触发点疗法

这是一本结构清晰、便于使用的手册，确实能够帮助肌筋膜疼痛患者学会用有效的按摩技术来自我治疗。这本书中的详细解说和清晰插图对医生们来说非常有价值，特别是那些希望给患者提供简单有效的方法来解决软组织疼痛问题的疼痛科医生。

——约瑟夫 奥德特，医学博士，哈佛医学院讲师，斯波尔丁康复医院疼痛门诊主任

对任何有慢性疼痛的人来说，这都是一本有用的书。它能够使读者理解问题并提供解决问题的方法，而像这样的指导手册很少。书中介绍的治疗疼痛的方法将帮助许多人在很大程度上掌控自身的健康。

——斯科特 菲什曼，医学博士，加州大学麻醉学和疼痛医学专业疼痛医学部主任，《与疼痛作战》的作者

触发点疗法对于已知的各种各样的疼痛问题，包括纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征，可能是*有效的治疗方法。

——诺曼 希利博士，医学博士，美国整体医学协会创始人，《图解康复疗法百科全书》作者

触发点疗法对于个人健康，尤其是消除疼痛和自我保健方面是非常有效的和及时的补充。作者提供的这种疼痛疗法，任何人都可以学习。这本书对于自我治疗应用领域是一个宝贵的贡献。

——罗伯特 金，芝加哥按摩学院的创始人和主席

作为一名从业12年的脊椎指压治疗师， 10年的犹他州按摩治疗学院讲师，我认为戴维斯的书非常准确和完整。书中大量的绘图使病人和客户很容易看到改善生活质量的方法。我相信这本书将是所有使用触发点疗法的医疗从业者的宝贵财富。

——大卫 汤姆森，犹他州按摩学院讲师

当你长期忍受疼痛，并且你的活动能力受到影响时，你并不一定要通过手术等有创方法来消除你的疼痛。很多人都不知道，身体某个部位的疼痛常常由其他部位导致，有时疼痛的根源和疼痛的部位相距甚远。 物理治疗师和按摩治疗师经常采用触发点疗法来消除顽固的疼痛。

本书将帮助你发现肌筋膜触发点造成的问题，辨认疼痛的根源。触发点是受伤或劳损的肌肉上形成的收缩的小结节，就是这些小结节造成了长期疼痛。触发点疗法能恢复肌纤维弹性，达到长效缓解或消除疼痛的目的。

本书包括：

快速辨别疼痛根源的方法；

便于自我治疗的大量插图；

拉伸、冰敷、热敷以及寻求专业帮助的*佳时机；

针对专业按摩治疗师的临床按摩指导；

关于按摩和消除疼痛的教学资源与渠道。

克莱尔 戴维斯是美国注册按摩治疗师。基于成功的自我治疗经历，他毕生致力于发展触发点疗法的完整体系，通过触发点按摩的培训与治疗工作帮助无数人消除身体的疼痛。

安伯 戴维斯是获认证的触发点治疗师以及注册按摩治疗师，致力于推广触发点疗法，为从事疼痛治疗的专业人员提供继续教育。

第一章 为什么选择触发点疗法 / 1

第二章 触发点的前世今生 / 7

第三章 治疗指南 / 37

第四章 头部、脸部和颈部疼痛 / 57

第五章 肩部、上背部和上臂疼痛 / 95

第六章 肘部、前臂和手部疼痛 / 133

第七章 胸部、腹部和生殖器疼痛 / 169

第八章 中背部、下背部和臀部疼痛 / 201

第九章 髋部、大腿和膝部疼痛 / 233

第十章 小腿、踝部和足部疼痛 / 271

第十一章 触发点疗法的临床应用 / 317

第十二章 肌肉紧张和慢性疼痛 / 351

装　　帧：平装

版　　次：1

开　　本：16开