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艾扬格少儿瑜伽


艾扬格少儿瑜伽

作  者:拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院, 瑜伽之光研究信托基金会

译  者:韩长良

出 版 社:海南出版社

出版时间:2018年08月

定  价:78.00

I S B N :9787544383905

所属分类: 时尚•美妆  >  瑜珈    

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TOP内容简介

精进篇专为具有一定瑜伽基础的练习者设计,由上下两编构成。

上编可分为六部分:第一部分简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用和现代瑜伽思想;第二部分讲述了瑜伽的修习路径;第三部分则是古代瑜伽修行者的故事;第四部分通过了解人体的四个系统,即消化系统、呼吸系统、循环系统和排泄系统,学习如何用体式提高这些系统的功能;第五部分揭示了瑜伽练习对于治疗哮喘、扁桃体炎、感冒、咳嗽、头疼、踝关节扭伤、焦躁、痛经以及便秘等的作用。此部分也将告诉你哪些瑜伽体式有助于提高耐力、速度、力量,塑造身型和增强记忆力。第六部分是习练指南,讲解了如何在练习中调整身体部位以正确地完成体式。

下编由四部分组成:第一部分集中讨论了《帕坦伽利瑜伽经》,讲述了过去伟大瑜伽修行者的故事;第二部分对基础篇和精进篇中所学体式进行了全面总结,并提出了练习建议;第三部分提供了体式练习顺序以及每日练习指导,方便读者通过练习培养自身的灵活性,发展自身积极的意志力;第四部分为练习册,主要是为了考察练习者对于已学内容的掌握程度。

本书将有助于读者对于瑜伽练习和瑜伽科学,甚至对于生命价值的理解,促进身体优雅地成长,因而不仅可以为教师提供了教学提示,也可作为个人习练的指南。


TOP作者简介

拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院(RIMYI)既是艾扬格瑜伽的发源地,也是世界瑜伽的殿堂。位于普纳,成立于1975年,由B.K.S.艾扬格的妻子领导,吉塔·艾扬格是其董事。来自世界各地的学生来这里接受瑜伽的精华,学习生活的价值观。 

瑜伽之光研究信托基金会(LOYRT)以传播及推动对艾扬格瑜伽的研究为目标,由B.K.S.艾扬格的学生在他60岁生日时成立。其主要事务包括:为瑜伽爱好者提供认证课程,进行针对瑜伽的科学研究,组织经过训练的瑜伽教师前往印度各地开展短期的特别瑜伽课程。


TOP目录

上编

第一部分? 生活艺术 / 007

第二部分? 瑜伽的科学 / 016

第三部分? 古代瑜伽修行者??/??036

第四部分? 人体的系统??/??040

第五部分? 体式??/??053

第六部分? 习练指南??/??141

下编

第一部分? 自我研习??/??188

第二部分? 苦行??/??239

第三部分? 练习指导??/??337

第四部分? 练习册??/??359


TOP书摘

TOP 其它信息

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