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舞动冰雪:单双板滑雪自学教程


舞动冰雪:单双板滑雪自学教程

作  者:冒险叶 阿水

出 版 社:人民邮电出版社

出版时间:2018年10月

定  价:75.00

I S B N :9787115470218

所属分类: 生活  >  体育/运动  >  其它运动    

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TOP内容简介

本书从熟悉滑板装备、热身运动与正确站姿到实际滑行,让读者逐渐掌握滑雪技巧,学会单板与双板滑雪,并进一步享受滑雪的乐趣!书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识,以及搭乘缆车的技巧与滑雪场上的礼仪等非常有用的小知识。除图文教学外,本书还提供了一些由专业教练亲自示范滑行技巧的教学视频。


TOP作者简介

冒险叶

一位有着 10 年教学经验的滑雪教练。

现任:

中国台湾滑雪先修班创办人

中国台湾滑雪滑草协会滑雪指导员

中国台湾户外冒险协会滑雪指导员

冒险叶青年旅游团海外滑雪指导员

阿水

一位非常热爱户外活动并喜欢体验新事物的极客玩家。


TOP目录

第 1 章 在开始滑雪之前

关于装备              10   

关于滑雪              18

关于雪和滑雪道        42

缆车种类介绍及

上下缆车的方法        52

滑雪场地图            70

热身运动              80

滑雪术语              90

第 2 章 单板

装备准备              98

穿着装备的方式        100

平地动作练习          111

安全的跌倒方式        118

翻身、起身的方式      121

刹车                  128

第 3 章 单板滑行技巧

单脚直滑              132

单边 J 形转弯         135

推后刃                138

推前刃                140

落叶飘                142

强力落叶飘            145

转弯                  147

C 形转弯              149

S 形转弯              154

辅助练习              158

第 4 章 双板

装备准备              162

穿着装备的方式        164

平地动作练习          172

跌倒、起身的方式      182

第 5 章 双板滑行技巧

单脚滑降练习          190

直滑降                192

犁式                  194

犁式刹车              196

犁式转弯              198

斜滑降                201

立刃                  203

横滑                  205

平行式转弯            207

辅助练习              210

第 6 章 其他滑雪知识

滑雪前的健身运动      216

基础装备保养          219

滑雪运动五大核心能力  220

滑雪礼仪              222

亲子滑雪场            224


TOP书摘

TOP 其它信息

装  帧:平装

开  本:16开

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