您现在的位置: 首页
2015年06月29日 来源:百道网
时间:
【百道编按】本期百道书单为各位爸爸们介绍有关养生与运动的图书。这其中,有动有静,动静结合,人生需要运动,也需要静调。
(江苏江阴市新华书店-人民路店 供图)
(点击:http://www.bookdao.com/books20150525.aspx 可查看百道网2015书店主题推荐陈列大赛“他的肩膀——父亲节图书推荐”之动静行止——养身与运动图书推荐专题,了解以下图书信息源)
No.1 轻断食
作者:(英)麦克尔·莫斯利、咪咪·史宾赛 著
出版时间:2014-06
出版社:广东科学技术出版社
图书简介:“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。直到2012年,麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命!
No.2 囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力
作者:[美]保罗·威德
出版时间:2013-10
出版社:北京科学技术出版社
图书简介:这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
No.3 爱上跑步的13周
作者:[加拿大]伊恩·麦克尼尔、不列颠哥伦比亚运动医学理事会 著
出版时间:2013-11
出版社:南海出版公司
图书简介:坚持跑步的第一步:爱上跑步。在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
No.4 马拉松训练宝典
作者:[美]巴特·亚索、安比·伯富特、詹妮弗·范·艾伦、帕梅拉·尼塞维奇·比德
出版时间:2014-03
出版社:浙江人民出版社
图书简介:跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?怎么知道自己的跑姿是否需要纠正?怎样才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快? 只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。这本训练宝典包罗万象:“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门(以及棘手)问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语,不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
No.5 无器械健身:用自身体重锻炼
作者:(美)马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著 蔡杰 译
出版时间:2012-09
出版社:北京科学技术出版社
图书简介:美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营求组”“战斗控制组”系统体能训练方法全书。 让任何人在任何地点最有效地健身!
No.6 李小龙技击法(全新完整版)
作者:李小龙 著 水户上原 编 钟海明 ,徐海潮 译
出版时间:2013-10
出版社:北京联合出版公司
图书简介:《李小龙技击法(全新完整版版)》是一代功夫之王李小龙的存世遗稿,由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成,凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分,从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系,可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。《李小龙技击法(全新完整版版)》中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片,让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来,在武术爱好者中好评如潮,一直被公认为含金量最高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题,完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。
No.7 养生堂中药一本全
作者:史成和
出版时间:2013-12
出版社:科学出版社
图书简介:《养生堂中药一本全:吃对很灵很有效》是一本中药养生指导书,通过指导人们合理服用中药,达到气血旺盛、阴阳协调、脏腑功能健全的效果,从而实现强身健体、防病治病的养生目的。
No.8 乐跑宝典——跑步完全手册
作者:[英]Sean Lerwill 著
出版时间:2014-05
出版社:人民邮电出版社
图书简介:跑步是全世界最简单也最流行的健身方式之一,全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的,《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始,全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题,还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识,并给出了适合不同水平跑者的中长跑和马拉松训练的计划。无论你是刚开始有跑步的想法还是一名有经验的跑者,都建议你来读一读这本《乐跑宝典——跑步完全手册》。
No.9 不生气就不生病
作者:郝万山 著
出版时间:2014-11
出版社:东方出版社
图书简介:《不生气就不生病》是一本在寻找病根与祛除人体心理疾病进而探讨养生之道方面取得重大革命性突破的图书。《不生气就不生病》是当代中医伤寒第一人郝万山开创的说健康风格系列作品的里程碑之作,是一剂开给焦虑时代的人们最宝贵的药方。郝万山教授学医、行医长达半个世纪,亲眼看到因为心理情绪因素所导致的疾病产生、家庭失和、事业挫折的大量实例,对病人在疾病中的痛苦挣扎感同身受,本书从高达就诊病人总数80%—90%的心身性疾病中选取81个生动无比的真实医案,讲解因情绪过激和负性情绪持久而导致的形形色色的疾病从发病到治愈的每一个细节。郝万山教授将复杂抽象的中医理论以轻松的现代语言和故事转译,并将养生的要领和真谛毫无保留地倾囊相授:静心才是健康长寿的首要法宝,养心才是养生诸法中的第一法门。《不生气就不生病》是一本有温度的图书,他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病,不作死就不会死,这原本就是个朴实的常识,只是人们在拥有健康的时候,常常不认识这个常识。而在生病之后,焦虑紧张恐惧,更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。郝万山教授恳切指出:防病抗衰老重点在调节控制情绪,实现健康长寿关键在养心修性。百病生于气,养生先养心。并且提供了行之有效的方法与每一位渴望拥有健康的读者分享。新书附赠郝万山教授66条养生金句,供读者在日常生活中体味践行,愿天下的人都不得病、少得病,更不得大病!
