生二胎，你准备好了吗？

作者常年致力于计生工作和妇产科临床工作，在本书的编写过程中谨小慎微，几易其稿，希冀通过有限的篇幅传递给读者最准确有用的信息。小编在编辑中就学到了很多有用的知识，完善了生二胎的知识储备，小编可以负责任地说，这本书不堆砌理论、不空谈，内容科学实用，是希望生育二胎的家庭的必备图书。

本书将第二胎孕前的疑问、孕期的关
注点、分娩时会遇到的问题以及产后恢复的难点进行总结，并尝试给出建议。除了已经并不陌生的孕产常识，对女性身体的爱护、健康习
惯的养成、预防为主的思想将贯穿全书始终。

刘莹，青岛市人口和计划生育医院业务副院长,医学硕士, 主任医师,青岛市医学院硕士生导师

第一篇?关于二胎，你想知道的
生二胎有什么好处？
帮你维持卵巢年轻 / 16
帮你提高免疫力 / 16
帮你预防乳腺疾病 / 17
帮你预防卵巢癌 / 17
帮你保持子宫健康 / 17
帮你改善月经不调 / 17
带来强健骨骼的机会 / 18
利于孩子性格形成 / 18
帮孩子减轻家庭压力 / 18
生二胎前，审视自己的身体
第一胎产后，身体有什么变化？ / 19
第一胎产后，体重为何居高不下？ / 20
你的子宫脱垂了吗？ / 21
宫颈内口松弛怎么办？ / 21
预防性地做宫颈环扎术 / 22
产后恼人问题，盆底肌来搞定 / 22
二胎孕前要治好哪些病？ / 23
保护好输卵管 / 24
卵巢早衰是为什么？ / 25
月经也能提示卵巢早衰 / 27
卵巢早衰须调理 / 27
怎么保持卵巢年轻？ / 28
保养卵巢，食补最好 / 29
卵巢囊肿的信号 / 30
“多囊”怎么调理？ / 31
甲状腺也会影响你怀二胎 / 32
什么情况下需要检查甲状腺？ / 32
你有“隐形”炎症吗？ / 32
什么时候生二胎？
顺产后多久可以怀二胎？ / 33
剖宫产后多久可以怀二胎？ / 33
第一胎早产，多久可以怀二胎？ / 33
流产后，多久可以怀二胎？ / 34
停止服药后，多久可以怀二胎？ / 34
暂不要二胎，记得用可逆避孕法 / 34
避孕失败了，可以要宝宝吗？
这些情况下，避孕失败不影响宝宝 / 35
吃口服避孕药时怀孕怎么办？ / 35
吃紧急避孕药后怀孕怎么办？ / 36
使用节育器时怀孕怎么办？ / 36
使用杀精剂后怀孕怎么办？ / 36
第一胎产后避孕了，怎么安全复孕？
怎样停用屏障避孕法？ / 37
停用口服避孕药后多久能怀孕？ / 37
怎样停用避孕针？ / 38
取出皮下埋植剂后多久能怀孕？ / 38
停用避孕贴片后多久能怀孕？ / 38
停用阴道药环后多久能怀孕？ / 39
取出节育器后多久能怀孕？ / 39
输卵管复通术有多大效果？ / 39
输卵管复通术适合你吗？ / 40
做输卵管复通术要注意什么？ / 40
男性结扎后，并不影响生育功能 / 41
哪些情况会影响输精管吻合术效果？ / 41
二胎怀孕有什么不同？
二胎怀孕的身体变化 / 42
二胎还有早孕反应吗？ / 43
第一胎有出生缺陷，会影响第二胎吗？ / 43
第一胎时血糖异常，这次也会吗？ / 44
二胎更易发生前置胎盘 / 44
二胎更易发生宫外孕 / 45
怎样预防二胎宫外孕？ / 45
头胎剖宫产，留意剖宫产疤痕妊娠 / 46
第二胎更要当心流产 / 47
怎么预防第二胎流产？ / 47
头胎剖宫产，这次要预防子宫破裂 / 48
怎么判断子宫破裂的风险？ / 48
怎样预防子宫破裂？ / 48
二胎更易发生母儿血型不合/ 49
二胎孕期更易静脉曲张 / 50
头胎妊娠纹还未消，二胎时怎么补救？ / 50
二胎产后，宫缩更痛 / 51
二胎产后，子宫复旧要更久 / 51
二胎产后，护理要更用心 / 52
二胎生产，你有什么困惑？
第一胎早产，二胎也会吗？ / 53
第一胎剖宫产，是否二胎也要剖？ / 54
第一胎剖宫产，二胎能顺产吗？ / 55
剖宫产后，怎么判断能否顺产？ / 55
第一胎剖宫产，二胎顺产有什么好处？ / 56
第一胎剖宫产，二胎顺产要注意什么？ / 56
二胎产程与第一胎一样吗？ / 57
二胎生得更快吗？ / 57
二胎和一胎的分娩过程有何不同 / 58
顺产和剖宫产的恢复有什么不同？ / 59
剖宫产对身材影响更小吗？ / 60
顺产会使阴道松弛吗？ / 60
大龄妈咪生二胎，应注意什么？ / 61

