全部
标 签：
本书作者通过近二十年的教育工作经验，发现孩子学习不好的根本原因在于浮躁。要
消除浮躁，需要帮孩子认真起来。作者创造性地提出“认真是一种能力”，提倡培养孩子
的认真能力，认真能力就是过程专注，结果做到*优的能力。本书提供了数学、语文、英
语学习的十步法，并有明确的操作步骤和案例，而且提供了解决孩子检查作业、审题、举
一反三、概念理解、错误修改等非常细节又非常实用的三步法，并提供了相应的真实案例。
本书对家长、教师和学生都是非常有帮助的学习方法教材。
唐曾磊，毕业于清华大学，学者，著名教育专家，思维方法研究专家，平等思维理论创始人，中国专家学者协会理事，国家养成教育总课题组副组长，全国养成教育实验基地总负责人，携训网特约讲师，《东方燕园》《前沿讲座》特邀嘉宾。
长期深入研究思维、和谐教育和学习方法，深受广大教师、家长和学生欢迎，特别是在和谐沟通、击穿式教学法和学习法方面见解独到，可以快速改变人们（包括教师、家长）的沟通能力、教师的教学能力和学生的学习能力，具有较强的科学性和可操作性。曾先后在多家电视台和广播电台担任特约专家，节目播出后受到广大观众的欢迎。2009年11月入选“世界华人全球500强讲师”并荣获“全球亲子教育类10强华人讲师”称号。
第一章 孩子学习不理想的根本原因是浮躁
第一节 孩子学习不好的九大原因与根本原因 2
一、学习不好的九大原因 2
案例 高三女生没有信心怎么办？ 6
案例 如何应对小孩子的“为什么” 10
案例 本来积极的女孩为什么对学习失去了兴趣？ 11
案例 学习差、没信心的孩子为什么下决心考清华？ 12
案例 没有记住才是真正的掌握 17
案例 如何帮浮躁的孩子快速提高20~30分？ 19
案例 孩子为什么要骗妈妈？ 20
案例 撕开自己学习的“遮羞布”——暴露问题是解决问题的开始 23
案例 在学习上遮羞的孩子能在训练营学好吗？ 27
案例 孩子没有信心了还有救吗？ 30
二、学习不好的根本原因 32
第二节 浮躁的三种危害和五种表现 34
一、浮躁有五种表现 36
目 录
培养孩子认真学习的能力
VI
案例 小动作如何影响孩子的学习？ 37
案例 从草稿纸到试卷经常抄错的中考女生 42
案例 经常犯“低级错误”的人大附中女生 43
二、三种危害 44
案例 乖巧努力的女孩为什么成绩不好？ 44
案例 一个月时间在全班名次提升20名 46
案例 一到考试就生病的小学生怎样开心学习？ 48
案例 如何帮浮躁的孩子连续做题得满分？ 51
第三节 考试浮躁度测评 52
第二章 培养孩子认真的能力
第一节 认真是能力，不是态度 56
第二节 认真的含义 58
一、精心 58
二、精进 59
三、精湛 62
第三节 怎样培养认真的能力 64
一、培养认真能力的两个方面 65
案例 中考前孩子老说“考不上不如死了”怎么办？ 66
案例 从此告别“差一点” 67
案例 如何帮孩子解决做作业慢的问题？ 70
案例 错了重做——如何帮小学生培养认真的能力 73
二、培养认真能力的课程化操作 75
案例 如何帮孩子开心地认真做事？ 75
案例 感谢老师让我开心地重做4遍题，让我多得了4分！ 76
第四节 得高分的法宝：学会的三个标准 79
一、得满分 80
案例 休学一年，高考602分——“变态”的八遍带来的欣喜 84
目 录
VII
二、熟练化 90
案例 令人刮目相看的小皓 91
三、举一反三 93
案例 由浮躁到深入学习、举一反三的女孩 94
案例 中考前，怎样帮学生更有效地学习？ 96
案例 一篇文章怎么帮一个同学从30分提到76分 99
案例 一个月高考数学成绩如何提高30分 100
第三章 帮助孩子建立自信
第一节 什么是自信 106
第二节 培养自信的三个步骤 107
一、建立虚拟自信 107
二、提高学习实力 107
