标 签:
一本合适父子共读的书。本书从男孩身体的变化、私处、性、健康、女孩、心理、情绪、叛逆、诱惑、父母沟通等10个关乎男孩青春期隐私和特点的方面出发,收集了实际生活中一些男孩的隐秘和心声,有针对性地提出科学、实用的指导建议和措施,帮助男孩平稳、安全、愉快地度过青春期。
黄凤祁,一直相信寓教于乐、以趣激学的家教方式,善于从日常生活的小事件和小细节中培养孩子自发、自主的学习习惯,树立孩子自立、自强的个性品质。曾在多家报刊开设专栏,深受父母读者欢迎。著有《爸爸改变孩子一生的14堂课》《爸爸培养儿子好性格的66个方法》等图书。
第一章身体——竟然发生了这么多变化
可恶的青春痘,让我没“面子”——长了青春痘怎么办 /002
我成了“沙嘶劈哑”——变声期该怎样保护嗓子 /005
我的脖子长了一个“结”——这个凸起不是病 /007
到处都长“头发”——身体上的“草丛”如何护理 /010
天哪,我的乳房长大了——男生乳房变大正常吗 /012
惭愧,我的个头还没女生高——为什么女孩比男孩长高早 /015
被笑称“腋来香”——出汗,腋窝就臭臭的怎么办 /018
我不想当“航空母舰”,我要减肥——青春期减肥合适吗 /021
他们都叫我“豆芽菜”——豆芽菜身材正常吗 /024
昨天我又在床单上画地图了——长大了为什么还尿床 /027
第二章私处——一个羞答答的问题
私密处到底是怎样的呢——彻底了解你的生殖器官 /032
我的“小弟弟”比别人的小——阴茎多长才正常呢 /035
“小弟弟”真是太让我难堪了——在公共场合勃起怎么办 /037
早晨老有硬邦邦的感觉——晨勃是怎么回事 /040
我的“蛋蛋”一大一小——睾丸不一样大怎么办 /042
一边的“蛋蛋”不见了——隐睾是怎么回事 /045
它竟然能软能硬——为什么睾丸会变硬 /047郁闷,龟头露不出来——这就是传说中的包皮包茎吗 /050
第三章性——它是个什么东西
总是想些不该想的——出现性幻想怎么办 /054
梦里的事情真让人脸红——怎样才能少做性梦 /056
床单上怎么湿漉漉的——我这是遗精了吗 /059
书上说,精子像小蝌蚪——精子是怎么一回事呢 /062
忍不住想自慰——这样很下流吗 /065
总说未成年人要禁止性行为——什么行为叫作性行为呢 /068
我管不了自己的“小弟弟”——如何应对青春期性冲动 /071
据说男孩也会遭到性骚扰——男孩遭遇性骚扰该怎么办呢 /073
第四章保健——真不知从何做起
我的脸成了油田——如何防止大油脸 /078
竟然有白头发了——“少白头”该怎么办呢 /081
头发越来越少了——我会不会成为秃顶啊 /083
现在男孩流行穿紧身裤——男孩穿紧身裤有危害吗 /086
其实,我不想当“四眼哥”——近视眼如何防护 /089
有了虫牙,都不敢张嘴笑了——龋齿如何防治 /092
阴部又潮又湿,真难受——如何护理隐秘部位 /095
第五章女孩——不那么讨厌了
和女孩一接触就脸红——和女孩接触脸红为哪般 /100
该向她表白吗——偷偷喜欢上女孩怎么办 /102
我要表现得像“男子汉”——为什么爱在女孩面前表现自己了 /105
她竟然向我表白了——遭到女孩表白怎么办 /108
郁闷,表白后被拒绝了——被女孩拒绝了如何收场 /111
女生都说我太老实了——女孩都喜欢坏坏的男孩吗 /114
和班里女生成了“哥们儿”——怎样正确地和女孩交往呢 /117
