心智突围：重构心智的底层逻辑

　　Windy 的《心智突围》涉及了自我成长的方方面面，从自我定位，到认知优化，再到内心秩序的构建，整本书读起来不仅逻辑严谨，通俗易懂，更充满了人生智慧，是一本难得的好书。

　　——Susan Kuang，畅销书《斜杠青年》作者

　　你对目标和自我看得越清楚，你的行动就会越坚定。《心智突围》可以帮助你认识自我，打破限制性信念，让你发现一条属于自己的道路。

　　——卫蓝，畅销书《反本能》作者

　　我们每个人的心智水平直接决定了我们会看待世界的方式，这种方式决定了我们采取什么样的行动，行动决定了结果，也就决定了我们会拥有什么样的人生。我们每个人都该认真钻研如何突破自己的心智，这是一切成功和幸福的根本。

　　——一稼，《美好人生运营指南》作者，公众号“一稼”创始人，哈佛MBA

　　人生所能达到的高度取决于我们是否能长期保持自我成长。而自我成长的*大阻力和机会都来自于心智模式。无法突破自己的心智模式，你的成长会止步于现在。如何突破心智模式呢？Windy Liu 给出了自己的答案。注意，书籍只是地图，只有实践书中提到的方法，哪怕是一两个方法，才能真正改变自己的人生轨迹。

　　——张辉，《人生护城河》作者，微信号“辉哥奇谭”主理人

　　一个人的心智模式决定了他看问题做事情的角度，它是由家庭、教育、阅历、人际等随着时间逐渐积累形成的，是你身体里“看不见的”实际操控者。想要完成人生的跃迁，我们就需要突破局限的心智模式，从更深层次由内而外地重构自己。在《心智突围》这本书中，作者基于人生定位、认知优化和心境调频三个维度，给出了一套行之有效的成长系统，相信你可以从中找到突破心智局限的力量，并最终认识自己，成就自己。

　　——陈师明，“富兰克林读书俱乐部”创始人

　　人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。

　　本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破 “看不见”的操纵者——心智系统。

　　WindyLiu 

　　文章广受“新华社”“共青团中央”“高龄资本”“经纬创投”“管理的常识”“灼见”“LinkedIn”等几百家知名公号转载，并收录于共青团中央的出版刊物。一直走在探索人生哲学，追求自我成长的路上。

自　序　成长，就是一个重构自己的过程　1

第一章　人生定位

在这个焦虑的时代，优秀比成功更重要 3

自我设限，是人生黯淡的最大根源 17

人生没有白走的路，每一步都算数 39

明白人，都愿意下笨功夫 75

终身成长的底层逻辑 95

第二章　认知优化

认知即痛苦，有觉知地突破认知停滞区 111

自我学习能力，是认知优化的关键能力 125

启动刻意练习，做知识的炼金术士 137

交流，是认知升级的重要工具 151

如何改变大脑固有的思维模式 163

真正的高手，都有破局思维 181

第三章　精进指南

自律是解决人生问题的万能钥匙 203

清单是掌控生活的利器 221

想到了，还要做到 233

不在意他人的评价，是一种战略性的自我管理 249

要感知情绪，而非控制情绪 259

第四章　自我赋能

热情，只是精通的副产品 281

跨界，是从平庸到卓越的最佳策略 295

AI 时代，如何做到不可替代 311

人生的要务：建立多元的商业模式 325

成为一个系统驱动的人 341

第五章　内心重建

每个人都有选择一己态度的自由 361

中庸，人生的第三种选择 369

心流与留白，持续构建理想的生活模式 379

臣服，一种随遇而安的生活信念 393

宁静致远：成为积极的悲观主义者 401

后　记　找到你的人生使命 410