案例 将认真能力贯穿于字里行间 108
三、建立真实自信 110
案例 帮孩子真真正正学会 110
案例 学习的四种境界对孩子自信的影响 114
第四章 如何培养孩子的学习兴趣
第一节 培养兴趣的重要性 118
第二节 培养学习兴趣的三个步骤 122
一、培养学习兴趣的三个步骤 122
案例 从放弃数学到对数学感兴趣 123
案例 信心源于实力 124
案例 如何帮数学很差的女孩对数学产生兴趣 126
培养孩子认真学习的能力
VIII
第五章 学生类型测评、三大学习规律和破题法
第一节 学生分析的小模型 132
一、明星区 133
二、学究区 133
三、尴尬区 134
四、抑郁区 134
第二节 三大学习规律 136
一、学习成绩与有效学习时间成正相关 137
二、学习成绩与努力密度成正相关 139
三、学习成绩与学习知识的深度成正相关 143
案例 “学会了”就像“挨了一个耳光” 146
第三节 破题法——国王的问题 148
一、国王的水池中有多少桶水？ 148
二、国王的桌子有几个角？ 150
案例 善于深入思考并深入提问的老子 152
案例 很努力却得不到好成绩的高二女生 153
第六章 帮孩子快速提高成绩的方法
第一节 临界点学习法 162
一、什么是高效率？ 162
二、什么是临界点？ 163
案例 如何帮孩子更深入地学习 165
案例 中高考学生如何应对每天大量的练习题？ 166
案例 一道题目学一整天是不是钻牛角尖？ 169
第二节 数学学习十步法 171
案例 帮孩子在两个月内将数学从不及格提高到135分的操作步骤 172
目 录
IX
案例 数学从不及格到112分的秘密 179
案例 不爱学习的同学期末排名进步了172名！ 184
第三节 英语学习十步法 186
案例 一个中考女生自学“英语十步法”的感想 187
案例 用“英语十步法”学习，想忘掉课文都很难 188
案例 数学、英语提高60分，为家里节省了4万多元 191
第四节 语文学习十步法 195
案例 对语文学习十步法的微妙感悟 198
第五节 轻松作文三步法 202
案例 六次作文四次满分的秘密 202
第六节 审题三步法 205
案例 审题三步法让做不出题爱发火的女孩越来越开心 206
第七节 定义理解三步法 210
案例 以前看课本像天书，现在看它像漫画 210
第八节 作业检查三步法 213
案例 乖乖女的喜人成绩 213
第九节 错题修改三步法 216
一、分析错误原因 216
二、写解决方案 216
三、做三个相关练习 217
案例 怎样帮助学生彻底解决题目中的错误？ 217
案例 龙腾虎跃的尖子生 219
第十节 举一反三三步法 222
一、变数据 223
二、变条件 223
三、与其他章节的知识联系进行变化 223
案例 一看答案就会，自己独立做不会，怎么办？ 223
第十一节 答案分析三步法 227
培养孩子认真学习的能力
X
一、抄答案 228
二、理解答案 228
三、总结答案 228
案例 从中等水平到全班第一的高三女生 228
第十二节 限时训练三步法 230
案例 从游离状态到注意力很集中 230
第七章 高考突破班，一本率提高四成
一、分析学校的情况，针对性地制定解决方案 234
二、理念的介绍和渗透，调整师生备考心态 235
三、通过学习案例贯彻学习方法，帮助学生切实提升、安心学习 236
四、继续使用我们的方法学习，直到提高 238
五、成绩总结 239
第八章 家长如何帮孩子学习好
第一节 家长在孩子学习上的困惑 252
第二节 教育孩子要找到依止 262
第三节 帮助孩子，家长要做好正因 272
案例 家长怎样才能帮到孩子？ 272
结束语 285
第一章
孩子学习不理想的
根本原因是浮躁
培养孩子认真学习的能力
2
第一节
