全部
日本东京大学教育学博士、日本家庭教育畅销书作者、成功将两个女儿送入东大的智慧妈妈——江藤真规首度公开成功家庭的亲子沟通术。
本书深度剖析了令妈妈焦虑沟通的7大原因，比如忙碌、喜欢作比较、太在意周围人的看法等，并针对性地给出了消除焦虑的应对方法，同时揭秘了认真倾听、使用正面表述等5大亲子沟通要诀，并从性格培养、习惯养成、能力扩展等方面列举了69个日常应用场景，采用图文结合的方式，通过“焦虑沟通→正面沟通”的转换，让妈妈快速实现沟通话术大转变，从而改变孩子的行为与习惯，培养独立自信的孩子。
[日] 江藤真规
日本知名教育辅导机构 Saita-Coordination 董事长
日本知名教育网站“妈妈学院（Mother College）”创始人
东京大学教育学研究专业博士
日本家庭教育畅销书作者
通过自己的育儿经历，深深感受到亲子沟通的重要性，进而取得教育辅导方面的相关资质。通过演讲、研讨会、写作以及主办的教育辅导机构，强调家庭在面临教育转换期时，亲子沟通及母亲视野扩展的重要性。
2013年，在大学毕业28年后再度回到东京大学教育学研究专业进修硕士，现已获得同专业博士学位。
著有《如何让孩子爱上学习》《7个习惯培养出孩子的“东大脑”》《妈妈不能不知的女孩养育法》《陪伴孩子走过的考试之路》等多部育儿书籍。
育有两个女儿，并成功培养两个女儿考入东京大学。
Chapter 1 什么是焦虑沟通？
什么时候容易焦虑沟通？ 002
正面沟通能有效减少育儿焦虑 004
从焦虑沟通向正面沟通转变的过程中要不厌其烦，反复试错 007
焦虑沟通转变为正面沟通时的注意事项 008
Chapter 2 妈妈的焦虑沟通大转变
妈妈最常使用的焦虑沟通 Top 20 012
妈妈的焦虑沟通 性格篇 054
妈妈的焦虑沟通 行为习惯篇 082
妈妈的焦虑沟通 能力篇 130
Chapter 3 焦虑沟通的七大原因
缓解焦虑的关键在于塑造“另一个自己” 160
原因一 妈妈很忙碌 162
原因二 喜欢拿自己的孩子和别人家的孩子作比较 164
原因三 太在意周围人的看法 166
原因四 理想与现实存在差距 168
原因五 心愿达成遥遥无期 170
原因六 过度关注孩子不完美的地方 172
原因七 妈妈身体不适 174
Chapter 4 亲子沟通的秘诀
倾听、观察并支持孩子 180
四大方法，让孩子知道妈妈在认真倾听 183
使用正面表述，培养孩子的思考能力 185
认可孩子 = 支持孩子 187
妈妈的想法比其他任何人都更有说服力 189
焦虑沟通→正面沟通的转换确认表 190
Column
感性语言和理性语言的区别 009
焦虑沟通的关键词 053
改变观念，挖掘孩子性格的闪光点！ 081
这些话绝对不能说！让妈妈后悔不已的“伤人话语” 129
妈妈口不择言后该如何补救？ 157
无法实现语言转换怎么办？ 177
chapter 1 什么是焦虑沟通？
什么时候容易焦虑沟通？
“焦虑沟通”，顾名思义就是“焦虑不安时说的话”。尤其是在育儿过程中，孩子不听取自己的忠告一意孤行时，妈妈就会经常对孩子的行为感到焦虑，进而带着消极的情绪说话。因此，也被称为“育儿焦虑沟通”。
育儿焦虑沟通大致可分为以下几种：
· 妈妈情绪失控，对着孩子宣泄情绪。（例如，“我真受不了你！”“你真是无可救药！”）
· 乍一听妈妈的话很善解人意，但会让人很不舒服。（例如，“反正都是妈妈的错！”“妈妈都是为了你！”）
· 不容置喙地冲孩子大发脾气，语气强硬。（例如，“你真是个笨蛋！”“不要狡辩！”）
· 使用负面表述，让孩子害怕。（例如，“晚上熬夜白天怎么起得来！”“再吵就不带你出去玩了！”）
大多数的焦虑沟通都是一时冲动、情绪难控时脱口而出的气话。很多时候妈妈们在说完气话后，会立刻意识到自己说重了。但即使妈妈在说出气话的那一瞬间进行了反省，之后遇到同样的情况，还是会难以避免地说出同样的气话来。这也是焦虑沟通的一大特征。
原本妈妈说气话，也是因为爱之深、责之切。妈妈深爱着自己的孩子，觉得自己的孩子是最可爱的。因此，希望孩子能够知错就改，变得更优秀。一旦孩子出现失误，或者做了坏事，妈妈这种强烈的愿望就会转化成一种近似于愤怒的情绪，气话也就脱口而出了。
妈妈之所以会说气话，其根本原因在于，在亲子关系中，妈妈总是认为教育孩子是自己的职责，在孩子面前，妈妈应该保持不容辩解的严肃态度。诚然，这种想法本身并没有错，但如果沟通方式不当，妈妈真正的用意反而会被孩子误解，可能会让孩子失去信心，甚至可能让孩子产生心理创伤。这个问题值得我们引起重视。
正面沟通能有效减少育儿焦虑
很多时候，妈妈说气话，孩子虽然知道妈妈生气了，但无法理解妈妈的真实想法。比如：“你给我注意点！”这是我们在日常生活中经常会说的一句话。但孩子无法理解“注意点”具体指什么。这是因为光靠抽象的语言，小孩子无法明白妈妈的意思。这样一来，就算妈妈提高嗓门说着气话，孩子却还是一头雾水，而妈妈就会更加生气，进而火冒三丈，说出更伤人的话来。
那么，要如何切断这种恶性循环呢？我们都无法长久地压制自己焦虑的情绪，而本书中“焦虑沟通→正面沟通的转换确认表”能够将妈妈在焦虑时所说的气话转化为正面的表达，这样就
可以有效地解决这一系列问题。
正面沟通，是指对孩子而言指向明确的积极的沟通方式。具体是指可以引导孩子自主思考接下来该做什么的沟通方式。以上文的那句话为例，我们在说完“你给我注意点！”斥责孩子的话后不应马上结束对话，而应该接着对孩子说：“不如开始做作业吧！”“收拾的时间到了！”提醒孩子接下来要做的事情。孩子得到具体的指令，就会很快行动起来。
正面沟通的最终目的是让孩子养成自主思考接下来该做什么的习惯。比如，妈妈可以问孩子：“接下来要做什么呢？”“你是不是还有什么事情没做呢？”直接给孩子指令，只能暂时改善孩子的行为，妈妈每次都得提醒孩子。但如果孩子养成了自主思考的习惯，不用妈妈催促，孩子也能主动开始做作业或者收拾房间。自主行动能够自然而然地激发孩子的干劲。总之，正面沟通能让孩子充满自信，这一方式值得妈妈们借鉴学习。
正面沟通不仅能保护孩子幼小的心灵，还能够提高孩子的自我认同感，在亲子沟通中非常有效。同时，正面沟通还能缓解妈妈的焦虑情绪，是一种让妈妈心平气和、轻松育儿的好方法。
……
页 数：208
开 本：32开
您现在的位置：
