技术顾问。

 

雨露

国家二级心理咨询师，资深亲职教育专家，父母效能培训认证讲师，《法晚大讲堂》特约教育专家、讲师，中央人民广播电台特约亲子专家，《动动画世界》特约专栏儿童心理学专家，豆豆妈妈工作室专家，10年3000多名小学生习惯训练。

 

在多年外企工作经验、多元文化的熏陶下，能够将企业管理、心理咨询与儿童游戏有机结合，通过1对1训练，以孩子为核心，以家庭为基础，用幽默轻松的方式帮助家长平衡事业和家庭，以游戏的方式帮助孩子疏解情绪，快乐学习。擅长儿童游戏治疗。

第一章　/ 1

家长压力过大阻碍时间管理

一、致家长的一封信　/ 2

二、孩子档案　/ 3

三、家长压力自检　/ 5

四、孩子秘密知多少（认识你的孩子）　/ 10

五、孩子眼中的父母（认识你的父母）　/ 12

六、儿童学习习惯测试（学前版和学龄版）　/ 13

第二章 / 17

如何进行时间管理

一、时间管理与训练目标　/ 18

二、各年龄阶段孩子的训练目标　/ 19

三、哪些孩子适合30 天时间管理训练　/ 20

四、30 天时间管理训练流程　/ 21

第三章 / 29

建立孩子时间观念，克服漫无目的

孩子学习情况一览表　/ 30

一、做好时间日志（时间管理过程之收集）　/ 31

二、对任务进行评估（时间管理过程之整理和组织）　/ 45

三、对任务进行排序（时间管理过程之组织）　/ 48

第四章 / 52

提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉

一、优点大轰炸　/ 53

二、时间管理过程之回顾和行动　/ 54

三、制定豆豆星星表　/ 57

四、制定豆豆时间表　/ 62

五、制定豆豆礼物单　/ 64

六、红星时刻　/ 76

第五章 / 79

完善孩子做事的准确性，克服粗心大意

一、如何让孩子愿意增加任务　/ 80

二、如何判断制定的目标是否合适　/ 86

三、如何鼓励孩子　/ 92

四、如何将目标法用于孩子行为矫正　/ 95

第六章 / 96

提高孩子做事效率，克服浪费时间

一、家长的双重标准和孩子行为的两面性　/ 97

二、调整星星表　/ 101

三、为什么要制定红星、黑星对照表　/ 104

四、如何与孩子约定作业、考试标准——成绩管理法　/ 109

五、四周后（收获时间管理的果实，即提高考试成绩）　/ 114

第七章 / 116

豆豆妈妈信箱（常见问题解答）

一、孩子对时间表不感兴趣怎么办　/ 117

二、孩子不执行时间表怎么办　/ 121

三、作业加量，孩子不干怎么办　/ 127

四、时间表不能坚持怎么办　/ 131

五、孩子执行时间表时，有速度没质量怎么办　/ 135

六、孩子怎么努力都完不成时间表怎么办　/ 140

七、孩子的黑星比红星多怎么办　/ 145

八、孩子对礼物单的礼物不感兴趣怎么办？　/ 152

九、孩子执行时间表成绩不能提高怎么办　/ 157

十、孩子总忘记时间表怎么办　/ 163

第八章 / 171

时间管理成功案例

案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜学会了时间管理　/ 172

案例二：爱走神的芸芸注意力更集中了　/ 179

案例三：遇到问题绕着走的飞飞学会了挑战　/ 187

案例四：胆小不自信的美橙学会了自信　/ 194

案例五：威胁家长的闹闹更合作了　/ 200

案例六：不催不动的小伟主动学习了　/ 207

案例七：爱紧张的小羽克服了焦虑　/ 215

案例八：孤零零的安安交到了朋友　/ 222

案例九：爱发脾气的大奇变得安静了　/ 230

案例十：丢三落四的彤彤更细心了　/ 238