对大学生进行职业生涯规划教育和求职能力辅导，对提升当代大学生个人竞争实力和个人价值的充分实现、对学校的健康发展和进步、对维护社会的和谐与稳定等都有着十分重要的意义。对于大学生个人来说，职业生涯规划教育和求职指导是关系到毕业生的择业行为乃至一生的发展，它有利于增强大学生的主体意识，帮助大学生正确认识自己和完善自己，并为自己一生职业的发展和成功奠定良好的基础。同时，有助于大学生正确认识社会竞争和自身在社会中的价值，通过自我合理预期和择业，更好地实现自己的人生价值，促进社会的发展和进步。对于学校而言，有利于高等院校改进和加强人才培养工作，提高学校就业指导服务质量，更加适应经济和社会发展的需求。对于社会来说，职业生涯规划教育可以有效地控制人才在市场上高流动状况和流动的无序性，使学生理性地评价和定位自己，使目前高校就业市场中常见的"抢业"、"盲目择业"、"高违约率"、"高成本就业"等现象得到有效控制，促进社会的稳定与和谐。因此，大力加强高校职业生涯规划教育，是大学生内心强烈的渴望，是学校主动适应社会体制变革的需要，是国家经济发展和社会和谐稳定的呼唤。本书是面向普通高校学生的通识课教材，吸收了国内外先进的职业生涯理论和求职策略与技巧，结合大学生独特的群体特性，形成了自身的体系框架。本书分为"大学生职业生涯规划"与"大学生求职技巧"两个部分，共分为十章。本书采取"基本内容讲解+案例分析+问题延伸"的模式写作，以贴近学生、贴近实际、贴近生活为原则，以生动的案例和活泼的语言为读者答疑解惑，指导学生的成长，为学生合理规划职业生涯、寻求一份理想职业提供明确的思路和有效指导。
第一章 大学和大学生
第一节 走进神秘的象牙塔
第二节 英才辈出的大学校园
第三节 入学前的准备
第二章 大学的学习和考试
第一节 事有百件，以学为先
第二节 变则通，通则达——学习方法的转变与学习资源的利用
第三节 说说大学里的考试
第四节 专业技能的提升与通识素养的培育
第三章 不一样的大学生活
第一节 我的地盘我做主——培养独立自主的生活能力
第二节 达摩克利斯之剑——校园内外的安全防范与措施
第三节 养成健康的生活方式
第四章 大学里的情感和人际关系
第一节 调整自己的角色
第二节 拥有美丽的心灵
第三节 建立和谐的人际关系
第五章 大学生学业规划与素质拓展
第一节 时代的需要是我们努力的方向
第二节 预则立，不预则废
第三节 钢铁是怎样炼成的——素质拓展的途径与方法
第六章 循“规”蹈“矩”的大学生行为
第一节 大学里的“军规”
第二节 切莫越雷池一步
第三节 了解自己的权益
主要参考文献
后记
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