《甜蜜恋爱课》

在恋爱中，很多人常会陷入相处关系的误区：没勇气表白，错把暧昧当成爱情，忽视恋人的付出，常把“分手”挂在嘴边，一沟通就吵架…… 实际上，陷入误区而导致恋爱失败，都是因为情侣双方没有正确建立亲密关系。

资深情感专家贝加，以心理学研究为基础，深入分析恋爱中的种种阻碍，建立了自我分析、伴侣选择、冲突解决、信任建立、长期相处的“亲密关系五步恋爱法”，帮助数万人识别恋爱中的误区，让恋爱走向甜蜜幸福。

翻开本书，借助作者的方法，与恋人建立亲密关系，享受甜蜜幸福的恋爱之旅。

贝加，知乎情感分类优秀答主、资深情感专家，多年从事恋爱和婚姻问题的咨询工作。她建立的“亲密关系五步恋爱法”，已经帮助了数万对情侣建立恋爱中的亲密关系。为此，贝加将“五步恋爱法”整理成《甜蜜恋爱课》，希望帮助更多人正确建立亲密关系，享受甜蜜幸福的恋爱。

第一章 自我修炼：看清自己的真实感受

女人该不该参与雄性竞争  2

女孩子独立是好事还是坏事  7

亲密关系为什么如此重要  10

认识自己，没有想象中那么难  17

如何认识真实的自己  23

幸福是奢侈品，不是你想有就有  25

第二章  真命天子的诱惑：在正确的鱼塘里捕鱼

“七彩祥云”在何方  32

懂得利用优势，才能成为感情的“获胜者”  38

你不是追求完美，你是偷懒  42

挑选伴侣的首要因素  46

有情调的男人更浪漫  52

如何识别玩暧昧的男人  59

应对男人暧昧的基本操作  62

第三章  恋爱冲突：实现亲密对话

前女友是什么样的存在  68

害怕他不喜欢真实的我，怎么办  75

爱我，就应该懂我  82

你在用爱的名义偷取伴侣的快乐吗  88

当施爱变为纯粹的自我满足  95

询问原因，就等于开启了催眠的按钮  100

别让原因成了借口，伤了感情  106

为什么他不改变，却要我改变  112

读懂男人的道歉  121

第四章   欺瞒的迷雾：重新学习信任

这样吵架可不行  130

吵架后男人不说话，怎么办  138

他“故意”跟我冷战，怎么办  145

付出与接受的平衡  150

第五章   爱与尊重：找到婚姻的平衡点

他说我胖，会不会不爱我了  156

亲密的人总是批评你，怎么办  160

伴侣不让动手机的时候，该怎么办  167

信任的旗号，不能保你终身  176

你以为亲密关系就不需要契约精神了  183

女人，请别给男人自以为是的爱  186

透过痛苦看婚姻  193

一边抱怨一边坚持，只因善良  199

如何避免不幸福的聚集效应  206

不忘初心的幸福  209

如何识别玩暧昧的男人？

我的一个朋友，在国外留学。第一次告诉我她爱上一个男生是在一年前，她拿不准对方的想法，想让我帮忙分析。在国外的留学生常常有几大爱好：教堂，聚餐，晒厨艺。他们就是这么认识的，在一群人的聚餐上。说是男生，其实年纪也不小了。据朋友说，这个男生在他们聚会或者集体出行的时候总是特别照顾她，她还兴奋地给我列举了一些如何照顾她的故事。听下来，确实让人觉得这个男生是喜欢她的。

而后，我本能地问： “你们单独约过吗？”她告诉我他们并没有单独约会过，正因为这样，自己才不知道怎么办。这让我觉得朋友判断错了。估计是因为朋友喜欢这个男生，所以关注点有所偏颇，人的心理总是选择性地关注自己希望得到的。但是我也知道，从朋友口中是问不出来的。所以，我建议她单独约这个男生一次，当然，也没必要邀约到餐厅吃饭，这种方式显得太像正式约会，毕竟女孩子的主动还是要点到为止。既然留学生晒厨艺是非常正常的，那么可以邀请他来尝鲜。

几天后，朋友说约过了，两个人一起吃饭，但是那层窗户纸依然在。

到此，我基本可以肯定此男有问题，因为从这个男生在公众场合对朋友的关怀和亲近，我初步判断他不是害羞到连追求都不敢的人。所以，我建议朋友放弃。可是，她用“他估计是害羞怕拒绝”的理由说服了自己，最终也没有放弃，她怕自己错过爱情。

就这样，两个人忽远忽近地纠缠了一年多。前些日子，朋友突然告诉我，那个男生居然不辞而别了。她悲愤之下，才有勇气追问原因。男生回答： “我喜欢自由，还不想被束缚，所以只是暧昧。”一份期待中的爱情，在折磨了自己一年多后，伴随着拉斯维加斯孤独的夜落幕。

终于，事实还是打破了幻想。

对于女子而言，友情可以让自己充实，爱情可以让自己幸福。唯独暧昧，雁过无痕便是好的，不幸的是，多数还带伤。

暧昧就是暧昧，千万不要错把暧昧当爱情。如果你无所谓，大可暧昧去。如果你并不想因此浪费自己的心力和情感，那么，就要学会分辨。

如果一个男人对你的态度像挠痒痒，见面了就关怀，离开了就不闻不问，一定要小心。

比如因为工作或者聚会见面了对你呵护有加、抛眉弄眼，离开了便没有主动的行为，如约你单独见面，单独微信或电话问候你等。那么，这种人应该敬而远之。是否愿意单独约，很关键。

如果他一直不避讳对你表露好感，却又从来不表达自己对你的爱。那么，这时候，女子一定要避免为他找借口，“也许他害羞”“也许他自卑”“也许他怕拒绝”……真正喜欢你而又害羞和自卑到这个程度的男人，是不敢这么明显表露好感的，默默地躲得远远的倒是符合条件。就像我们一直说的，人不可能矛盾地存在着。况且，男人是狩猎型动物，面对喜欢的女人，争取的决心是巨大的。即便是害羞的男人，不敢正面表白，也会抑制不住见你的冲动，抑制不住联系你，关注你，绝不会毫无行动。

暧昧的男人可能有很多种表现，但是无论他有什么表现，我们最终要看的是他不表现什么，这才是重点。归根结底，最根本就是看他是否愿意向你表白，这里的表白不一定非要是“我爱你，做我女友吧”之类的关系表白，也可以是情感表白，包括对你的关注、有愿意聊天的态度、私下约见面、表达情感、愿意与你分享生活点滴和感受等，最重要的是，愿意把你拉入他的生活，这些都是情感表白的举动。

也有人说，何必这么麻烦，直接问他不就得了。语言总是带有欺骗性的，只要他敢说，你又想相信的话，你的情感就会被他人轻易主宰了。更别说有些男人为了暧昧能够继续，他既会表现出自己喜欢你，又会表达出他有难处，这更容易激发很多无知少女的爱心与圣母心，最终会是自找苦吃，打碎了牙往肚子里咽，得不偿失。

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