孩子学习不好的九大原因与根本原因
对于孩子学习不好的原因，我们做了很多调查，父母和孩子往往对学习不好
的原因有着不同的看法。综合起来，我们发现学习不好有九大原因。
一、学习不好的九大原因
（一）自我设限
自我设限是指一个人为了保护自我价值，维护自我形象，对可能到来的失败
威胁事先设置障碍，为失败创造一个合理的借口。
当一个人预期事情可能会失败时，就会故意在其前进的道路上寻找、声称
或创造某种看起来有说服力的障碍。若结果是失败，此人可将其归因于自设的障
碍，而不是归因于自己的能力不足，从而达到自我保护的目的。另外，自我设限
并不意味着结果注定要失败。若取得成功，又可将成功归因于自身的能力，从而
达到自我提升的目的。
自我设限是一种行为策略，它主要发生在能力评价的成就情景中。自我设限
可能是有意识的，也可能是无意识的。一个人所设置的障碍，可以是行为的（如
第一章 孩子学习不理想的根本原因是浮躁
3
孩子在考试前表现出生病的样子）、言语的（如声称自己身体不适或失眠）甚至
是无作为（如学生因为远方的亲戚来访而不去复习备考等）。自我设限出现在成
就行为之前或与成就行为同时出现，而不是出现在成就行为之后。有一些人比其
他人更易使用自我设限策略，他们具有高自我设限倾向的人格特质，比如有一个
老师，她每次在工作上出现失误，需要她面对错误的时候，她总是会说自己的头
有些发晕，大脑一片空白，无法正常思考。
常常听到家长这样说：
“哎，我们家 ×× 从小就动作慢，特别笨，脑子转得也慢！”
“这孩子从小就脾气不好，特别爱急！”
“这孩子是剖腹产，据说剖腹产的孩子小脑不够发达！”
“女孩子就是学不好数学……”
“男孩子语言能力天生就是差……”
……
有的学生会说：
“我每到春天就容易犯困，学习不好。”
“我脑子不如 ×× 聪明。”
“我不适合学理科。”
“我体质不好。”
“我记忆力不好。”
“我基础不好。”
“我长得不漂亮。”
“老师不喜欢我。”
“大家都认为我不够优秀。”
……
就是由于诸如此类的思想限制了人类的潜力发挥。事实上，我们每个人
都拥有无穷无尽的潜力，只是由于我们有很多不好的习惯，阻碍了我们潜力的
发挥。
如果一个孩子在有关自己学习或者个人成长的道路上有错误的观念，那么他
培养孩子认真学习的能力
4
的潜力就没办法释放出来。举例来讲，如果孩子认为学数学很难，没有意思，那
么他的大脑在这方面就会处于停滞状态，就会放弃努力。
1953 年，科学家沃林和克里克从晶体 χ 射线衍射照片上发现了 DNA（脱氧
核糖核酸）的分子结构，提出了 DNA 双螺旋结构的假说，从而标志着生物时代
的到来。二人因而获得了 1962 年度诺贝尔医学奖。
但他们两人并不是第一个发现 DNA 双螺旋结构的科学家，早在他们发现
的两年前，也就是 1951 年，英国有一位名叫富兰克林的人，从自己拍得极好的
DNA 的 X 射线衍射照片上发现了 DNA 的螺旋结构，之后他就这一发现做了一次
演讲。然而由于他生性自卑，又怀疑自己的假说是错误的，从而放弃了这个假说。
可以想象，如果富兰克林不是自卑，而是坚信自己的发现和假说，进一步进
行研究，确认这个伟大的发现，诺贝尔大奖肯定就属于他了。可见，一个人如果
太自卑的话，是很难有所成就的。
我去一个高中做讲座，有一个女生私下找我咨询，她就说了困扰自己很久的
一个问题：她不敢努力学习。为什么呢？因为她怕如果努力学习了，将来考不上
理想的大学会被人笑话笨，所以，她宁可不努力学习，万一将来考不上，就可以
解释自己是因为不努力学习才考不上的。其实这位女生忘了一个问题，考上考不
上大学，不需要跟别人解释，真正要解释的人是自己！
有科学家利用动物做试验也发现了同样的问题。
曾有科学家做过实验：将一条最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子，