第二篇?二胎孕前准备
胎孕前检查
生二胎还要做孕前检查吗？ / 66
孕前要给重要器官做检查 / 66
孕前要给生殖系统做检查 / 67
你的输卵管通畅吗？/ 67
月经不调要做生殖内分泌检查 / 67
大龄妈咪性激素六项不可少哦 / 68
筛查导致宝宝畸形的病原体 / 68
优生四项孕前做更安全 / 68
男方也要进行孕前检查吗？ / 69
孕前检查什么时候做？ / 69
孕前检查小细节，男女有不同 / 69
孕前检查可以照X光吗？ / 70
第二胎孕前还要注射疫苗吗？ / 70
注射疫苗需要注意什么呢？ / 71
二胎备孕的身体调整
大龄生二胎，先调整身体状态 / 72
月经不调会削减受孕能力哦 / 73
多少脂肪最适合怀孕？ / 74
备孕从净化身体内环境开始 / 74
妇科炎症会造成不孕/ 76
阴道炎也会影响你怀孕哦 / 76
怎么预防各类阴道炎？ / 77
怀孕前为什么要看牙？/ 78
孕期牙周病影响宝宝健康 / 79
孕前就打理好口腔问题 / 79
孕前就开始预防静脉曲张 / 79
孕前就开始预防痔疮 / 80
怀孕能养宠物吗？ / 80
继续养宠物，怎么养才安全？ / 81
为什么孕前就要补充叶酸？ / 82
准爸爸也要提前3个月补充叶酸 / 82
孕前食补叶酸更安全 / 83
过敏体质女性备孕需要补充哪种维生素？ / 84
备孕时怎么安排饮食？/ 84
哪些食物提高精子活力？/ 85
哪些食物提高卵子活力？ / 85
准备再次当爸爸，男性要注意什么？ / 86
备孕时，准爸妈都要调整作息 / 87
备孕时，准爸妈都要远离辐射 / 87
备孕时，什么样的工作不安全？ / 88
受孕的最佳时间，你把握好了吗？
一年中，受孕有最佳季节吗？ / 89
一天中，受孕有最佳时间吗？ / 89
排卵期受孕最容易 / 89
怎样推算排卵期？ / 90
细心的你，怎样发现排卵期？ / 90
什么是假排卵？ / 92
什么是额外排卵？ / 92
排卵期一定会怀孕吗？ / 93
月经不规律，怎样确定排卵期？ / 93
B超监测排卵最准确 / 93
监测排卵怎么做B超？ / 94
怎么测基础体温？ / 94
体温和排卵有什么关系？ / 94
体温告诉你有无排卵 / 95
体温告诉你哪天排卵 / 95
黄体酮值告诉你有无排卵 / 95
排卵试纸帮你监测排卵 / 96
宫颈黏液帮你预测排卵期 / 96
第二胎怀上了吗？
何时该怀疑自己怀孕了？ / 97
怎么确定自己怀孕了？ / 97
发现怀孕前，吃过药怎么办？ / 98
发现怀孕前，照了X光怎么办？ / 98
二胎助孕怎么做？ / 99
精液检查怎样更准确？ / 99
妈咪可做的检查有哪些？ / 99
什么是抗精子抗体？/ 101
抗精子抗体阳性怎么办？ / 102
放松心情，二宝很快就来了 / 102
助孕时怎么算末次月经和预产期？/ 103
试管婴儿适合什么情况？/ 103
试管婴儿的过程 / 103
试管婴儿也能避免染色体异常 / 104
胚胎移植前的小细节 / 104
胚胎移植后的小细节 / 105
人工授精适合哪些情况？ / 105
人工授精的负面影响/ 106
什么是配子输卵管内移植？ / 106

