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如何成为一个会学习的人


如何成为一个会学习的人

作  者:[日]粂原圭太郎 著

译  者:富雁红

出 版 社:长江文艺出版社

出版时间:2021年01月

定  价:48.00

I S B N :9787570219353

所属分类: 生活  >  成功/励志  >  智商/智谋    

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TOP内容简介

  在一个时间极度碎片化的时代,如何把时间高效使用在提升自己价值的系统化学习中去,已经成为每个人必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶,很难并且很辛苦。但是会学习的人,总是能够轻松抓住学习的窍门,让学习变成一件顺理成章且高效的事情。

  本书通过相关学习方法的深入介绍,向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法,其中包括如何提高专注能力,提升考试成绩;勇于尝试,让学习停不下来的方法,提高思维能力、记忆力和专注力的学习术;把“做不到”变成“做得到”的学习方法;快乐学习的习惯是如何养成的等方面。

 

TOP作者简介

  粂原圭太郎

日本名人。毕业于日本京都大学经济系经济经营学科。   以应届考生的身份拿下京都大学入学考榜首。2014~2016年连续三年参加日本电视台《头脑王》节目并杀入决赛,成为日本的人气选手。

      小学时代即开始接触“竞技花牌”,现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一,并进入第65期名人座,次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲,教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。

      同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师,成功地帮助了95%的考生(不仅有在校生,也有社会考生)提升了成绩。他的一对一辅导效果显著,获得诸多好评。

 

TOP目录

序?章?能提升任何考试成绩! 

“成功率95%”的学习术是什么?出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别/ 002

将“专注力”应用于学习的三大优势/   007

找到“学习”令人沉迷的要点/ 010

如何在短时间内获得成就感/ 013

考试成功的最短路径不是“效率”而是“全身心投入”/ 015

第1章?学习停不下来!

只要磨炼“专注力”,任何人都能成功!

“厌倦”是沉迷学习的重要因素/ 020

“因为喜欢,所以擅长”,这样才会取得成果/ 024

大家热衷的事情,要尝试去做/ 027

只需增加“天线”,信息就会纷至沓来/ 030

善于倾听才能善于学习/ 034

大脑中经常产生“问号”,能够锻炼”逻辑思维能力”/ 037

“遇到困难”更有利于吸取知识/ 040

不顺利的时候毫不犹豫地妥协/ 043

利用“付出金钱就希望收回成本”的潜意识/   046

先尝试着去做,机会才能到来/ 049

第2章?同时提高逻辑思维能力、记忆力、专注力的学习术

五分钟就能轻松固化记忆的“回顾学习法”/ 054

需要回顾三次的“回顾学习法”/ 059

迅速提高逻辑思维能力的“立场转换法”/ 061

提高记忆力、专注力的“散步锻炼法”/ 066

随时随地能够自动复习的“自问自答法”/ 072

通过音乐提升情绪的“自我动力转换法”/ 076

一张A4纸就能飞速提高记忆固化率的“睡前检查法”/ 081

提高背诵效率,不会犯困的“爱因斯坦法”/ 086

体验成就感,稳定进步的“音效激励法”/ 089

背诵复杂内容的“反复诵读法”/ 093

打造超专注空间的“秘密基地法”/ 097

轻松提高阅读速度的“速读捕获法”/ 101

第?3?章?把“做不到”变成“做得到”!   把不擅长的领域变成擅长的领域

把学会的项目写出来/ 108

只要遵守三个规则,就一定能全身心投入/ 111

轻松了解自己学习能力的方法/ 114

想象“做”“不做”“实现”/ 117

坐在桌前不等于学习/ 121

想办法“享受”学习/ 124

学完却没学懂,该怎么办?/ 126

战胜睡魔的五个方法/ 129

改变饮食习惯,提高专注力/ 133

把无趣的世界变得有趣的“承诺合同”/ 137

第?4?章?只有聪明之人才有的快乐学习的习惯

专注学习需要养成某些习惯/ 142

做让人“赞叹不已”的事/ 145

给自己制造良好的反馈/ 148

把看似毫无关联的事物联系起来,无论何时何地都在学习/ 151

把时间和金钱赚回来/ 154

从略感兴趣到乐此不疲/ 157

东大学生和京大学生们的爱好 ——背诵/ 160

必须做的事,要在最短时间内完成/ 165

坚持本身就会产生成就感/ 168

有针对性的改造学习/ 171

后  记/   175

 