女孩总说我不绅士——男孩该让着女孩吗 /120
班里人总说“我和李莉是一对儿”——面对流言该怎么办 /123
第六章心理——心事开始多起来了
他们是不是都看不起我——为什么对别人的话特别敏感 /128
我就是不如别人好——突然陷入了极端的自卑怎么办 /130
为什么他长得帅学习也好——如何克服自己的嫉妒心理 /133
没有人能理解我——怎样摆脱孤独的心理 /136
他买了名牌运动鞋,我也要买——为什么总想跟人攀比 /139
要知道,我爸可是校长——我也有了虚荣心 /142
“真郁闷”成了我的口头禅——如何防止抑郁心理蔓延 /145
我怀疑就是他在背后说我坏话——什么时候我有了猜疑心 /148
第七章情绪——我这是怎么了
一点就着,我的火气这么重——怎样控制暴躁脾气 /152
好痛苦,就是睡不着——失眠了该怎么办 /154
总是爱挖苦他人——我的攻击性越来越强怎么办 /157
我似乎有了强迫症——强迫症多发于青春期吗 /160
烦死了,根本不能静下心来——如何应对浮躁 /163
我只能偷偷地哭——男儿必须有泪不轻弹吗 /166
他冤枉我了——被人误解了怎么办 /169
莫名其妙就会焦急——青春期焦虑情绪如何疏散 /172
有时候,我都不想活了——怎样打消自杀念头 /175
第八章叛逆——就是想对着干
不让我们好,我偏不——青春期如何应对早恋 /180
我要把头发染成红色——染头发才能凸显个性吗 /183
新买的牛仔裤,剪几个洞才穿——我为什么只想穿破洞牛仔裤 /186
全班只有我敢和老师顶嘴——和老师顶嘴是胆子大的表现吗 /188
哼,再说我,我就离家出走——怎样打消离家出走的念头 /191
我就是不想上英语课——总想逃课怎么办 /194
第九章禁区——我只是很好奇
口吐烟圈真潇洒——迷上了抽烟怎么办 /200
喝醉了会怎样——想尝试酒精麻醉的感觉怎么办 /202
毒品会是什么滋味呢——怎样抵制毒品的诱惑呢 /205
宿舍里的人打牌开始赌钱了——这算是赌博吗 /208
竟然被打了,要不要打回去——遭遇校园暴力怎么办 /211
网络游戏太精彩了——如何才能戒掉“网瘾” /213
网友约我见面了——该和网友见面吗 /216那些内容真吸引人——迷上看黄书、黄色录像怎么办 /219
第十章父母——他们管得可真宽
又翻我日记了,讨厌——妈妈总偷看我日记怎么办 /224
回来晚点怎么了——父母总限制我回家时间如何解决 /226
不敲门就进来——怎样才能让父母进我房间时敲门 /229
他学习不好怎么了——父母不让我和学习差的同学来往怎么办 /232
我和她什么关系也没有——父母总盘问我和女生关系为哪般 /234
一听妈妈唠叨就头疼——怎样才能不让妈妈唠叨 /237
就是不想和他们说——和父母说不到一块儿怎么办 /240
竟然朝妈妈发火了——和父母“摩擦”起“火”了怎么办 /242
可恶的青春痘,让我没“面子”
长了青春痘怎么办
青春期来了,意味着我们长大了;青春痘来了,却让我们长“惨”了。挤,越挤越多;抠,越抠越大。爱帅的我们,怎么办?原本还想一展男子汉的风采,可是这破痘痘却让我们帅不起来,而且人前人后都超级没“面子”。
男孩的烦恼
能不能只要青春不要痘
歪猴:可恶,下巴上竟然冒出两个红痘痘,我实在想不出用什么办法来对付它们,只好使劲儿地抓,抓啊抓,抓啊抓。天哪,两个青春痘在我的摧残下,竟然玩起了乘法,2×2=4。4个青春痘啊!该怎么对付呢?
