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标 签：
快节奏生活的时代，焦虑不是病，
在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。
其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗。它只是在提醒我们，未来的生活超出了我们的控制我们需要去改变。
焦虑突围
让你快速消除工作倦怠、拖延症和无力感，提升行动力，
快节奏生活的时代，
面对存在：你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生；
面对成长，你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸；
面对选择，你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到；
面对职业，你以为规划好了一生的职业，却没有获得应有的成就；
面对社交，你的通讯录满满，却找不到一个能陪你说话的；
面对爱情，你不想将就结婚，却总也遇不到理想的伴侣；
……
你陷入焦虑困境，不知所措。
思小妞
现居美国，曾为国内教育咨询公司培训师，擅长个人发展、职业规划的咨询与培训。过去五年为复旦、上海交大、华东师范大学等名校的600 名学生做过咨询，累积1000小时。
她的多篇文章被清华南都、思想聚焦、十点读书、有书、悦读、北美留学生日报等微信公号疯狂转载。
序
请把焦虑当爱人
第一章 存在焦虑，学会和自己好好相处
学会和自己好好相处
做一件适合一个人做的事
享受单身时光
别去苛求亲密无间
一个人的生活，从整理开始
第二章 成长焦虑，学会用“不应该”去看问题
学会用“不应该”去看问题
远离你“讨厌的自己”
真正决定你高度的不是眼界
有一种幸运叫“吃亏要趁早”
这才是最好的时间管理
抵抗懒癌，只需要这七招
第三章 选择焦虑，你的失败从不是轻易放弃
你的失败从不是轻易放弃
别用努力来掩饰你的懒惰
自己挖的坑，自己填
人生不一定非要有所成就
为什么你没想象中成功
感到迷茫，其实是件好事
你以为的“能者多劳”是一种“病”
让你的选择更高效
第四章 社交焦虑，你的人脉只需要五类人
你的人脉只需要五类人
小心那些喜欢说“随便”的人
给别人最有价值的反馈
别用“打工思维”去工作
独立，让你越来越出色
第五章 职业焦虑，职场拼得不只是实力
职场拼得不只是实力
别把第一份工作太当回事
如何避免职场上的“暗箭”
你的人生才刚刚开始
你是否已患有职场抑郁症
别让自己成为职场“囚徒”
第六章 爱情焦虑，没有永远爱你的人
没有“永远爱你”的人
前任是你最好的“老师”
爱情里的“三观一致”
选择伴侣，不是终身大事
爱你的人，都是行动派
爱就是“你要盲目支持我”
前任的婚礼要不要参加
还只是在门口，我就已闻见了从屋内飘荡而出的旧书味，那种混合了泛黄纸张与陈旧皮革的香。在这条由鹅卵石铺就的小道旁林立着许多古董店，都开着空调，大门紧闭，以此来对抗炎热的天气。而我从这些紧闭的店前掠过，最后在这家大门敞开的店前停下，仿佛听见了它在呼唤我。
这是我在罗马的最后一个下午，也是购买旅行纪念品的最后的机会。我已经为罗伯买了一条真丝领带，也为我那年仅三岁的女儿莉莉买了一件华丽的荷叶边裙装，但尚未找到任何自己想要的东西。
而在这家古董店的窗内，我看到了自己真正想要的东西。
踏入其中，屋内是如此的昏暗，以至双眼需要一些时间来适应。虽然店外酷热难当，店内却是出奇的凉爽，仿佛是一个光与热都无法渗透的洞穴。逐渐地，阴影中事物的轮廓开始显现，我看见塞满书籍的架子，老旧的扁皮箱，以及在角落的毫无光泽的中世纪盔甲。
在周围的墙上挂着些油画，都是些色彩过分浮夸的甚至有些丑陋的作品，配有泛黄的价格标签。我没有注意到站在角落的老板，因此，当他突然用意大利语叫我的时候，我被吓了一跳。转过身，在我面前的是一个如“矮人”般矮小，有着两条如毛虫般白色眉毛的男人。
“抱歉，”我回答说，“Non parlo Italiano（译注：原文为意大利语，意为我不会说意大利语）。”
“Violino（意大利语，小提琴）？”他指着我背上的小提琴盒子说。这是非常珍贵的乐器，因此我不能把它留在旅馆房间里。当我旅行的时候，我总是把它带在身边。“Musicista（意大利语，乐手）？”他继续问，并架起姿势，拉着一把并不存在的小提琴，右臂拿着幻想中的琴弓来回摆动着。
“是的，我是乐手。来自美国。今天早上，我还在庆典活动中演奏过。”尽管他在礼貌地点头，但我并不认为他真的明白我说的话。我指着橱窗中我所发现的东西，“我能看看这本书吗？Libro de Musica（意大利语，音乐书）。”
他把手伸进橱窗，拿出这本书，把它递给了我。我一碰它，书页边缘就开始掉纸屑，让我知道了这本书的陈旧。这是本意大利版旧书，在它的封面上写着《Gypsy》（吉卜赛人），并配有一张图，是一个头发蓬松的正在拉小提琴的男人。
我翻到第一首曲子，这是一首小调，一首并不为人熟知且充满悲伤的曲子。没错，这就是我一直在追寻的东西，古老的而被遗忘的音乐，却又在等待着被人发现。
当我在浏览其他曲子的时候，一张纸从书中掉下来，如羽毛一般飘落到地板上。并不是书的一部分，而是一张稿纸，上面的五线谱被铅笔所写的音符填得满满的——这是一段乐谱，曲名是优雅而狂野的手写体：
Incendio（意大利语，火），编曲：L·托德斯科。
在阅读这段乐谱的时候，我能听见音符在我脑海中跳动，只读了几个小节，我就确定这是一首优美的华尔兹舞曲。它始于一段简单的E小调，但从第六十小节开始，音符开始急剧增加，并出现了一些不和谐的变音记号。我将曲稿翻到另一面，发现后面的每个小节都用铅笔写得密密麻麻的。一段疾如闪电般的琵音驱动着旋律，使其变成了一段狂乱的音符风暴，不禁使我手臂上的寒毛竖立。
我要定了它。
“Quanto costa（意大利语，多少钱）？”我问，“包括这页纸与这本书？”
这位老板看着我，他的眼里透着精明。“Cento（意大利语，一百）。”他拿出一根笔，并在手掌上写了一个数字。
“一百欧元？你肯定是在开玩笑。”
“E’ vecchio. Old（意大利语，这是古董）。”
“并没有老到那种程度。”
他耸了耸肩，仿佛在说要么付钱拿东西，要么走人。他已经从我眼中读出了渴望；他知道他可以用这本老旧的乐谱狠狠地敲我一笔，而且我还会乖乖地照付。我对珠宝或时装、鞋子毫无兴趣，音乐是我唯一会为之挥霍钱财的东西，我身上唯一值钱的物件也就是背上的这把拥有百岁高龄的小提琴了。
付完钱之后，他给了我一张收据。然后，我离开了这家小店，走进如糖浆般让人发腻的午后炎夏之中。而在小屋内，我感觉是如此清新凉爽。
我回头观察了一下这幢建筑，却没有看见任何空调设备，只有紧闭的窗户和两樽滴水的石像被置于墙上。阳光投射在美杜莎形状的黄铜门环上，反射在我身上。现在，门被关上了，但通过布满灰尘的窗户，我瞥见店老板正在看着我，然后，他放下了窗帘，从我的视线里消失了。
装 帧：平装
页 数：272
开 本：32
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