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限屏教育 : 让孩子不沉迷屏幕的科学方法


限屏教育 : 让孩子不沉迷屏幕的科学方法

作  者:[英]伊丽莎白·基尔比 著

译  者:蒋爱华

出 版 社:浙江文艺出版社

出版时间:2019年09月

定  价:48.00

I S B N :9787533957704

所属分类: 生活  >  亲子/家教  >  家教方法    

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TOP内容简介

  本书是家庭教育类大众读物,适用于家有十一岁以下儿童(处于大脑发育潜隐阶段)的家长。如何才能在享受屏幕带来的便捷的同时,最大程度地降低屏幕带来的负面效应呢?限制屏幕时间,改善家庭教育,或者简称为“限屏育儿”,便是伊丽莎白?基尔比博士带给我们的答案。

  作者通过解释为什么我们需要限屏、屏幕时间对潜伏期儿童的影响、拥有屏幕设备、上网时间——多长是太长、屏幕时间影响身体健康、网瘾、社交媒体和年龄限制、网络风险和儿童安全、特殊孩子的网络世界、过多屏幕时间和暴力的关系、让屏幕时间不再成为战场、好消息——屏幕时间也可让人受益、为何家长也要限屏等问题,为家长提供了切实可行的建议。

  除了12个完整的治疗案例、79个危险信号、104个思路方法等现实有效的办法以外,已经帮助过成百上千的儿童和他们的家庭的伊丽莎白?基尔比博士还在书中介绍了大量育儿科学。她用浅显易懂的语言给大家解释了许多心理学专业词汇,比如说,“内在运作模式”,“潜伏期”,“超专注”,“游戏转移现象”,“心理力”等等。

  伊丽莎白?基尔比博士基于这些科学知识给出的答案,相信能让家长读者深为信服。

TOP作者简介

  [英] 伊丽莎白.基尔比,一流的儿童临床心理学家,英国第四电视台《四、五、六岁孩子的秘密生活》节目的客座专家。她帮助了许多儿童及家庭,亲眼见证了技术飞速发展时代儿童心理问题的种种变迁,提出了一系列让孩子不沉迷屏幕的原则建议和科学方法。

 

译者 

  蒋爱华,毕业于北京大学医学部,在哈佛大学从事医学博士后研究四年。因为一双儿女而专注于家庭教育,成为蒙特梭利老师。希望融合蒙特梭利精华,以帮助成千家庭收获幸福。

TOP目录

前 言

第一章  屏幕时间对潜伏期儿童的影响 /001

第二章  拥有屏幕设备 /033

第三章  上网时间—多长是太长 /049

第四章   屏幕时间如何影响孩子的身体健康 /063

第五章   网络成瘾 /077

第六章   社交媒体和年龄限制 /091

第七章  网络风险和保护儿童安全 /109

第八章  特殊孩子的网络世界 /127

第九章  过多屏幕时间和暴力的关系 /143

第十章  让屏幕时间不再成为战场 /157

第十一章  好消息—屏幕时间的益处 /171

第十二章  为什么家长也需要限屏 /179

致 谢 /201

译后记

TOP书摘

案例分析(摘自第12章,P196~200)

 

  丽莎是单亲妈妈,有两个女儿,一个7 岁,一个5 岁。孩子的行为让她难以应对,两个女儿经常打架,破坏性很强,难以控制。她感觉焦虑,担心两个孩子都患上了多动症。

 

疗程

  我去丽莎的家里了解这个家庭每天的生活。孩子们发育良好,但是行为的确很让人恼火。她们早上拒绝为上学做好准备,也不好好用餐,常常半夜起床。丽莎说自己最近在家里上班,晚上要做大量工作,压力剧增。现在她不需要在办公室工作,便决定取消孩子们的课后托管,放学后在家里亲自照顾孩子们。

  见到两个女孩子以后,我发现她们的打架和种种不端行为背后的动机在于获取妈妈的关注。对于孩子们来说,获得关注,即便是负面关注,也比没有关注好得多。在好几次家访中,我和丽莎的谈话总是不断地被她的手机铃声打断,有时候她甚至会为了回复工作邮件而暂停交谈。我注意到,每次和她预约下个疗程的时候,她总是很难定下和我面谈的时间。然而她回复短信和电子邮件却很快。作为治疗师,我的感觉是很难找到她。如果我要见她都这么困难,那可以想象,孩子要得到她的全部关注会有多难。

 