破痘痘,害得我心烦意乱
燎原:放假了,我决定和同学出去happy一天,可是鼻子上长了个很丑的红包,玩的时候,我总是不由自主地用手去捂鼻子。一个同学看我总捂着脸,不分青红皂白就管我叫“伪娘”,我真是有苦难言。哎,该死的青春痘。
痘痘走了,却留下了痘坑
墨涵:青春痘终于被我折腾没了,真是太好了,我赶快摸了摸自己的脸。这一摸不打紧,立马让我的嘴张成了“O”形。因为少了一个凸起,多了一个凹洞。悲催!真是一波未平一波又起,该如何修复这个痘坑呢?
科学解析
许多男孩提起青春痘都愤恨不已,恨不得立马找出一剂妙方把这些痘痘都消灭光。
不过俗话说:“知己知彼,方能百战百胜。”我们要想打败青春痘,先要弄明白形成青春痘的诱因。一般说来,青春痘形成的原因主要有以下几个方面:
(1)内分泌失调
皮肤的皮脂腺内有一个雄性荷尔蒙的接受体,有些人的接受体很敏感,一旦荷尔蒙的分泌稍有变动,就会影响到皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌过于旺盛而无法及时排出,就会引起毛囊阻塞,为青春痘的产生提供温床。
(2)毛囊角化异常
正常情况下,毛囊口上部的角质会随着皮肤的新陈代谢而不断更新,从而保证毛囊内畅通无阻,使皮脂顺利流出。但是如果毛囊口角化异常,角质层变厚不易脱落,不能流出的皮脂就会堵塞在毛囊口,导致青春痘的形成。
(3)饮食不当
有些男孩总是喜欢吃高糖分、高热量食物,喝碳酸饮料,而且吃得过饱,这样未经充分消化的食物积存在体内,使得废物、毒素不能及时排泄出去,也会为青春痘的产生埋下隐患。
除了上述原因外,经常熬夜,睡眠不足也常常会引起新陈代谢失调,使得皮肤由健康的弱酸性变成碱性,失去杀菌的作用。这些都需要引起我们的重视,在日常生活中予以避免。
专家支着
“只要青春不要痘”是很多男孩的战“痘”宣言。但是光有信条,没有正确的方法也是不行的。以下是防治青春痘的小措施:
正确清洁皮肤
长痘痘的油性皮肤要经常清洗,但是洗脸的方法一定要注意。正确的方式是用30℃左右的温水将脸拍湿,将洗面奶在手掌中揉搓,然后双手敷于面部,打圈按摩,尤其是鼻子及周围的三角区域,更是清洁重点。洗面奶不宜在脸上停留过长时间,最好按摩2分钟左右就用温水冲洗,直至把脸上的洗面奶完全洗干净为止。
选对洁面产品和护肤品
清洁皮肤时,切忌用磨砂类的洗面奶,因为洗面奶中的微粒可能阻塞毛孔形成青春痘,面部凸起的部分也容易因为遭到微粒的碰撞而破裂,造成伤口恶化。应选择深层清洁、温和、祛痘、控油的洗面奶,保持面部皮肤干爽。护肤产品切勿选择油腻性质的,这样很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘。宜选择稀薄奶液状的护肤品,有祛痘效果的更佳。
保持毛巾、枕巾等的卫生
毛巾、枕巾上最容易沾上灰尘、头皮屑等脏东西,它们也是滋生青春痘的温床。因此,长了痘痘后,千万不要忽略毛巾、枕巾的清洁。毛巾最好是一天一洗,可以在洗干净后把它泡在开水里消消毒。枕巾应该两天换洗一次,枕套应当每周换洗一次。总之,经常与脸部皮肤接触的地方,都要保持干净、卫生。
掌握了防治痘痘的方法后,还要注意平时没事不要乱抠、乱挤痘痘,这样会造成感染,使痘痘更放肆,还容易留下痘坑、痘印。
小贴士
听说牙膏能帮忙战“痘”,是真的吗?
许多男孩听说牙膏可以帮助祛除脸上的痘痘,事实上这是不可能的。到目前为止,还没有一种牙膏具有战“痘”作用。虽然牙膏中含有的氟和钠可以抑制口腔细菌,但是毛孔中的细菌和口腔中的细菌种类不同,把牙膏涂在脸上只会让自己的青春痘更严重、泛红,甚至会形成过敏性的疾病。因此,男孩们切忌用牙膏祛痘。
我成了“沙嘶劈哑”
变声期该怎样保护嗓子
都说青春期是一生中最美好、最富有朝气的时期,我们可以纵情歌唱,可是嗓子却不给力了——“沙嘶劈哑”,让我们无法一展自己原本清亮的歌喉。面对变声期的这副嗓子,该怎么去保护怎么才能顺利度过青春期呢?