然后用强化玻璃隔开。最初，鲨鱼每天都会不断地冲撞那块看不到的玻璃，奈何
这只是徒劳，它始终不能到对面去，而实验人员每天都放一些鲫鱼在池子里，所
以鲨鱼也没缺少猎物，只是它仍想到对面去，想品尝那里的美味，每天仍是不断
地冲撞那块玻璃。它试了每个角落，每次都是用尽全力，但每次也总是弄得伤痕
累累，有好几次都浑身破裂出血，持续了好些日子。每当玻璃一出现裂痕，实验
人员马上加上一块更厚的玻璃。
后来，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了，对那些五彩斑斓的热带鱼也不再在意，好
像它们只是墙上会动的壁画。它开始等着每天固定会出现的鲫鱼，然后用它敏捷
的本能进行狩猎，好像找回了海中不可一世的凶狠霸气，但这一切只不过是假象
第一章 孩子学习不理想的根本原因是浮躁
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罢了。实验到了最后的阶段，实验人员将玻璃取走，但鲨鱼却没有反应，每天
仍是在固定的区域游着，不但对那些热带鱼熟视无睹，甚至当那些鲫鱼逃到那边
去，它就立刻放弃追逐，说什么也不愿再过去。
这个案例也许大家都很熟悉了，从这个案例中我们可以看出，一旦形成了自
我设限，这种力量就会非常强大，大到一般的力量无法改变它。
所以对每一件觉得自己不行的事情，都要找一个实际的案例来推翻自己的设
限思想，这样的话，你就可以实现自我突破了。
（二）基础知识不牢
知识不是孤立的，我们刚开始学习知识的时候，会觉得很难。当基础知识
学得越来越多、越来越扎实的时候，学习的难度便会降低。相反，如果学习不扎
实，由于旧知识没有学会，又不断地把没有学扎实的新知识沉淀成了旧知识，就
像滚雪球一样，不扎实的知识越来越多，最后就导致学习越来越难，学习成绩越
来越差。
因为基础知识不牢，学生做题时会觉得困难，感觉困难了，作业就不想做，
甚至有时候，如果条件具备就可能会抄作业，进而慢慢地发现作业越来越难，难
到自己难以应付，每次面对作业都很困难，而且上课也开始听不懂。越是听不懂
就越会走神或犯困，最后就变成了所谓的“差生”。
由于基础知识学习不牢固，孩子会越来越不想学习，如此时间久了，落下的
功课就越来越多，最后会出现积重难返的情况，即孩子的成绩会大幅下降，下降
到家长连凑合都凑合不下去的程度。而这时候，孩子似乎“中了邪”，一门心思
想离开学校，再也不想学习，怎么做思想工作都不行，有那种九头牛都拉不回来
的劲头。
比如，有一次我应《克拉玛依日报》邀请到克拉玛依的准噶尔大讲堂讲座，
讲座完了就有一位大妈来问我，说孩子讨厌英语，成绩老是不好，现在不想再上
学了。家长把孩子送到学校门口，孩子打死都不进校门。家长硬生生地把孩子拽
进学校，但一松手，孩子又跑了出来。家长问这种情况该怎么办。
这种情况表面上看似乎是孩子厌学的问题，而根本原因是因为孩子的基础知
培养孩子认真学习的能力
6
识很差，导致在学校里无法从容应对，成绩不好，常常受老师批评，也常常被同
学看不起，又要面对听不懂的课程和不会做的作业。在这种压力下，孩子只有选
择逃之夭夭。
我们来看一个案例。
这是一位基础知识不扎实的学生的感想：
“我以前的学习成绩很不理想，那时我不爱学习，光想着玩，每天晚上都要
到 10 点左右才睡觉。第二天上课的时候老想睡觉，但又怕老师发现了说我，所
以，每次上课我都没精打采。老师每次点到我回答问题时，我要么是不会，要么
是走神，不知道老师问的是什么问题，害得我每次都挨老师骂。还有，每一次大
考小考前，我都看书复习，还做很多题，总觉得这次应该能考好，但是每次语文
不上 95 分，数学不上 85 分，英语不上 90 分。有时数学会更差，甚至不及格。
不光我很烦恼，我妈也很烦。她想尽一切办法帮我学习，在我身上花了几十万元
