恰如其分的父母语言

1. 每天高质量地对话2分钟，自然陪伴50分钟，足以塑造孩子的健康人格。
2. 好好说话，给孩子直面未来的底气；好好说话，让你的孩子独立、自主、不慌张。
3. 关注亲子沟通9大关键点：夸奖、批评、询问、支持、放手、决定、交流、冲突、陪伴，深远影响孩子的日常行为、独立人格和亲密关系。
4. 45个亲子关系痛点问题，45个亲子沟通“糟心”情境：
怎么夸，才能促进孩子落实行动？
孩子不接受批评，越批评越“逆反”是怎么回事？
如何通过有效的倾听，让你的孩子愿意说得更多？
在哪些时候我们是必须要给孩子撑腰的？
如何终结“吼作业”，帮助孩子养成好习惯、戒掉坏习惯？
……
每一个为人父母关心的话题，这里都有答案。
5. 50个经检验的亲子沟通小工具，让一家人的互动更为和谐。
6. 一线心理咨询师作品，临床从业10年，个案1000小时+，帮助1000+个家庭深入关系、理解关系、治愈关系。

怎么夸，才能促进孩子落实行动？如何了解孩子所说的话的背后故事？如何终结“吼作业”，帮助孩子养成好习惯、戒掉坏习惯？……这些养育中的具体问题常常困扰着每天都会遭遇各种新问题的父母们。
本书是一本专注于与孩子有效沟通的宝贵指南。作者因有着心理咨询师与孩子妈妈的双重身份，在写作本书时始终秉持着真诚与尊重的态度，在书中详细呈现了亲子沟通中的9大现实场景：夸奖、批评、询问、支持、放手、决定、交流、冲突及陪伴，并且全书针对45个热点问题提供了50个工具，可参考性极强。
本书尤其适合与孩子共同成长的年轻父母，希望大家在阅读后能解决自己在养育中的真实困惑，学会说出恰如其分的父母语言，培养出独立、自主、不慌张，面对未来有充足底气的孩子。

张心悦
心理成长类图书作者
团体治疗师
国际IPA认证沟通教练
北京师范大学教育心理学研究生，北京职工教育协会培训委员会会员，徐凯文博士心理咨询与治疗专业研修生，国家二级心理咨询师。

早期供职于国有企业、上市公司。2009年进入管理咨询领域。长期以来为国际航空公司、核电集团、阿里、京东、海尔、日本电装、ABB（中国）、诺华、猎聘等超过300家大中型企业及个人提供教练、培训、心理咨询服务。
著有《焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它》《学会说话》《交互式对话》。