男孩的烦恼
只唱了两个小时的歌,嗓子居然哑了
胖子:周末和几个朋友在家里拿着麦克风唱歌,因为我是个“麦霸”,因此拿住麦克风之后就一直唱。结果才不到两个小时,我就感觉自己的嗓子很难受,天哪!居然哑了!这可是以前从来没发生过的事情啊!
烦恼,怎么保护我的嗓子
陈浩:自从变声期开始之后,我就感觉自己的嗓子变得好脆弱。以前不论是唱歌还是大声呼喊,都很响亮,没有一点儿不适。可是现在,总觉得只要一大声说话,嗓子就不舒服,而且声音也超级难听,常常被朋友取笑。烦死了,我该怎么去保护我的嗓子呢?
讨厌的“公鸭嗓”,让我变得沉默了
吴丕:以前我是公认的“好嗓子”,大家都说我的声音婉转动听。可是现在,我那婉转动听的嗓音消失了,取而代之的是一副难听的“公鸭嗓”。别说他人了,就连我自己听了都难以接受。因为这个原因,让原本开朗的我变得沉默了。
科学解析
很多男孩在进入青春期后,都会发现自己的声音变了,变得很粗,也不好听,心理上也难以接受。其实变声是男孩进入青春期后必须经历的一个时期,想要在这一时期保护好自己的嗓子,不妨先来了解一下发生变声的原因:
(1)雄性激素作用
人的声音主要是由体内的发声器官——声带的震动产生的,而声带震动又与喉头的发育有关。进入青春期后,由于雄性激素的作用,男孩子的喉头迅速发育长大,变得突出,从而形成男性特有的喉结。
(2)喉头里声带的变化伴随着喉头的发育,喉头里的声带也在同时增长、增宽、增厚,发出的声音就会逐渐降低,使男孩子原本细而高的童声渐渐变为粗而低沉的声音。
人是靠嗓子里的声带震动发出声音的,因此,声带的长短、厚薄和张力,对声音起着决定的作用。要想拥有一副好嗓音,除了先天的条件之外,青春期嗓子的发育关系到发音的质量。因此,在变声期,男孩子一定要格外注意对自己嗓子的保护。
专家支着
保护嗓子可以从以下几个方面进行:
注意正确的发音方法
要避免提高嗓门大声喊叫和唱歌,以免造成声带过度疲劳、肿胀充血,男孩子一定要注意这一点,不要一高兴就忘乎所以。如果发现自己的嗓音哑了,就要注意小声说话或者减少说话,以便让声带得到充分的休息。
注意饮食
尽量少食或者不食辛辣、油腻等刺激性的食物,比如辣椒等,多吃一些清淡的蔬菜和水果。尤其要注意不能吸烟和饮酒,特别是吸烟,对嗓子的危害非常大。
长时间说话后不要立即喝冷饮
在长时间说话后,应该喝温开水,而不是冷饮。因为此时咽喉部的组织正处于急性充血状态,立即喝冷饮易造成咽喉部的血管收缩,导致喉部血流减慢,引起咽喉生理功能的下降,从而引发急性咽喉炎,导致声音嘶哑、咽喉肿痛等症状。
合理安排作息时间
避免过度劳累,要保证充足的睡眠和适当的体育锻炼,以增强身体的免疫力和抵抗力,预防和避免伤风感冒等引起的咽喉疾病。
除了以上注意事项之外,还要注意不管什么原因造成的长时间哑嗓不愈,一定要及时到医院就诊治疗。不要小瞧了这个变声期,因为宽厚、沉稳而有磁性的嗓音是体现男性魅力的一个重要方面,因此在这一时期一定要好好保护自己的嗓子。
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