No.10 人生不过18洞
作者:袁昆 著
出版时间:2014-03
出版社:清华大学出版社
图书简介:高尔夫如人生,本书从人生前9洞的高尔夫经历,试图解构小白球的方方面面。为什么迷恋高尔夫?高尔夫PK是怎么回事?那些伟大的高尔夫球手是如何努力做到最好的?那些朋友圈里的业余球手是如何享受其乐趣的?孩子为什么选择高尔夫学院?80多岁老人为何常年驰骋在球场?高尔夫是“高而富”吗?人生有没有Hole in one?高尔夫生活的价值美学体现在哪?对于高尔夫熟悉或陌生的读者,都可从书中得到生活的感悟,教子的方法,生死的体验,人生的快意。本书的文字犹如村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》,各色各样的思绪从心底涌起。
No.11 压压手脚耳,治好老毛病
作者:周尔晋,周淳,魏宁 著
出版时间:2013-07
出版社:广西科学技术出版社
图书简介:运用周尔晋独创的X形平衡法和耳穴疗法就能轻松治疗老年人的常见病、多发病。本书不但对肺、肝胆、脾胃、心脏、肾、脑等疾病进行了治疗的讲解,还给出了各个脏器的按摩保健法,既能治病又能保健,想老年朋友所想,通过简单的按摩帮助大家获得身心的健康。本书中的方法都是周尔晋与周淳老师多年经验积累的结果,经过实践的考验与验证,真正安全有效,是老年人居家保健的福音。
No.12 跑步,该怎么跑
作者:(俄罗斯)尼可拉斯·罗曼诺夫博士,(英)约翰·罗伯逊 著, 徐国峰 译
出版时间:2014-07
出版社:新星出版社
图书简介:《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,用花了25年时间,完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,本书特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。
No.13 囚徒健身2
作者:[美] 保罗·威德 著; 谷红岩 译
出版时间:2014-11
出版社:北京科学技术出版社
图书简介:通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。 当然最重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗?)、小腿以及腹外斜肌,本书给出了最有效的、经过世代检验的分级锻炼法。 这次,你的身体可以再没有弱点。
No.14 中年男人健康读这本就够了
作者:郭军、常德贵、张朝德 主编
出版时间:2013-06
出版社:化学工业出版社
图书简介:中年男性的健康问题关系到社会和谐、家庭稳定和个人的幸福。《中年男人健康读这本就够了》对中年男性关注的健康理念、常见病预防保健、纠正不良生活习惯、运动养生、科学饮食、心理及性保健等方面的常识进行重点介绍。根据中年男性生理、心理特点以及生活方式的特殊性,本书针对其常见的问题,用通俗易懂的语言,详尽地介绍了相关保健养生方法和知识,为中年男性提供指导。 《中年男人健康读这本就够了》编者郭军、常德贵、张朝德是中国中医科学院西苑医院等医院的临床医师,本书内容可供中年男性自我保健参考,也可供全科医务人员参考。
No.15 零成本健:篮球入门详解
作者:零成本健身计划编写组 编
出版时间:2014-01
出版社:化学工业出版社
图书简介:《零成本健:篮球入门详解》里包含的是篮球怎么玩才够酷的秘诀:练习的时候:投篮动作怎么做?运球姿势怎么摆?传接球有哪些方法?上场的时候:防守怎么能不丢球?进攻怎么能得分?队友之间怎么协作?体育加试的时候:考试路线怎么跑?评分标准有哪些?提分的诀窍是什么?篮球菜鸟想人前显摆一把吗?“关于篮球,这些你得知道”——帮你扫盲球场及装备;“与篮球亲密接触”——让你为变身篮球达人蓄积能量;“投篮、传接球、运球、移动”——只要模仿就能学会;“护球、防守、突破”——场上过招你就知道自己也成;“篮球竞赛要点”——看懂篮球比赛从此于你小菜一碟;“中考体育加试锦囊”——为你量身定制快速提分秘籍。
No.16 核心力量体能训练法
作者:崔东霞 主编
出版时间:2013-11
出版社:化学工业出版社
图书简介:本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系,将166种训练方法以近300副真人演示图进行示例,详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法,和以弹力带练习、瑞士球徒手练习、瑞士球上哑铃沙袋练习、瑞士球平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。编写过程中充分遵循训练方法由易到难,锻炼肌群由深层次小肌群到身体表层大肌群,训练过程由稳定性训练过渡到不稳定性训练再回归不稳定性训练的规律。
No.17 丘吉尔的黑狗:忧郁症及人类心灵的其他现象
作者:(英)安东尼·斯托尔Anthony Storr
出版时间:2014-07
出版社:北京大学出版社
图书简介:丘吉尔长期罹患忧郁症,他称忧郁症叫做“黑狗”。在大人物中,饱受忧郁症折磨的,丘吉尔并未唯一。叫得出名字来的还有一大串:雨果、伍尔夫、马丁·路德和托尔斯泰。非凡成就与忧郁性格之间的关系,仍有待于深入探讨,但几乎可以确定,对某些人来说,忧郁症就有如一条鞭子。《丘吉尔的黑狗》首次出版于1970年代,多次再版,是斯托尔多种著作中最畅销的一种。书中以一种积极向上的态度来观察心理忧郁现象,对弗洛伊德的理论进行了反思,剖解了许多大人物的忧郁心理与非凡成就之间的关系。
No.18 拍拍打打好养生
作者:薛永东 著
出版时间:2014-05
出版社:化学工业出版社
图书简介:本书教你通过拍打身体的某部分或某经、某穴即可达到养生疗疾的目的。中医专家薛永东教授综合多年经验倾力打造,采用独特视角,为你提供不一样的阅读享受,在轻松阅读中学习拍拍打打的养生方法,在字里行间了解养生的大智慧。
No.19 无器械健身训练全书
作者:[韩]郑周镐 著,孙萌,许妍 译
出版时间:2014-06
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《无器械健身训练全书——绝对10分钟训练法,完美身形8周见证》是一本以男性读者为受众的减肥塑身类书籍。作者郑周镐是韩国著名的明星教练,他从事运动健身行业15年以来,为许多演艺明星和运动员提供了健身塑身的专业指导,具有丰富的理论和实战经验。在《无器械健身训练全书——绝对10分钟训练法,完美身形8周见证》中,他将针对肩、臂、胸、腹、背及腿部肌肉进行锻炼的66个动作加以交叉性的编排,虽然每天只有4个动作,但运动效果涉及全身;这些徒手运动动作难度适中、易于掌握,每天只要投入10分钟即可;加之作者整理的饮食指导意见,更可使运动效果达到最大化,在短短的6周之内就能体会到自身由内而外产生的变化。《无器械健身训练全书——绝对10分钟训练法,完美身形8周见证》层次清晰、内容平实、指导性强,尤其适合平时忙忙碌碌又追求高效率的现代人阅读。
No.20 跑步圣经—最全面的跑步训练计划
作者:〔德〕赫尔伯特·史迪凡尼 著,毛方英 等译
出版时间:2015-03
出版社:北京科学技术出版社
图书简介:本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。 本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高,让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。 人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!