第三篇?安心度过二胎孕期
怀孕后第一件事
孕早期排除不安因素 / 108
大龄妈咪需关注胚胎心跳 / 108
怎么应对宫外孕？ / 109
多胞胎不好吗？ / 110
确保怀着健康的宝宝
哪些情况要当心宝宝异常？ / 111
怎样查出宝宝异常？ / 112
查出宝宝异常的方法有哪些？ / 112
为什么要做超声检查？ / 115
B超和彩超哪种好？ / 115
孕期超声检查何时做？ / 116
孕期超声检查小细节 / 118
超声波会影响宝宝吗？ / 118
超声检查能发现所有问题吗？ / 119
产检——孕期定心丸
为什么要定期产检？ / 120
产检都做哪些检查？ / 120
给你一张产检时间表 / 122
大龄妈咪产检注意什么？ / 122
早产可以检查出来吗？ / 122
查出乙肝表面抗原阳性怎么办？ / 123
什么时候开始数胎动？ / 124
胎动也有规律哦 / 124
胎动多少次算正常？ / 125
怎样发现异常胎动？ / 125
怎样准确自计胎动？ / 126
胎心多少次算正常？ / 127
怎样准确听胎心？ / 127
跟流产说不
什么是习惯性流产？ / 128
流产容易复发 / 128
流产是因为缺黄体酮吗？ / 128
流产的原因是什么？ / 129
怎么辨别先兆流产？ / 131
出血了就要保胎吗？ / 132
没出血也不腹痛，为什么也要保胎？ / 133
不要陷入保胎误区哦 / 133
什么是生化妊娠？ / 134
生化妊娠怎么办？ / 134
什么是过期流产？ / 134
过期流产的表现是什么？ / 135
过期流产是什么原因导致的？ / 135
怀疑是过期流产怎么办？ / 135
远离孕期不适与疾病
孕早期别轻视发热哦 / 136
二胎没有早孕反应，正常吗？ / 137
孕早期为什么腹痛？ / 137
孕中期为什么腹痛？ / 138
孕末期为什么腹痛？ / 138
哪些腹痛不是因为怀孕？ / 139
头胎剖宫产，要注意什么？ / 140
有了前置胎盘怎么办？ / 140
孕期发现卵巢囊肿怎么办？ / 141
心脏病妈咪怎么照顾自己？ / 142
糖妈咪有什么风险？ / 143
糖妈咪也会生出糖宝宝 / 143
怎样算是妊娠期糖尿病？ / 144
妊娠期糖尿病怎么办？ / 144
糖妈咪怎么吃？ / 144
腿抽筋是缺钙吗？ / 145
孕期怎样预防牙病？ / 146
孕期牙病能治疗吗？ / 146
孕期怎么安全用药？ / 147
怀二胎时肚皮也会痒吗？ / 147
静脉曲张怎么办？ / 148
痔疮发作了怎么办？ / 148
疲劳太久要检查 / 149
骨盆痛怎么办？ / 149
呼吸困难怎么办？ / 150
宝宝臀位怎么办？ / 150
第二胎更易变横位 / 151
宝宝横位怎么办？ / 151
头位也会难产吗？ / 151
怎么预防头位难产？ / 152
胎膜早破很危险 / 152
怎么辨别尿液和羊水？ / 152
胎膜破了怎么办？ / 153
怎么预防胎膜早破？ / 153
过了预产期，不一定不正常 / 154
过期妊娠对宝宝的危害 / 154
过了预产期不生怎么办？ / 154
用营养给孕期添活力
孕1~3月主打营养素 / 155
孕4~6月主打营养素 / 157
孕7~10月主打营养素 / 158
营养素补充别过量哦 / 159
吃鱼降低早产概率 / 160
接近预产期怎么吃？ / 160
产前吃这些，为分娩加油 / 161
不长无用的体重
宝宝在长还是你在长？ / 163
孕期需要长胖多少？ / 164
孕期增重也要有节奏 / 164
饮食有节，孕期更健康 / 165
吃太多对宝宝并不好 / 165
肥胖让分娩变困难 / 165
孕早期不需吃太多 / 166
孕早期每天这样吃 / 166
孕中末期增重有方 / 166
孕中末期每天这样吃 / 167
留意食物的热量 / 168
做个矫健孕妈咪
孕期运动好处多 / 169
适当运动利于宝宝发育 / 169
什么情况下不能运动？ / 170
孕期运动要注意什么？ / 170
孕早期怎样做运动？ / 170
孕中期可以多运动 / 171
盆底肌锻炼好处多 / 172
小动作让分娩更顺利 / 172
孕末期运动要适度哦 / 173
兼顾身体护理，孕期也精致
这样对付妊娠纹 / 174
孕期护理让乳房更完美 / 175
不同孕期怎么护理乳房？ / 176
护理乳房的步骤和手法 / 177
佩戴孕妇文胸要注意什么？ / 178

