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人生困境整理术


人生困境整理术

作  者:李子勋 著

出 版 社:中信出版集团

出版时间:2014年11月

定  价:35.00

I S B N :9787508647524

所属分类: 人文社科  >  哲学/宗教  >  哲学  >  人生哲学    

标  签:励志与成功  心灵鸡汤  

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TOP内容简介

  这绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。《人生困境整理术》中,李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧,来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域,重新带着好奇的心,去看待自己。
  李子勋说:人的一辈子都在完成自己,你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔,经历的东西就是你生命的一部分,摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历,都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时,什么事都不再是大事情,你都可以用平常心去面对。
  他让你相信:所有的过去你都做了正确的选择,相信所有的今天你都在珍惜,还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力,那么,你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。

TOP作者简介

    李子勋,心理学界的哲学家,有思想,有温度。
  他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员,中日友好医院心理医生,心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员,CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。他的学术风格像他的人一样,儒雅温润底下是睿智通透,洋洋洒洒。 李子勋平和而有智慧,总能够给人安全感;他不反对主流,但是会做一些主流边缘上的思考,他让大家的思维和心智变得更开阔,想到更多可能性,而不是刻板、单一的逻辑。
  已出版作品:《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》,作品累计销量突破100万册。

TOP目录

言 生活终将以善意回馈你我

上篇 自我困境整理
 第1章 整理自我:感谢自己的不完美
  是否该信命?
  忘记追求自由,恰是在享用自由
  相信所有过去你都做了正确选择
  童年对人的影响并不确定
  成为自己喜欢的自己
  坦诚接纳自己的自卑
  压力源自不恰当的身心反应
  后悔是有价值的情绪
  内向性格的力量
  害怕是内心最大的善意
  孤独感是不能战胜的
  至少一次,我们想过放弃生命
 第2章 整理身心:给身心做一次疗愈
  从身到心的自我心理调节
  运动转移人对压力的关注
  放松并不需要烦琐的程序
  冥想以唤醒愉快记忆
  沉思让我们留意当下的生活
  自我催眠给自己成长的动力
  拍打以减除心理与情绪压力

中篇 现实困境整理
 第1章 整理当下:在不安的现实里清醒过活
  为什么我们总对现实感到无力?
  如何不在比较中迷失自己?
  总是活在别人的看法里
  将生活打造成自己喜欢的样子
  安全感没了,我们怎样活得安稳?
  为什么人们更倾向于相信负面信息?
  缘何凡事总往坏处想?
  年轻人要不要买房?
  如果有一天,我老无所依
 第2章 整理工作:工作只是谋生的技术
  工作只是谋生的技术
  女性创业的优势与劣势
  为何在工作中找不到快乐?
  职场中,如何主张自己的权益?
  工作中要敢于说出真实的想法
  不为钱,为什么要工作?
 第3章 整理亲情:家庭中我们是彼此的镜子
  父母的今天就是孩子的将来
  我们的父母终将老去
  家里家外不一样的母亲
  我们如何做父亲
  父亲,既是儿子的敌人也是楷模
  女儿,父亲生命中最后的情人
  住房格局与家庭关系

下篇 情爱困境整理
 第1章 整理性别差异:情爱中的男人与女人
  爱,超越一切
  男人的情爱初体验是一种涉险
  男人为何喜欢处女?
  男人最怕什么?
  怎么让女友忘却初恋的影响?
  恋母是男人一生的基本情感
  为何男人常常沉默?
  女人说“ 你真坏”,就是在感谢你
  女人30 岁后,活出更好的自己
  “女汉子”的幸福观
 第2章 整理爱情:爱情是对自己的守护
  若不伤筋动骨,爱怎会深刻?
  一个人不爱又如何?
  爱与性之间的鸿沟
  你一辈子不可能只爱一个人
  该不该试婚?
  差异,才是情爱的活力
 第3章 整理婚姻:婚姻是一场权力游戏
  什么是好婚姻?
  夫妻间如何理财?
  没有爱的婚姻也可以幸福吗?
  你是你自己的情人
  只有相爱的人才会争吵
  婚姻中的“ 最少关心”原则
  男人该不该娶“ 职场女强人”?
  全职太太,美好生活的成本有多大?
  让自己成为可爱的人
  正确理解婚姻和男人
  保持自我独立与良好的社交关系
  面对情感危机能做和不能做的事

附录 我的心理咨询之路 215

TOP书摘

忘记追求自由,恰是在享用自由

  人们一直追求和崇尚自由,由此我们赞美随意的风、飘忽的云,赞美水中的鱼、飞翔的鸟,因为这些东西让人联想到自由。人类构词中可以联想到自由的词语有这样一些:逍遥自在、自如、自主、随意、自行其是、无拘无束、优哉游哉、海阔天空、独来独往、随心所欲,等等。这些词语给人带来一种轻松感,让人惬意舒服。

  对自由的渴望往往来源于人类心灵中隐藏着的对死亡的恐惧,以及本能欲望、焦虑、依赖、安全需求、成就压力与害怕失去……人们希望摆脱和逃离这些情绪体验,找到一种可以安抚心灵的感觉,这就是自由。其实,自由是人类渴望永生的代名词,一个可以不死的人可能是真正不再需要自由的人。

  对自由的渴望有一种悖论情景,你越需要自由的时候,你可能越容易失去它。因为对自由的执着让你处处感觉到受限制,而在现实生活中自由往往与责任、决定、承担压力有关,你得到自由的同时可能失去更多,甚至得不偿失。当你觉得自由并没有那么重要,顺应现实规律,反倒可能获得某种意义上的自由。难得糊涂的人正是通过无知的状态去享受心灵的自由。对自由的追求往往也有种悲情色彩,因为它本身并不存在。

  对自由的追求有时还会产生一种非常极致和滑稽的情景:一个人受生活与情感所累,感愤世上许多不公平、不公正的事,为了自由与平等他偏激地批评政府,随意地破坏社会秩序,以无政府主义的态度去藐视一切,最终锒铛入狱。当他被关在一间不足五平方米的小房子里时,突然获得了一种心灵的自由与宁静。世上那些烦心事离他而去,只要简单地遵循吃饭、放风、睡觉的规则,就可以让自己活得很自在。精神上少了很多对尘世的依恋、恐惧、烦恼,也没有了做人子、人父、人夫的烦恼,内心就得到了很大的自我空间。失去身体自由的同时可能让人获得更大的心灵自由。

  我们常常还可以看到这样的悖论情景——一个人失去健康,同时也失去丫内心对自己的约束,变得更加坦诚和自如地去享受生活。人们与生俱来的对死亡的恐惧给人极大的约束,经历过死亡或者对死亡有积极认同的人,反倒比普通人更理解生命与自由的意义,更能获得存在的自由。一个病了的孩子,可以比一个健康的孩子享受更大的自由,可以在家看电视,玩电脑,吃好穿好,承担更少的责任,享受更多的权益。健康的孩子却必须背着沉甸甸的书包去上学。失去行为自由的人可能会得到心灵的自由。

  克里希那穆提说“自由包藏着极大的智慧”,这的确是最好的有关自由的解释。

  ……

TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:244

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