信息节食

在如今的发达社会，我们生存于各种暴风骤雨般的干扰信息之中，时刻接受着各种资讯的冲击，被一条条诱人的信息诱惑。过多的垃圾食品会造成肥胖，同样，太多的垃圾信息也会使人迷失。《信息节食》即向你介绍如何在泛滥的信息洪流中有所收获，弄清你需要什么样的信息，又应该摒弃什么样的信息，以及如何在各种信息中进行筛选。此外，《信息节食》还阐述了信息在人类历史中所扮演的角色，以及对于那些立志于保持敏锐、多产和清醒的个人来说，一份健康的信息食谱为什么是必不可少的。
《信息节食》适合各类人群阅读，能帮助他们找到最适合自己的信息平衡。 

第1部分 引子　1
第1章　肥胖启示录　11
第2章　信息、力量和生存　23
第3章　大信息时代　35
第4章　人如其“搜”　53
第5章　欢迎进入信息肥胖的世界　65
第6章　信息肥胖的症状　77

第2部分 信息节食　91
第7章　不做数据文盲　97
第8章　训练注意力　107
第9章　幽默感促进健康　119
第10章　如何消费信息　125

第3部分 社会性肥胖　147
第11章　参与鸿沟　155

亲爱的程序员　177

开始丧失听觉后，他终于决定寻求专业治疗，找到了“著名的耳科专家”威廉·哈维（William Harvey）医生。医生让他按照自己从讲座中听来的治疗糖尿病的方法进行节食：每天分3次进食，每次5到6盎司的肉或鱼，佐以陈面包和烹饪过的水果，不许吃土豆和甜食，不许喝啤酒和牛奶，但是一天可以喝四五杯红酒，晚上可以喝一杯白兰地，有时早上还可以来一杯提神鸡尾酒。班廷报告说，他在几年里腰围小了13英寸（约等于33厘米），体重减少了约22公斤。直到那时，他才意识到自己以前一直在治标而非治本。调整食谱后，他的其他问题也不治而愈了。他又能下楼梯了。 

人类在很早以前就知道肥胖是个问题。早在公元前4世纪，被西方学者誉为“医学之父”的希波克拉底就写道：“肥胖不仅本身是一种疾病，还会引发其他疾病”。《圣经》中也多处提到了过度消费。箴言23：20—21写道：“好饮酒的，好吃肉的，不要与他们来往。因为好酒贪食的，必至贫穷。好睡觉的，必穿破烂衣服。” 

在长达几千年的时间里，肥胖通常都只光顾富人。食物，特别是味道鲜美、富含热量的食物，对普通人来说太过昂贵。然而，新科技和新工艺增加了食物的供给。从17世纪到19世纪，蒸汽机、轮种技术和铁犁为欧洲带来了农业改革和社会政治方面的其他各种变革，包括商人阶级的兴起。食物的供应变得丰富，人们获得食物的渠道也增加了。

装　　帧：平装

页　　数：183

版　　次：1

开　　本：16开