No.21 截拳道之道(全新修订版)
作者:李振藩
出版时间:2014-07
出版社:北京联合出版公司
图书简介:《截拳道之道》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成,意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花,以一种有凝聚力的方式汇集在一起。《截拳道之道》是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。也正因如此,它才能保持恒久的生命力,被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球,被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止,它已经影响了几代武术家和武术爱好者,协助他们追求更深层次的自我实现之路。
No.22 求医不如运动(第二版)
作者:赵之心 著
出版时间:2014-07
出版社:山东科学技术出版社
图书简介:给中年人的健康处方。修复人体器官:未病先防,精致护身。强壮我们的五脏:顺时运动,以自然之道还自然之身,管理自己的脂肪:好体形需要好锻炼,抗衰老运动处方:运动是长寿的“灵丹”,提高性商的健身法:健身,为性爱“增悦”,男性健身方案:40岁后的男人需要“大修”。女性健身方案:女人千补万补,不如运动补,上班族自我运动减压法:不要赢了事业,输了健康,动掉疾病,动出健康。本书所介绍的健康方案正被无数人实践着,并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导下,有癌症患者手术后从困境中走出来,至今健康生活;有老年痴呆患者,从自闭到开朗生活;有7-8年便秘病史患者,遵循本书指导后大有改善;有长期睡眠障碍患者,锻炼后睡眠完全正常……本书是不可多得的促进康复的“良药”,强身健体的“妙方”。
No.23 自行车健身全攻略
作者:王港,郭意志 著
出版时间:2014-07
出版社:电子工业出版社
图书简介:这是一本自行车骑行实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分,详细而有逻辑地解释车友最常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的必备知识进行详细剖析和讲解,实用性极强。
No.24 海豹突击队体能训练手册
作者:美国海军特战司令部
出版时间:2015-01
出版社:现代出版社
图书简介:特种部队给真男人的体能训练方案:目标:练肌肉,变男神,训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械,任何人在任何地点都可做到!跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平,最短时间训练每一块肌肉!从徒手锻炼到专项器械运用,从整体适应锻炼到精准塑肌训练,30天强力增肌!训练配合:完整的训练记录表、自测表,全面的健康营养计划,塑肌的同时管理你的身体!教你预防和处理训练受伤,正确了解营养剂、合理补充能量,消灭所有健身障碍!成效:提高肌肉力量,刷新肌肉品质,拥有绝对力量,达到完美体型!
No.25 跆拳道入门看这本就够了
作者:杨刚强
出版时间:2015-05
出版社:江苏科学技术出版社
图书简介:《跆拳道入门看这本就够了》简单易懂又权威,科学合理编排有序,真人示范全彩印刷,这是一本青少年学习跆拳道的实用入门教材。内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系,所有动作编排由易到难,针对性强,符合青少年生理和心理发育的特点,是跆拳道爱好者全面学习跆拳道的首选精品。
No.26 网球制胜:实用技战术图解
作者:【英】罗伯·安东(Rob Antoun)
出版时间:2015-05
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《网球制胜:实用技战术图解》由前国际职业网球联合会(ATP)世界级排名选手、英国草地网球协会(LTA)最高级别教练写作,通过四色高清大图、真人模特照片、球场实况示意图等高度可视化手段,介绍如何判断球场上的正确接球位置和预测球路的必备知识。 在比赛过程中,你的对手会给出非常多的视觉线索,这些线索能告诉你他们最有可能以什么方式、以及在何处击球。这本书会帮助你去分析这些线索,使你能更好地回球—运用已学的技巧去赢更多的比赛。《网球制胜:实用技战术图解》以五个主要的网球情况来分,给出关于发球、回球、底线打球、网前打球的技巧建议以及当你的对手接近球网时你的应对方法。每一个章节都会给出如何根据你的对手的计划来寻找可能的击球—有众多配图以及图表来解释每一个场景。在《网球制胜:实用技战术图解》的前部分你会学到打网球的基本技巧,也会给出提高和改善你做决定的技巧的建议,本书最后章节主要是介绍网球常见的比赛型态、世界最佳网球运动员主要的打球方法,以及如何把这些方法运用到你的比赛当中。
No.27 围棋入门一本就够
作者:吴秉铁 编著
出版时间:2015-05
出版社:化学工业出版社
图书简介:本书特邀北京围棋队教练谭炎午老师进行指导,讲述了围棋基础知识和实战攻杀技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、对杀要点、基本定式、布局及中局下法、官子等内容,并按照难易程度分30天进行讲解。每日讲解之后附有适量典型习题,供爱好者练习、自测,帮助初学者迅速掌握围棋技巧。
No.28 五禽戏
作者:周庆海 主编
出版时间:2015-04
出版社:化学工业出版社
图书简介:本书通过图文结合的形式对五禽戏的每一招、每一式都进行了详细讲解,并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
No.29 八段锦