目录
修枝剪叶篇
第1章
夸奖，相信的魔力 003
关键词：夸奖 004
“你真棒”的陷阱：
盲目的相信，只会带来盲目的自信 007
妈妈信得过你：
不要把夸奖设成一个需要“达标”的绩效指标 010
“落实”，效果的钥匙：
夸奖要做有效的动作，效果的关键是“落实” 015
心动才能行动：
1个夸赞=5倍的行为促进=8倍的关系改善=10倍的愉悦体验 019
在“品格”上精准施力：
好的品格，是孩子自信的发源地 023
?V?V
夸奖Tips 027
?V?V
夸奖工具箱导图 028
001
目录
恰如其分的父母语言
第2 章
批评，走心不伤心 029
关键词：批评 030
放下心中的棍棒：
惩罚是一把双刃剑，用好了走心，用不好伤心 033
方向不对，努力白费：
孩子不接受批评，十有八九是家长搞错了方向 038
该出手时再出手：
原则问题不让步，非原则问题少干预 042
不会做，不是错：
有时候你骂孩子做得不好，就好像骂小鸡还不会生蛋一样可笑 046
批评是教怎么做“对”：
批评不是骂孩子错在哪儿了，而是教孩子如何才能做对 051
?V?V批评Tips 059
?V?V批评工具箱导图 060
第3 章
询问，懂比爱更重要 061
关键词：询问 062
理解孩子的世界：
懂孩子，比爱孩子更重要 065
002
发出你的邀请：我们总是会高估了自己对孩子的了解，低估了孩子的精彩 069
会说的不如会听的：有效的倾听，能让孩子想说得更多 073
发现背后的故事：我们总是太着急说教，阻挡了孩子说出心里话 077
会听的不如会问的：聪明的妈妈都是福尔摩斯，能够侦破所有孩子内心的“疑难杂症” 082
?V?V
询问Tips 089
?V?V
询问工具箱导图 090灌溉施肥篇第4章支持，做给力的父母 093
关键词：支持 094
找到给力的支点：找到对的支点，才可以真正撬动问题的解决 097
腰该怎么“撑”：关键时刻，永远不能缺席 104
003
目录
恰如其分的父母语言
静待花开勤浇水：
支持是一种能产生有效结果的实际行动 109
先做自我突破：
“担心”只会增加负担，“我努力为你提供支持”才是爱 114
“有条件”的支持：
别让你的代价，成为孩子一辈子的内疚 117
?V?V支持Tips 120
?V?V支持工具箱导图 121
第5 章
放手，成长需要空间 123
关键词：放手 124
给出成长的空间：
成长，是有能力去打开一个又一个新的世界 127
别“拴住”孩子：
童年的枷锁，可能会成为孩子一生无法挣脱的命运 131
恰到好处的挫折：
成长的挑战，是要“跳一跳”就能够到的 135
好习惯巧养成:
养成一个好习惯，少去一箩筐头疼 139
004
按下暂停键：别让自己内心的焦虑占据了孩子成长的空间 147
?V?V
放手Tips 151
?V?V
放手工具箱导图 152
第6章决定，接管自己的人生 153
关键词：决定 154找到命运小齿轮：养育，是帮助每个孩子成为独一无二的自己 157
维护“决定权”：学会自己做决定，才有成为自己的可能性 162
孩子，不需要你听话:“听话”“好孩子”“乖孩子”，都是对孩子的道德绑架 167
接管自己的人生：从“听话”到“我决定这样去做”，是实现自驱力的宝贵蜕变 171
在生活中磨砺决定：在这个不确定的时代，让孩子通过“决定”拿回属于自己的确定 176
?V?V
决定Tips 181
?V?V
决定工具箱导图 182
005
目录
恰如其分的父母语言
阳光土壤篇
第7 章
交流，铺展爱的底色 185
关键词：交流 186
使用爱的语言：
养一个幸福的孩子，就要在互动中学会使用爱的语言 189
交流不光是说话：
父母是温暖的“大白”、投入的玩伴、智慧的老人、表演艺术家 194
修改“痛苦”模板：
不恰当的交流方式传递的伤害，会成为孩子一生背负的“情感负债” 198
为爱停留“2 分钟”：
被看见、被接纳是每个孩子的愿望 203
多聊八卦少聊学习：
如果孩子还愿意和你聊天，亲子关系就在线 209
?V?V交流Tips 212
?V?V交流工具箱导图 213
006
第8章冲突，在关系里修行 215关键词：冲突 216
家庭“小船”乘风破浪：不必追求“完美”的童年，养育没有标准答案 219
养育是一场和解：在关系中留下的伤痕，会在关系中被疗愈 223
避免孩子卷入战争：孩子对父母的忠诚是盲目的，他们很容易成为父母战争的牺牲品 228
要解决问题先维护关系：为什么容易对孩子发火？因为即使受伤，他们也不会轻易离开 232
青春期点燃中年危机：如果所有的谈话技巧都用不上了，还有一招撒手锏“闭嘴” 238
?V?V
冲突Tips 242
?V?V
冲突工具箱导图 243第9章陪伴，我们终归普通 245关键词：陪伴 246
陪伴就是“我在”：得道者一线藕丝牵大象，盲修者千金大锤抡苍蝇 249
007
目录
恰如其分的父母语言
妈妈力和爸爸力：
严父慈母，不是两个人，是孩子需要的两股生命能量 254
保持爱的松弛感：
比陪伴的“时长”更重要的是，孩子收到了“爱” 257
做个60 分的妈妈：
深度陪伴不是深度消耗，允许自己和孩子一起成长 261
把握每一个当下：
岁月漫长，我们和孩子都终归普通 264
?V?V陪伴Tips 269
?V?V陪伴工具箱导图 271
后记 给爱松绑 273
附录 与孩子一起成长的45 个思考题 277