第四篇?安然度过二胎分娩期
二胎分娩，有备而来
二胎产兆中，宫缩最特殊 / 180
怎么分辨真假宫缩？ / 180
宫缩前就见红 / 181
破水了，尽快去医院 / 181
第二胎生得更快 / 182
待产时突发状况怎么办？ / 182
第二胎容易急产吗？ / 183
哪些孕妈咪容易急产？ / 183
急产对宝宝有什么影响？ / 183
打算剖宫产也可能急产 / 184
急产了怎么办？ / 184
怎么预防急产？ / 185
什么时候要催生？ / 185
用什么催生？ / 185
催生有讲究 / 185
羊水栓塞是怎么回事？ / 186
第二胎羊水栓塞风险更高吗？ / 186
怎么预防羊水栓塞？ / 187
怎么预防产后出血？ / 188
乙肝必须剖宫产吗？ / 188
正确用力和呼吸，分娩更顺利
产程不同阶段，你用对力了吗？ / 189
分娩痛从何而来？ / 190
分娩痛有功劳 / 191
正确呼吸，减轻分娩痛 / 192
产科方法来帮忙
产钳听起来挺吓人 / 193
胎头吸引术安全吗？ / 193
会阴侧切，是伤害还是保护？ / 194
剖宫产怎么麻醉？ / 195
剖宫产麻醉安全吗？ / 195
剖宫产怎么缝合？ / 195
无痛分娩是怎么回事？ / 196
无痛分娩安全吗？ / 196

第五篇?二胎产后，让自己恢复如初
产后24小时，恢复已经开始了
留意阴道壁血肿 / 198
及时排尿，促进产后恢复 / 198
顺产后怎么恢复进食？ / 199
剖宫产后怎么恢复进食？ / 199
什么时候开始活动？ / 200
顺产后怎么帮助会阴恢复？ / 200
剖宫产后怎么护理？ / 202
早点唤醒盆底肌 / 203
腹式呼吸，帮你恢复活力 / 203
心脏病妈咪产后注意什么？ / 203
高血压妈咪产后怎么护理？ / 204
上一次生产落下的毛病 / 205
这一次，坐个好月子
注重细节，让休息更有效 / 206
坐月子可以洗澡 / 206
产后什么时候洗澡？ / 206
产后洗澡要注意什么？ / 207
月子里刷牙有讲究 / 207
产后四周，有目标地摄取饮食 / 208
哪些食物帮助产后恢复？ / 209
哪些食物影响产后恢复？ / 210
生化汤，你喝对了吗？ / 211
简单食疗调理产后血虚 / 211
产后进补要注意什么？ / 212
产后糖尿病会自愈吗？ / 212
乙肝妈咪可以哺乳吗？ / 213
二胎时乳头还会皲裂吗？ / 214
怎么预防乳头皲裂？ / 214
乳头皲裂时怎么哺乳？ / 215
正确护理，远离乳腺炎 / 216
产褥感染别轻视 / 217
怎么预防产褥感染？ / 217
产褥感染了怎么办？ / 218
晚期产后出血怎么办？ / 218
二胎产后，恢复更需用心
宫缩更疼，不可怕 / 219
别让子宫复旧不良 / 219
这样做帮助子宫复旧 / 221
坐浴蒸出健康活力 / 222
二胎产后，怎么恢复阴道弹性？ / 223
阴道紧缩术适合你吗？ / 224
侧切后，性生活受影响吗？ / 224
阴道损伤，性交痛怎么办？ / 225
注意预防子宫脱垂 / 225
剖宫产后，留意子宫内膜异位症 / 225
产后腹直肌分离不罕见 / 225
怎么应对产后腹直肌分离？ / 226
远离产后尿失禁 / 226
别让乳房下垂 / 227
饮食调理，修补妊娠纹 / 228
蛋清也是消纹利器 / 228
修复妊娠纹的医学手段 / 229
继续关注孕期并发症 / 229
产后检查，扫除恢复隐患 / 230
产后怎么做检查？ / 230
丢掉多余脂肪，重拾轻盈
为什么二胎更难瘦？ / 233
产后你会轻多少？ / 233
产后减重的正确节奏 / 234
节食并不利于瘦 / 234
产后怎么把握食量？ / 234
低油并非不吃油 / 235
做做产后脱脂餐 / 235
产后养生消脂茶 / 236
哺乳促进脂肪消耗 / 237
没时间运动？哄宝宝也能瘦 / 237
抓住重塑体形的时机
产后体形为什么难复原？ / 239
重塑骨盆就是重塑体形 / 239
对骨盆进行恢复和矫正 / 240
什么时候可以运动？ / 241
适合产后做的运动有哪些？ / 241
保护身体，做好产后避孕
产后多久恢复性生活？ / 242
产后多久恢复月经？ / 243
月经恢复前也会怀孕 / 243
哺乳期怎么安全避孕？ / 243
哺乳期不要服用避孕药 / 244

