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多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)


多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)

作  者:(美)乔恩?卡巴金(Jon Kabat-Zinn)

出 版 社:机械工业出版社

出版时间:2018年04月

定  价:159.00

I S B N :9787111594963

所属分类: 人文社科  >  心理学  >  心理咨询与治疗    

标  签:心理学  心理咨询与治疗  咨询与治疗理论  

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TOP内容简介

本书属于人生哲学类图书。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》这是乔恩·卡巴金的一本著作,它详细描述了正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。正念既可以作为一种正式的冥想练习,也可以作为一种生活之道。因而,正念触及并增强了普世的人类的能力,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。卡巴金的研究专注于身心互动与疗愈的关联,以及将正念静观训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。本书对正念进行了详细的阐释,作者结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。


TOP作者简介

作者:(美)乔恩·卡巴金 译者:童慧琦 译者:高旭滨

童慧琦,加州大学旧金山分校医学院临床助理教授,旧金山军人医疗中心专职心理学家、临床督导及女性心理卫生部门临床心理培训主任。同时,她也是帕洛阿尔托大学全球硕士课程中国项目的主管及临床心理学兼职教授。

在正念领域,童慧琦博士引进并负责协调麻省大学正念中心的“正念减压”课程及牛津大学正念中心的“正念认知”课程在中国大陆的开展,并为卡巴金博士的工作坊和公开演讲担任中文翻译。卡巴金博士将其誉为“我到中国的引渡人”和“我在中国的守护天使”。

她也是正念减压课程导师,在中美华人群体中介绍和推广正念减压,创立了“正念课堂”,并经由美中心理治疗研究院、心教育和美丽中国等机构,为学校老师及咨询师提供“正念课堂”培训,在中小学中介绍和推广正念教育。乔恩·卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.),科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授,创立了正念减压课程、减压门诊以及医学、健保和社会正念中心。

在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢里亚的指导下,他于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量,以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动的发展,把正念融入主流社会和其他不同机构,诸如医学、心理学、保健、学校、企业、监狱和职业体育等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。

卡巴金博士是费策尔研究所的创始人,也是行为医学学会的成员。1998年获得了加利福尼亚旧金山太平洋医疗中心健康与康复研究所的“艺术、科学和心灵治疗奖”;2001年因在整合医学领域的开创性工作获得加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯中心的“第二届年度开拓者奖”;2005年获得行为与认知疗法协会的“杰出朋友奖”;2007年获得布拉维慈善整合医学合作整合医学开拓者先锋奖;2008年获得意大利都灵大学认知科学中心的“思维与脑奖”;2010年获得禅学促进协会的“西方社会采纳佛学先锋奖”。

他是多部畅销书的作者,其著作以35种语言出版,包括《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》《正念:此刻是一枝花》《不分心:初学者的正念书》《正念父母心》(与麦拉·卡巴金合著)以及《穿越抑郁的正念之道》(与威廉姆斯、蒂斯代尔和西格尔合著)等。高旭滨,医师,心理咨询师,正念减压和正念自我关怀教师。1983年毕业于第三军医大学。长期从事环境适应的科学研究和医学教育。近年主要从事正念培训和身心健康教育。曾任医学科普杂志总策划和电视节目主持人,主持医学科普节目400余期,主译《母婴关系创伤疗愈》。


TOP目录

赞誉 

中文版序 

译者序 

新旧版推荐序 

第2版前言 

前言 

Ⅰ壹 正念练习加以注意 

第1章 此刻,你.......的拥有 / 2 

第2章 正念练习的基础:态度和承诺 / 16 

第3章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟 / 34 

第4章 坐姿冥想:滋养存在 / 48 

第5章 安住于你的身体中:身体扫描 / 67 

第6章 培育力量、平衡及灵活性:瑜伽是冥想 / 87 

第7章 正念行走 / 110 

第8章 一日正念 / 118 

第9章 真正做你在做的:日常生活中的正念 / 131 

第10章 开始练习 / 139 

Ⅱ贰 崭新的范式健康与疾病的全新思考方式 

第11章 介绍新范式 / 150 

第12章 整体性一瞥,割裂的错觉 / 155 

第13章 疗愈 / 171 

第14章 医生、患者和人们:朝向统一的疾病和健康观念 / 192 

第15章 精神和躯体:信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据 / 211 

第16章 连接与相互关联 / 233 

Ⅲ叁 压力 

第17章 压力 / 248 

第18章 变化:.......的确定 / 257 

第19章 卡在压力反应中 / 264 

第20章 用回应替代对压力反应 / 289 

Ⅳ肆 应用全然拥抱苦难 

第21章 与症状工作:聆听你的身体 / 302 

第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你 / 309 

第23章 更多有关疼痛 / 331 

第24章 与情感痛苦工作:你的苦难不是你 

但有很多你可以做的,以疗愈它 / 353 

第25章 与恐惧、惊恐和焦虑工作 / 370 

第26章 时间和时间压力 / 389 

第27章 睡眠和睡眠压力 / 406 

第28章 来自人的压力 / 413 

第29章 角色的压力 / 428 

第30章 来自工作的压力 / 434 

第31章 来自食物的压力 / 446 

第32章 来自世界的压力 / 465 

V伍 觉知之道 

第33章 新的开端 / 488 

第34章 坚持正式练习 / 497 

第35章 保持非正式正念练习 / 506 

第36章 觉知之道 / 511 

跋 / 517 

致谢 / 522 

附录 / 526 

参考文献 / 530 


TOP书摘

TOP 其它信息

装  帧:平装-胶订

开  本:16开

纸  张:胶版纸

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