作者:周庆海 主编
出版时间:2015-04
出版社:化学工业出版社
图书简介:本书通过图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式都进行了详细讲解,并针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。
No.30 看图学空手道(附112分钟DVD教学视频)
作者:牛雪彤 著
出版时间:2015-04
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《看图学空手道》是空手道入门图书,由极真空手道黑带师范、国家一级裁判员做技术指导和动作示范,采用多角度、高清连拍的方式,使用海量高清图片,分解连贯动作,从正面、背面、侧面等多个角度讲解关键动作。《看图学空手道》共分9章,第1章认识空手道,讲解空手道流派、礼仪、道场、道服、段位、人体部位等专业知识;第2章身体各部分基本动作名称讲解,手部动作如正拳、背拳、平拳、鹤嘴、手刀、熊掌等,腿部动作如中足、背足、足刀;第3章空手道基本站姿讲解16种站姿,包括不动立、结足立、猫足立等;第4章空手道比赛规则演示介绍规则、判定、罚则等;第5章空手道热身介绍了足部、膝部、腰部等的热身动作;第6章空手道基本动作教学介绍了手部、腿部和格挡攻击技巧;第7章移动教学介绍了弓步移动、后屈立移动、马步移动、三站步移动4类共25种移动技巧;第8章空手道实战基本动作讲解了勾拳、摆拳、直拳、回旋踢、下劈等实战技巧;第9章空手道“型”的教学介绍了太极一型、二型、三型,足迹太极一型、二型、三型。通过阅读《看图学空手道》图书并配合观看教学视频,可以迅速了解空手道的基础知识和训练技巧。
No.31 马拉松完全指南
作者:川越学
出版时间:2015-04
出版社: 北京联合出版公司
图书简介:本书是Second Wind AC总教练川越学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩!
No.32 百马人生,跑向波士顿
作者:[文] 田同生 [绘] 田十川
出版时间:2015-04
出版社:浙江人民出版社
图书简介:一旦决定要开启世界马拉松大满贯的征程,在选择赛事、报名、训练的时候要注意什么?柏林马拉松该如何跑?跑者心中的“香格里拉”波士顿会有怎样的风景?跑完雅典马拉松的“我”萌生了完成世界马拉松大满贯的梦想。从勃兰登堡门到波士顿,尽情奔跑时,“我”却遭遇了波士顿爆炸案…… 不简单就是把简单的事做到极致,不平凡就是把平凡的事做到极致。“百马推手”田同生与女儿田十川再度携手,用清新的文字和幽默的画笔开启世界马拉松大满贯之旅。他们将精彩纷呈的42.195公里,转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本,以清新、新颖的风格展示了柏林马拉松以及波士顿马拉松的盛况,同时还配备了这两个马拉松的路线图;风趣的同时传递更多关于跑步的进阶知识;同时演绎了马拉松跑者的勤奋,勇于挑战,追梦不停。
No.33 如何才能不烦恼
作者:[英] 保罗?麦吉(Paul McGee)
出版时间:2015-04
出版社:人民邮电出版社
图书简介:你是一个烦恼缠身的人吗?你经常为鸡毛蒜皮的小事而寝食难安吗?你是否觉得自己比别人更多愁善感?什么样的事能引起你的焦虑?事实上你并不孤单。在这个不确定性越来越多、生活节奏越来越快的时代,尽管我们比以往更富有、更健康,但是烦恼、紧张、焦虑,却困扰着越来越多的人。《如何才能不烦恼》告诉我们,在人生旅途中,只需微小的改变,我们就可以将烦恼和压力转化为前进的动力。本书用接地气的语言,贴近生活的建议,帮助我们了解为什么烦恼不容忽视,为什么在如此多彩的生活面前我们会忧心忡忡。当然,作者也为我们提供了摆脱烦恼的独到见解和工具。 如果你被烦恼困扰,并且渴望摆脱烦恼,那么本书就是为你打造的。
No.34 无器械健身完全指导
作者:[英]斯科特·塔奇 (Scott Tudge)
出版时间:2015-03
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《无器械健身完全指导》给出了120套健身训练方案,将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来,教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自身的情况自由组合其中的不同练习,打造最合适自己的健身方案。
No.35 网球提升 基础技巧与实战策略
作者:[英] 约翰·利特尔福德(John Littleford),[英] 安德鲁·马格拉斯(Andrew Magrath) 著
出版时间:2015-02
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《网球提升:基础技巧与实战策略》分为发球、击球、截击球、扣杀和高吊球等几个部分讲述击球要诀,每个动作都配有五个角度的示意图,分别从正面、背面、左侧、右侧和俯视角度,全方位展现脚部、躯干和持拍手的标准姿势,让您轻而易举地打出反手绝杀,或是用正手上旋球打出致命一击。《网球提升:基础技巧与实战策略》将网球击打技法与场上实战策略相结合,以360度全方位、多角度、分步骤、图解击球动作与场上移动线路,并以四色高清大图、真人模特照片呈现所有动作及线路,帮助读者从基础技巧逐步晋级到网上实战
No.36 跑步运动系统训练
作者:[美] 乔 普里奥(Joe Puleo)、帕崔克·米勒罗伊(Patrick Milroy) 著
出版时间:2015-02