的钱，但我还是每次考试都考不好。
“自从我参加了认真能力训练营，我学习的自信增强了许多。国学经典诵读
让我能静下心来学习了，‘十步法’让我轻松做题，还有每天的快乐学习和与唐
老师的对话，更让我信心百倍。这次训练营让我记忆深刻。以后只要我有时间，
作业不多，我会常来基地学习。希望我的学习天天进步，达到最好！”
案 例 高三女生没有信心怎么办？
家 长 提 问
唐老师，您好！最近一直在看您的博客，很受启发。现在我有个问题想请
教您，我的孩子今年高三，是个女孩，还有五十多天就参加高考了。她现在很矛
盾，不想参加高考，原因是成绩不行，二本上不上，上大专又不甘心，但是不参
加高考又拿不定主意（原打算学英语出国，现在对出国也没了信心，怕自己的学
习能力不行，出去了也是问题）。唐老师，恳请您在百忙中给我个指导。
一个困惑女孩的妈妈
案 例
第一章 孩子学习不理想的根本原因是浮躁
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唐 老 师 解 答
打算出国，放弃；放弃以后，没有解决孩子心里真正的问题，就准备参加高
考，问题当然还会再次出现。
您在信中介绍了一些您看到的现象，综合这些现象我们可以看出，孩子放弃
出国和高考，原因都在于学习能力没有提高，孩子会表现得很没有自信，总是想
放弃。所以，解决这个问题的关键在于提高孩子的学习能力和自信。
对于这样的学生，可以分两个步骤解决问题：一是帮助学生树立信心；二是
帮助学生提高学习能力。
要想帮助学生树立信心，就要让学生认识到，担心对学习没有任何帮助。一
直担心下去，只会让自己的情况越来越差，让自己越来越痛苦。平等思维告诉我
们：每时每刻只想一件事情——做什么可以得到改善？想明白了就去做好。
提高学习能力是问题的关键。自信来自实力。如果学习能力不提高，自信心
永远不能真正建立起来。提高学习能力，最快、最直接的办法就是执行学会的三
个标准，把每个题目做到得满分、熟练化、举一反三，成绩一定会快速提升。
（三）有的孩子有多动症
据医学统计，有 5% ～ 10% 的学龄儿童患有多动症，其中的 60% ～ 79% 学
习出现了困难。
多动症孩子的典型表现为：
① 任性、不合群，缺乏自我克制能力；
② 注意力集中困难；
③ 活动过多，注意力不集中，书写潦草；
④ 冲动任性，情绪易波动；
⑤ 行为幼稚、怪僻，肢体抽动；
⑥ 行为无目的，贪玩、逃学、打架，甚至说谎、偷窃等；
⑦ 虽然智力正常，但都出现学习困难、记忆辨别能力差的问题，常把“b”
培养孩子认真学习的能力
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写成“d”，或把“6”写成“9”等，学习成绩差。
好动是孩子探索自然和社会并学习知识的一种积极表现。他们常常对周围的
事物感到新鲜、好奇，并会提出各种各样的问题。这时候，家长千万别把正常孩
子的好动误认为是多动症。在没有十分把握的情况下，家长不要随便带孩子到精
神病院去就诊，否则会给孩子心理以不良的刺激。也不要随便对孩子说“你是多
动症”，这样做，反而会给孩子心理带来巨大的压力，影响孩子的智力发展，增
加其精神负担。
多动症孩子的心理和行为特征为好胜、好奇、好动、好模仿和富于想象，以
好动最为突出。
但如果判断为“症”，必有其“非常”之举：肢体抽动，行为无目的等。
正常的好动与多动症之间的区别主要有以下四点：
1. 能否集中注意力
正常好动的孩子，对不感兴趣的事情会注意力不集中，但对有兴趣的事情，
却能专心致志，很少分散；多动症的孩子一般对什么问题都会注意力不集中。
2. 能否控制自己
正常孩子当意识到必须控制自己时，能控制得住，尽管有时候会表现得过
分；多动症的孩子不能控制自己。