附录?可以生二胎的情况、申请办法
什么情况可以生二胎？
哪些家庭可以生二胎？ /246
“二胎”其实是“二孩” /247
双胞胎家庭不能生二胎 /248
第二胎生了双胞胎可以吗？ /248
“独生子女”的意思你真的明白吗 /248
为什么“独生子女证”没有用？ /249
怎么证明自己是独生子女？ /249
怎么办理“独生子女情况证明”？ /250
怎么申请生二胎？
什么时候可以申请？ /251
二胎怀孕前，先办生育证 /251
怎么申请生二胎？ /252
单独怎么申请生二胎？ /252
双独怎么申请生二胎？ /253
再婚怎样才能生二胎？ /253
再婚怎么申请生二胎？ /254
二胎有产假吗？ /255
二胎产假有补贴吗？ /255

哪些家庭可以生二胎？

　　现在各个地区都陆续开始推行适合自己区域的生二胎新政策了。生二胎新政策新在哪里呢？主要新在生二胎条件和申请生二胎条件的放宽上。根据法律和法规的规定，如果你的家庭符合当地生二胎的条件，那么经过申请和批准，就可以再生育一个宝宝了。但不同地区的具体政策也会有所不同，你需要提前向当地计划生育部门进行咨询，以确定自己是否符合生二胎的条件，并备齐各种材料哦！

　　目前，从各地政策参考看来，主要是具有这些情况的家庭可以再生育一个孩子：

　　1.夫妻中的一方是二等乙级以上因公致残的军人、武装警察、公安民警、见义勇为人员，或者一方是烈士，可以再生育一个孩子。

　　2.夫妻中的一方是五级以上的因公（工）致残人员，并且你们只生育了一个孩子，可以再生育一个孩子。

　　3.夫妻中的一方从事井下作业，连续五年以上，现在依然从事井下作业，只有一个女孩的，可以再生育一个孩子。

　　4.对于矿工渔民等特殊职业，他们的工作充满艰辛，甚至有生命危险，多个省份的人口与计划生育条例尊重了这些特殊职业人群的生育意愿，允许其家庭再生育一个孩子。

　　5.夫妻双方中有一方是独生子女，只有一个孩子的，可以再生育一个孩子。

　　6.夫妻双方或一方是农村居民，并且你们只生育过一个女孩，可以再生育一个孩子。

　　7.夫妻只有一个孩子，经病残儿医学鉴定机构鉴定，孩子为严重的非遗传性残疾，目前无法治疗，或即使经过系统治疗，也不能成长为正常劳动力或将严重影响婚配的，可以再生育一个孩子。

　　8.男方入赘并赡养老人的家庭，可以再生育一个孩子。该政策普遍适用于农村夫妻，但各地政策在细节上会有所不同。

　　9.在少数民族聚居地区，依据少数民族分布的特征，制定了特色的生育调节规定。如黑龙江规定夫妻双方均为全国一千万以下人口的少数民族，以及夫妻一方为鄂伦春、鄂温克、赫哲、达斡尔、柯尔克孜族的，依法生育一个子女后，可以再生育一胎子女，但生育间隔不得少于四年。

　　10.对于归国华侨、港澳台同胞，夫妻一方是外国公民的情况，国家均有一些单独规定。比如夫妻双方都是归国华侨或回本省定居的港、澳、台同胞，身边只有一个子女的，可以申请生育第二个子女。

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