积极养育：不焦虑、不愤怒、不沮丧的安心教养术

父母对孩子的看法，影响着孩子的人生。由于各种原因，父母经常有意识或无意识地对孩子抱有负面想法，自己却茫然不知。这些想法会给孩子造成长期的负面影响，对孩子和家庭的幸福造成危害……本书介绍了如何消除身为父母的你对孩子产生的九大负面思维模式，彻底改变你对孩子的看法，使你和孩子之间的沟通更高效。

杰弗里·伯恩斯坦 （Jeffrey Bernstein, Ph.D.）

伯恩斯坦博士是一名执业心理学家，也是国际公认的儿童、青少年和家庭专家，专注于儿童和家庭咨询27年，已帮助2000多个叛逆孩子及其家庭重建良好的亲子关系，重现温暖的家庭生活。

伯恩斯坦博士经常作为特约嘉宾出现在《今日秀》（Today Show）、美国国家公共电台（NPR）中。他是5部教养和关系类畅销书的作者。

前言

作者的话

第1章

为什么爱孩子容易，喜欢孩子难　┆1

第2章

陷入负面想法中不可自拔　┆26

第3章

识别九大负面思维模式　┆49

第4章

化解亲子关系中的压力　┆77

第5章

提高觉知力　┆102

第6章

清除逐渐形成的负面想法　┆129

第7章

清除突然爆发的负面想法　┆156

第8章

金科玉律：减少惩罚，将对抗变为合作　┆171

第9章

保持积极能量的流动　┆195

第10章

将喜欢进行下去　┆220

附录A

九大负面思维模式　┆230

附录B

负面想法记录表　┆233

致谢　┆235