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《跑步运动系统训练》针对跑步运动,以四色解剖图辅以运动原理讲解,从人类跑者的进化、心血管及心肺组成、运动中的跑者、针对速度与地形进行调节、躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害、跑步鞋及全身训练12个章节,分门别类地提供了跑步运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法,帮助读者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动技能。《跑步运动系统训练》适用于想要不断提高跑步成绩的跑步爱好者、计划参加马拉松比赛的业余选手、体育院校学生,对于专业跑步运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。
No.37 游泳运动系统训练
作者:【美】伊恩·麦克劳德(Ian Mcleod) 著
出版时间:2015-02
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《游泳运动系统训练》针对游泳运动,以四色解剖图辅以运动原理讲解,从游泳运动员的运动、上肢、肩部、胸部、腹部、背部、下肢到全身训练8个章节,分门别类地提供了游泳运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法,帮助读者有针对性地进行肌肉训练,有效提升运动技能。《游泳运动系统训练》适用于想要不断提高游泳技术的游泳爱好者、体育院校学生、运动俱乐部教练和学院,对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。
No.38 看图学攀岩 易思婷基础攀岩教学
作者:易思婷
出版时间:2015-02
出版社:人民邮电出版社
图书简介:本书详细地介绍了攀岩的历史、类型、关键概念、动作技巧以及装备,基础知识覆盖全面,帮助初学者迅速了解攀岩,掌握入门要领。同时还介绍了大量进阶内容和实用细节,如裂隙攀岩、锚点设置、下撤和攀岩旅行等,给有经验的攀岩者有益的参考,且每个攀岩技巧都有分解图片讲解。书后还附有热身、如何避免运动伤害以及攀岩场地介绍。什么是攀岩?开始攀岩需要注意的事项又是什么?怎么判断岩点?如何保养装备?如何使用绳结?何谓保护者?如何下撤?......阅读完本书,这些疑惑都将一一得到解答。
No.39 图解中华健身术合集:五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
作者:李政初 双福
出版时间:2015-02
出版社:中国纺织出版社
图书简介:五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。本书作者从强身健体的宗旨出发,依据国家体育总局对健身养生功法的指导,根据多年的教学、习练经验,总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法,动作设计简单、形态优美、养生效果明显,非常适宜健身爱好者学习。全书共分四大章节,图文并茂,对每一招、每一式详细步骤图解,并特别加入老师指导等贴心提示,针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。随书附赠高清视频光盘,由老师实景指导,让您学得更加轻松、直观。
No.40 张琪论养生与防病
作者:张晓昀,黄彦彬
出版时间:2015-01
出版社:科学出版社
图书简介:《张琪论养生与防病》是“十二五”国家重点图书出版规划项目《国医大师临床研究?张琪临床医学丛书》分册之一,获得国家出版基金资助。《张琪论养生与防病》是国医大师张琪教授养生防病专著,全面反映了张琪教授的养生经验和防病思路。《张琪论养生与防病》由总论、养生篇、防病篇三部分组成,共11个章节。总论为张琪教授对历代养生理论的研究和认识,着重论述张琪教授对中医养生与养身的独特见解;上篇为张琪教授养生理论方法研究,详细介绍了张琪教授在继承中医传统养生理论的基础上,结合现代生活实际,提出行之有效的养生方案;下篇为张琪教授对防病即“治未病”研究,主要介绍张琪教授对临床常见的亚健康“未病先防”,以及常见慢性和疑难疾病的“既病防变”的综合保健方案。《张琪论养生与防病》以天人合一、形与神俱、阴阳平衡为中心思想,比较全面地展示了张琪教授70余年的养生防病实践成就,具有十分重要的养生防病研究价值。
No.41 日常健身百科
作者:赵之心
出版时间:2015-01
出版社:电子工业出版社
图书简介:年轻人忙工作没时间锻炼,上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实,对于上班族,健身运动随时都可以做,不必拘泥于时间、场地,一些日常动作做对了,就会有健身效果;对于中老年人,也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作,很多健身计划简单、有效,而且对症。本书按照时间顺序提供给工作族、中老年人合适的健身小动作和饮食建议,如爬楼梯、伸展操等。所有动作都会附图讲解,直观易懂。
No.42 肌肉训练完全图解:终极健身百科全书
作者:[美] 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著
出版时间:2015-01
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《肌肉训练完全图解:运动健身综合方法与计划》是一本独一无二的运动健身综合指南,全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导,并针对50余种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位,以便帮助使用者保持完美的形体,并从健身中活得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处,都使用运动图标一一标示。而针对50余种不同运动项目,本书特别设计了训练计划与锻炼项目,以便使用者无论在进行哪项运动,或者锻炼水平如何,都能发挥出自己的全部潜力。这本综合指南也包括真实环境中的日常锻炼,从孕期运动到办公室伸展,以及其他针对特定身体部位和问题的锻炼计划,帮助读者解决背部、膝盖问题,或锻炼强壮有力的双臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