3. 行动是否灵活
正常孩子做技术性较难的动作时，经过训练会表现得灵活自如；多动症的孩
子却表现得很笨拙，即使经过训练也无法自如完成这些动作。
4. 对咖啡或浓茶等刺激物的反应
由于这些刺激物能够刺激人的中枢神经，中枢神经受刺激能使正常孩子出现
兴奋；患多动症的孩子受到同样的刺激后，会很快表现得安静、少动，注意力呈
相对集中。
在这里要提醒家长的是，孩子多动，一般都是可以通过训练解决的。千万不
要轻易给孩子戴上“多动症”的帽子。怀疑孩子得多动症，本身就是对孩子的不
公平。
第一章 孩子学习不理想的根本原因是浮躁
9
（四）缺乏学习兴趣
心理学研究表明：兴趣是学习的动力。有很多名人都提到过兴趣在学习中的
作用：
哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。
——歌德
学问必须合乎自己的兴趣，方可得益。
——莎士比亚
兴趣是指一个人力求认识、掌握某种事物，并经常希望参与该种活动的心理
倾向。学习兴趣就是学生在心理上对学习活动产生爱好、追求和向往的倾向，是
学生积极主动学习的直接动力。
兴趣是正向的，是可以帮助我们学习的一种动力，这种动力来自人们的价值
观倾向。价值观就是每个人判断是非好坏的信念体系，正是它引导着我们追求我
们所想要的东西，逃避我们所厌恶和害怕的东西。我们一切行为的目的，都在于
实现我们的价值观，否则心里就会觉得人生没有意义。
当我们还是个孩子时，父母就帮我们孕育价值观。他们以他们的价值观为根
据，不断地告诉我们什么是好或坏，什么该不该做，什么该不该看，什么该不该
相信。如果我们符合他们的价值观，就会得到赞赏；如果我们没听他们的话，违
背了他们的价值观，就会遭到训斥，甚至责罚。
常常受到赞赏，我们就有兴趣继续做这件事。这就是兴趣的来源。
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师，真正有价值的东西，并非仅仅从责任
感产生，而是从对客观事物的爱与热忱中产生。”
我国古代教育家孔子也说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”只
有“好之”“乐之”，方能有高涨的学习热情和强烈的求知欲望，方能以学为乐，
欲罢不能。
苏联教育学家斯卡特金也说过：“教育效果取决于学生的学习兴趣。”
培养孩子认真学习的能力
10
可见，学生的学习兴趣直接关系到教学效果的好坏。兴趣，是探索知识的动
力，是点燃智慧的火花。
有了学习兴趣，就能产生积极的学习情趣，学生的学习才是主动的、积极
的、热烈的。反之，没有兴趣，学习将成为一种沉重的负担，课堂教学也就缺乏
生气，变得机械沉闷。
我们可以通过以下方法来培养孩子的兴趣：
1. 精心呵护孩子的好奇心
好奇心是孩子学习兴趣的源泉。好奇、好问、好动，渴望通过自己的探索来
了解世界，是孩子的天性。那么，父母该如何呵护孩子的好奇心呢？
有些孩子对什么事都要问个究竟，有一连串的“为什么”。对此，教师和家
长千万不要横加指责，要耐心解释并答复孩子的提问，尊重孩子的这种好奇心和
求知欲，给予正确的引导和鼓励。
但要做到这一点并不容易，孩子的问题有时候会非常难以回答。尤其是两三
岁的小孩子的问题。
案 例 如何应对小孩子的“为什么”
小孩子：那个小姐姐背着书包去哪里？
父母：去上学。
小孩子：为什么要上学？
父母：学习知识啊！
小孩子：为什么要学习知识？
父母：因为要考试。
小孩子：为什么要考试？
父母：因为要考大学。
小孩子：为什么要考大学？
父母：因为要学习更多的知识，让自己更有能力。
小孩子：为什么要更有能力？
案 例
页 数：342
开 本：16
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