TOP书摘

出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别

世上有头脑聪明、成绩优异的出类拔萃之人。

反之,也有对学习不感兴趣,成绩很难提升的人。

他们的区别到底在哪里呢?我认为答案就在于是否“全身心投入”。我在高中时,曾在古汉语考试中创下了95分的记录。听到这里,可能有很多人会认为“那是因为你本来就很聪明,而且一直在学习古汉语吧?”但事实上,在此之前我几乎没学过古汉语,只是在考试前两周才开始学习的。

但是,在那两周里,我一直心无旁骛地学习,无论睡着还是醒着,满脑子都是古汉语。

也就是说,那时候的我如痴如醉地沉迷于古汉语之中。

全身心投入学习使成绩得到快速提升的,不仅仅是我一个人。

比如,在2012年的“中国女子奥林匹克数学竞赛”中,葛西祐美小姐成为了首位获得该赛事冠军的日本人,并且多次蝉联冠军。

她在上小学的时候就迷上了数学,并一直专注于此。最终,她以绝对优势考上了东大理科三类a。可以说,能取得如此优异成绩的人,一定是做事情能够全身心投入的人。

话虽如此,“全身心投入”并不仅仅是头脑聪明之人的特权。大家应该都有过全身心投入于某件事的经历吧。比如追偶像剧或者玩游戏的时候,大脑中不会想其他的事情,完全沉浸在那个世界里。

是的,任何人都能做到对某件事全身心投入。只不过,“学习很无聊”的这种潜意识使你无法全身心地投入学习。

只要能将每个人都与生俱来的专注力运用到学习中,就能逐渐沉浸在学习的世界里,并不断地自动前行,等自己意识到的时候已经获得了成功。这并不是在做梦。我在给学生们上课的时候,也非常重视培养他们的“专注力”。

当然,为了让他们能够顺利通过考试,我也会传授很多有效的学习方法。但是,通过跟许多学生的接触,我意识到这些方法要想奏效,前提是必须要全身心投入于学习。在全身心投入的状态下去学习,95%的学生都提高了成绩。

另外的5%是尚未正式跟我学习之前就退学了的学生,所以实际上可以说我的学生百分之百都提高了成绩。

我通过一对一的教学,针对每个人的情况进行最适合的学习方法指导。我的教学特点之一是要求每个学生都要汇报当天的学习进展状况。回顾当天所学的内容对于记忆的固化非常重要,因此在每日汇报中也要明确自己是否做到了这一点。

而且,每隔十天左右,我会在线确认进展状况,让学生们提出存在的问题和感觉进展不顺利的地方等,并给出建议。如果不了解自己现在的状态就无法提出问题。因此,我的学生们已经养成了自然而客观地审视自己现状的习惯。每天的这种“自我检查”,对于全身心投入学习是很重要的(这些将在第2章中进行详细说明)。

比如,著名的“记录式减肥法”据说只需要每天记录体重便能减肥。其实,这个记录不仅包括体重,还包括“因为零食吃多了,所以体重增加了”,“因为增加了走步时间,所以体重减少了”等内容,通过体重数字的变化和体重增减的原因分析,进行自我改善,最终达到了减肥成功的神奇效果。

如果减肥进展顺利,那么每天的自我检查也就成了一件乐事,并能够自觉地注意自己的日常生活习惯。学习也是一样,通过每天对学习内容进行自我检查,可以了解自己的现状,弄清楚自己哪里不懂。

在不断持续的过程中,会发现自己在不断进步,并产生“我原来可以做得这么好”的成就感,然后变得越来越爱学习。

虽然我不能给所有人都进行一对一的教学,但是这种每天的自我检查,任何人都可以独立完成。

要想实现持续学习,还有很重要的一点就是,要经常想象考试成功后或实现梦想后的画面。

我经常对考生说:“与其在报考说明会的时候去参观大学校园,不如选个平常的日子去看看自己想去的大学。”因为在平时进到校园,更容易感受到大学生的日常生活,能够体会到大学校园里浓郁的文化氛围,从而开始主动学习。

准备资格考试的人,可以具体地想象一下考试合格的那一瞬间的喜悦感。自己通过了考试,振臂欢呼时的那种画面感是非常鲜明强烈的。此外,还可以将考试合格所能带来的好处一一写在纸上,这也是一种有效的方法。另外,“我绝对可以的!”“我一定行!”的这种自我肯定也很重要。首先,开启人人都拥有的“全身心投入”的按钮,这是能顺利通过任何考试的“成功率95%的学习术”的第一步。

 

TOP 其它信息

页  数:208

开  本:32

正文语种:中文

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