No.43 肌肉训练完全图解:跑步运动
作者:[美]菲利普·斯特里亚诺博士(Dr. Philip Striano) 著
出版时间:2015-01
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《肌肉训练完全图解:跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院 (New York Chiropractic College)脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中心经营者,同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲利普·斯特里亚诺博士著。 《肌肉训练完全图解:跑步运动》是一部专门针对跑者的运动指南,书中详述了一个全面的无器械肌肉锻炼计划,目的是增强和拉伸参与到跑步和慢跑过程中的肌肉群。本书以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始,接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上,以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。 《肌肉训练完全图解:跑步运动》还将帮你厘清如何开始运动、运动时所穿的服装、什么样的跑步路面最好以及如何辨别、防止和治疗常见的跑步损伤,目的是教会您该怎么跑并爱上跑步。最后通过一系列锻炼实例帮你制定属于自己的训练计划,达成特定的训练目标。
No.44 肌肉训练完全图解:拉伸训练
作者:[加] 克雷格 拉姆齐(Craig Ramsay) 著
出版时间:2015-01
出版社:人民邮电出版社
图书简介:拉伸运动可以有效缓解都市上班族由于久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部、背部的酸痛症状,改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险,还可以提高身体灵活性、帮助正在进行塑身计划的人高效消耗热量、提高心肺耐力、对抗衰老等,甚至可以帮助协调身体和心理的联结。《肌肉训练完全图解:拉伸训练》以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式,分解每一个动作,介绍了可以单人无器械进行的全身拉伸活动,并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房,在家或者在办公室,充分利用零碎时间和空间,巧用墙壁、椅子等道具,就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境,选择项目和强度,锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、脚等任何你想锻炼的部位。
No.45 肌肉训练完全图解:功能性训练
作者:[美] 卡捷琳娜·斯波里奥(Katerina Spilio)、埃丽卡·戈登马林(Erica Gordon-Mallin) 著
出版时间:2015-01
出版社:人民邮电出版社
图书简介:功能性训练的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性,同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记,你的身体是一个统一的整体,你的目标是使整个身体得到锻炼,而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼,这将帮助你缓解肌肉组织锻炼的不平衡。功能性训练囊括了横向运动、纵向运动以及平衡度训练、灵活度训练、耐力训练等日常生活中比较实用的运动。这些运动将有助于保持脊柱的弯曲度,增加核心肌群的稳定性,紧实肌肉,提高平衡性,以及增加身体的活力,以便应对生活中的任何挑战。
No.46 单车骑行完全攻略
作者:姚加成 主编
出版时间:2015-01
出版社:化学工业出版社
图书简介:激情、浪漫、时尚、低碳是一种生活方式,随心、随性、随情、随愿是一种生活态度;骑上单车,来一场说走就走的旅行,做一个会享受生活的运动达人。《单车骑行完全攻略》是骑行爱好者值得拥有的一部集骑行文化、骑行运动、骑行安全、骑行路线及单车调校保养维护于一体的单车骑行宝典。这本书配有大量精美的彩色插图,读者在享受视觉大餐的同时,可以了解单车运动的历史发展、掌握单车购买技巧,学习单车整车、配件及装备产品的相关知识,以及调校、维护、保养。当然,还有骑行爱好者最想了解的骑行技术、骑行安全、单车的有关赛事,以及单车运动营养指南等内容,当您打开本书时,相信您已开启了全新生活的第一页。 这是一本单车爱好者必备的技术工具和骑行指南,无论是热爱骑行的入门级车友、单车资深玩家,还是经常参加赛事的业余骑手,或是专业车店技师,本书都值得您拥有、珍藏,让您受益匪浅。实用的内容、专业的讲解、精美的图片让您既能享受骑行的乐趣,又能欣赏大自然的美景!
No.47 四周练出一身肌肉
作者:陈林鑫 编著
出版时间:2014-12
出版社:中国华侨出版社
图书简介:本书,是一本专业性的健身书籍。书中以男士健身为主,具有专业指导意义,通过各肌肉群分别训练到全身式的综合训练,以及详尽的专业训练计划,让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在四周内练出一身肌肉。
No.48 健身私人教练系列--体能基础训练私人教练150课