干预

  工作和数字设备已经成为丽莎日常生活的一部分。她意识不到自己的生活已经遭到入侵,导致孩子感觉受到忽视。当我们讨论这个问题的时候,可以想见她有多么内疚和难过。我理解她既希望尽力照顾好孩子,又想尽可能地挣钱养家的心态,我解释说,她的确是陪在孩子身边,但是女儿们却感觉她的心思并不在自己身上。在托管班的时候,她们得到了很多关注。现在呢?虽然放学后和妈妈一起在家里,但是妈妈总是忙着在电脑上工作。孩子们只能自己看电视。她们感觉不到妈妈的陪伴,于是开始出现各种不端行为。

  如何才能让孩子们更容易接近丽莎呢?我们一起想了一些简单可行的办法。比如工作和家庭之间要有清晰的界限,让孩子每周上两次课后托管班,这样丽莎可以有更多时间集中工作。在孩子放学回到家里的几个小时内,丽莎就要关上电脑,把手机设为静音。我们还谈到要分别给两个小姑娘单独关注,学习怎样陪她们玩耍。孩子们的睡觉问题主要也是因为她们想要获得妈妈的关注:她们在和妈妈的手机、电脑竞争,却总是一输再输。

  丽莎开始给两个女孩安排各自的入睡常规,她们会分别洗澡,听妈妈讲故事。这些时间使得她有机会和孩子们聊聊一天中发生的事情,帮助她们处理令她们感觉困惑纠结的问题。

 

结果

  开始这些小变动几周后,丽莎看到女儿们的行为慢慢改善了。进行两次入睡常规需要的时间更长,但是孩子们的睡眠得到改善,从长远来说给她节省了很多时间。在孩子上学的时间里,丽莎更加严格地安排自己的时间。这样到了傍晚时分,她就更加自由—等孩子们放学的时候,她可以关上电脑,陪孩子玩上几个小时。在孩子们上床睡觉以后,如果需要,她还可以继续工作。她也开始学着把手机设为静音,放在看不到的地方,降低查看手机的诱惑。这些改变很小,但是让孩子们感觉到妈妈在真心实意地陪伴自己,不再需要和数字设备竞争了。

  最后,丽莎获得更多的平静,整个家庭局面变得更加容易掌控,她也不再像以前那样为了工作和孩子而焦虑了。

 

危险信号

  ●孩子总是唠叨甚至挑战你的屏幕时间。

  ●一旦离开手机电脑、电池快用完或联不上网,你就会感觉焦虑。

  ●在孩子需要你的时候,你却总是在刷屏。这令你感觉内疚。

  ●你无法做到在和他人谈话的时候不看手机。

  ●吃饭时间一听到手机提示音,你就会忍不住去查看,甚至在餐桌上回复短信。

  ●在和孩子聊天的时候,你也机不离身。你无法给予他们全身心的关注。

  ●每天一睁开眼就去查看手机,睡觉前一分钟还挂在网上。

  ●有时候还会半夜查看手机。

  ●在和孩子谈话的时候,手机一响你就中断谈话去接电话。

  ●陪伴孩子的时候,即使是在外面,你也机不离手。

  ●坐下来等待的时候,你总是忍不住拿出手机来消磨时间。

 

解决办法

  ●以身作则。你希望孩子怎么表现,你自己就要先做出榜样。如果你总是埋头玩手机,为什么孩子不可以?

  ●为自己和孩子制定上网时间的规则,并和孩子一起讨论如何制定。你可以承诺在帮助他们上床入睡的时间里不去查看电子邮件,也不回复任何电话。问问孩子,他们希望你如何安排屏幕时间。

  ●制定规则,全家执行。比如,餐桌上不可使用屏幕设备;晚上某个时间之后不可使用屏幕设备;预先确定好无屏时间。

  ●让自己和孩子都养成良好的睡眠习惯,睡觉前不看手机—可以把它留在另一个房间充电,或者收进抽屉里。只要不在眼前,你就不会总惦记着。

  ●每天在固定时间里查看和更新社交媒体,避免干扰家庭时间。

  ●手机不能在卧室过夜。准备一个闹钟来唤醒自己起床。

  ●来一个手机解毒日,看看一天不用手机会有什么样的感觉。

  ●关闭所有不重要的提示音。每次朋友在脸书上的发布,真的需要手机发出哔哔声来提示你吗?

TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:224

版  次:1

开  本:16

纸  张:胶版纸

正文语种:中文

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