作者:健身私人教练编写组 编
出版时间:2014-11
出版社:化学工业出版社
图书简介:良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。所以无论是羽毛球、乒乓球,还是篮球、足球,甚至是瑜伽、游泳,在学习运动技术的同时,不断加强体能训练,才能有事半功倍的效果。枯燥的训练很难坚持,所以这本书用142节技术课+8节准备课的方式,将最简单、最实用、锻炼效果最显著的体能基础训练秘籍传授给你。
No.49 中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)
作者:中国营养学会
出版时间:2014-10
出版社:科学出版社
图书简介:本书是由中国营养学会组织近百位营养学专家编写而成,汇集了近十年国内外营养学领域的最新科研成果和科学共识,是用于指导中国居民合理摄入膳食营养素,预防营养缺乏和过量,减少慢性病发生危险的一本专著。其内容包括DRIs的概念、制定方法及其应用;并系统介绍了能量、宏量营养素、维生素、矿物质等营养素的性质、功能以及推荐摄入量,同时还充实了预防非传染性慢性病的研究资料,增加了有关植物化合物的性质、生物学作用等内容。本书适用于营养科技人员对中国居民群体或个体进行膳食营养评价和计划;也可为管理者制定国家食物营养发展规划和营养相关标准提供科学依据,对营养食品的研发和评价也具有重要的参考价值。
No.50 截拳道之道(全新修订版·精装版)
作者:李小龙 译者:杜子心 罗振光 著 杜子心,罗振光 译
出版时间:2014-09
出版社:北京联合出版公司
图书简介:《截拳道之道(全新修订版·精装版)》是由李小龙遗孀琳达女士和武术理论作家吉尔伯特·约翰逊根据李小龙亲笔手稿整理而成,意在将一代武学宗师李小龙毕生的思想火花,以一种有凝聚力的方式汇集在一起。这是一部匠心独运的截拳道宝典,也是一本难以被定义的奇特书稿。书中并没有按部就班的招式详解,只有蕴藏着无限意味的连篇妙语。这本书不设任何牢不可破的疆界,不作任何非黑即白的结论,正恰如其分地体现了李小龙的武学精神——截拳道是没有终点的,想知道怎样做,你要自己寻找答案。也正因如此,它才能保持恒久的生命力,被一代又一代截拳道习练者奉为经典。本书出版后立即风靡全球,被译成九种文字畅销世界各地。迄今为止,它已经影响了几代武术家和武术爱好者,协助他们追求更深层次的自我实现之路。
No.51 海豹突击队型男训练指南
作者:美国海军特战司令部
出版时间:2014-09
出版社:现代出版社
图书简介: 本书为海豹突击队权威训练教程,由美国国防部资助研究出版,由美国海军特战司令部编著而成,是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目:从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,让你更好地掌握身体各动作要领,解决所有的健身难题。
No.52 给你一双慧眼--中医养生辨真伪
作者:科学出版社
出版时间:2014-08
出版社:科学出版社
图书简介:健康长寿是人类共同追求的主题,人类对养生保健越来越重视,《DVD科学讲坛(第4辑9)给你一双慧眼(中医养生辨真伪)》围绕养生热点与养生乱象给大家介绍一些养生的注意事项,为大家创造一个轻松健康的养生环境。
No.53 黄帝内经:徐文兵、梁冬对话(四气调神+上古天真+天年+异法方宜)(套装共4册)
作者:徐文兵,梁冬 著
出版时间:2014-05
出版社:江西科学技术出版社
图书简介:《黄帝内经·四气调神》一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道,以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量,由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析,不如说它是关乎幸福的人间开示,实际上它更是一本人生最好活法使用说明书。总之,每一个读过它的人都会大呼过瘾,心怀温暖。《黄帝内经·上古天真》是一本教你用“天真”疗法获得健康和幸福的智慧书籍,其实养生和快乐真的很简单,依据自己的本性和自然属性而活,到了什么阶段就做什么事,以自己的内心快乐为真正标准,你就能摆脱当下“因为生活、工作压力大,拼命工作,不敢生病;为了薪金,不惜牺牲睡眠;为了职位,不惜压抑自我……”的困境生活,开始珍惜生命的快活。《黄帝内经·天年》是一本告诉我们如何活得好,又活得长的智慧之书,是一本教我们人生每十年活法的实用之书,是带领我们走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之书。读之,方明白60岁才是人生的开始。读了她,或许你就能平安喜乐到天年。《黄帝内经·异法方宜》是一本教我们最快找到自己人生风水宝地的养生风水学经典,也是当今讲得最好的黄帝内经,其精彩内容之前一直藏在深闺人未识,如今,由医道相通的中医大家徐文兵和凤凰卫视名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解读并结合当下人生活的方式来重新发现,告诉你不管是生活在出生地还是背井离乡,都能根据当地“地利”的优势和能量来养心养身,汲取向上的生机,把生活变得蒸蒸日上。
No.54 阿嚏!普通感冒的非凡生活
作者:詹妮弗·阿克曼 , 徐依含
出版时间:2014-05
出版社:: 科学出版社
图书简介:有些感冒好似老鼠,怯生生的,又实在让人烦恼;另一些感冒则像恶龙,伴随着身体的疼痛和深深的痛苦。在《阿嚏!普通感冒的非凡生活》中,詹妮弗?阿克曼告诉读者感冒究竟是什么,它缘何发生,以及它是否真的可以“打倒我们”。科学家们管现在叫普通感冒的黄金时代,因为每年,美国人会得上10亿次感冒。造成4000万天的旷工缺课和1亿次对医生的造访。在过去十年中,他们也知晓了不少知识,关于什么是感冒病毒、它们对人类做了些什么,以及如何应对症状。在这《阿嚏!普通感冒的非凡生活》里,阿克曼帮我们筛检关于感冒治疗那些流言蜚语——哪些有用,哪些没用。她揭穿了一些谎言,比如容易感冒反映了一个人的免疫系统很薄弱。她还跟踪了目前的研究,包括维吉尼亚大学的工作,那是一个举世闻名的感冒研究中心。
No.55 单车手册——放在口袋里的单车实用指南
作者:[美]Grant Petersen 著
出版时间:2014-05
出版社:人民邮电出版社
图书简介:《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》是一本风靡国外的骑行口袋书,作者用他多年的骑行经验告诉读者,如何正确骑行,快乐骑行。内容包括正确的骑行姿势,骑行的技术、技巧,骑行的服装,骑行饮食健康,自行车的配件安装、维修与保养等。适用于骑行爱好者以及所有对骑行感兴趣的人。跟随《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的脚步,开始享受骑行吧。
No.56 健康快车道40岁
作者:陶红亮,吕双喜 编
出版时间:2014-03
出版社:郑州大学出版社
图书简介:中年人养生问题迫在眉睫,辛苦了大半辈子一定要学会养生。《健康快车道40岁》以中年人的健康为宗旨,从健康的观念、合理饮食、科学运动、良好的生活方式、男性健康、女性健康、疾病预防、更年期保养八个方面总结出若干经验,《健康快车道40岁》教导中年人怎样健康生活,从而引导中年人树立正确的健康意识,养成良好的生活习惯。
No.57 公开赛:高尔夫最古老的赛事(全彩)
作者:Donald Steel(唐纳德.斯蒂尔) 著,王鹤,张天利 译
出版时间:2013-10
出版社:电子工业出版社
图书简介:自从1860年第一次在苏格兰的Prestwick球场举办起,公开赛已经被视作高尔夫最负盛名的赛事,它的奖品——葡萄壶杯自从1873年第一次颁发后,已经在冠军获得者中几易其手,成为高尔夫球员的圣杯。公开赛是球员最梦寐以求的锦标赛,吸引世界上最优秀的球员来高尔夫最神圣的海滨球场竞技。从早期的高尔夫明星如沃尔特·哈根(Walter Hagen)、亨利·科顿(Henry Cotton)和鲍比·琼斯(Bobby Jones),到高尔夫大师如阿诺德·帕尔默(Arnold Palmer)、盖瑞·普莱尔(Gary Player)和杰克·尼克劳斯(Jack Nicklaus),再到当代的天才球员老虎伍兹(Tiger Woods)和帕德里格·哈灵顿(Padraig Harrington),每位冠军都公认公开赛是最具分量的高尔夫赛事——以及在它的传奇球场上打球的独特体验。《公开赛:高尔夫最古老的赛事》在2010年公开赛举办150周年同期出版。R&A和Getty Images呈现的这个项目最顶级锦标赛的图片是惊人的,汇集了公开赛历史上最难忘时刻的经典图片,还包括来自David Cannon的全新图片。这本精美的画册记录了公开赛的精神、兴奋和荣耀,还有举办公开赛的海滨球场那天下无双的美。
No.58 智慧的高尔夫球手:如何玩这种文明的游戏
作者:Scott Martin(斯科特.马丁) 著
出版时间:2013-09
出版社:电子工业出版社
图书简介:关于挥杆的书有很多,而本书旨在告诉你关于打高尔夫真正需要知道什么——特别是掌控社交和获得球场内外最大的享受。不管你是一个门外汉还是一个零差点球手,《智慧的高尔夫球手》将教给你一些这项运动的知识,以及在什么地方和如何打最好的高尔夫。你还可以找到诸如下面这些问题的答案:如何要求某人不要将手机或黑莓带进球场?如果你的老板邀请你去他的俱乐部打球,谁去给球童付小费?假如你在一家俱乐部,你的打球搭档要求你给他一个第18果岭 4英寸推杆的OK球,你应该怎么做?假如你们公司的一位顾客提议你去观看一场高尔夫锦标赛,你应该穿什么衣服,你的夫人或丈夫应该如何穿着?
No.59 高尔夫:心理游戏的艺术——100个经典高尔夫建议(双色)
作者:Joseph Parent(约瑟夫.帕兰特) 著,罗炯,龙小安 译
出版时间:2013-09
出版社:电子工业出版社
图书简介:《高尔夫:心理游戏的艺术》是当你每次打高尔夫球时,提高你的高尔夫运动技术和精神状态的终极指南。本书把优秀的高尔夫畅销书天才作者约瑟夫·帕兰特博士的教学经验与高尔夫插图大师、传奇人物拉维利划时代的精美艺术作品完美地结合起来。作为克里斯托夫·欧泊兹主编的经典高尔夫建议丛书之一,本书是帕兰特博士在其教授高尔夫选手的职业生涯中,为提高各个不同级别的高尔夫球手的得分而写的100篇精彩的、有关改变高尔夫运动的建议,涉及范围从打球的要点,到如何在球场保持镇静,以及如何使自己在精神上胜过对手等各个方面。高尔夫运动的传奇人物汤姆?沃森为本书作序。帕兰特博士的建议配上从拉维利的绘画作品中精选出的有见地的绘画,有助于你在高尔夫运动技术和精神状态两个方面保持挥杆动作的正确和完美
No.60 快乐健步走(第2版)
作者:Therese Iknoian(特丽萨·埃克努)
出版时间:2013-03
出版社:电子工业出版社
图书简介:本书介绍了一项风靡当今世界的大众体育健身项目——健步走,具体内容包括健步走的技巧、种类、衣着与装备、训练原则,同时还针对不同人群提供了60种健步走训练方案,在每个训练方案中,还为读者提供了来自美国权威运动专家的贴心提示。读者可以根据自己的年龄和身体状况从中选择适合自己的方案,定制步行种类、持续时间、距离和速度,直到最终实现自己的总体健身目标,走出健康,走出苗条。
(本文编辑:喵喵)
北京百道世纪网络信息技术有限公司及其平行公司北京百道世纪教育科技有限公司下属的网络媒体平台百道网、百道网微信、帮书店微信,以及百道学习APP和小程序等平台上发布的文章,版权属于北京百道世纪网络信息技术有限公司所有,或北京百道世纪网络信息技术有限公司与著作权人共同拥有,严禁转载。任何纸媒、网媒或社交媒体需要发布或转载,请与版权专员联系(service@bookdao.biz),获得授权后,方可转载。对于任何未经授权的转载,我们将依法追究其侵权责任。
扫描二维码 分享文章