职业生涯发展与规划

　《职业生涯发展与规划》作为大学生生涯发展与规划课程的教科书，编写的章节主题是基于斯温（1984）生涯规划模式理论基础。先以“生涯规划概述”作为开始，接着介绍舒伯的“生涯发展和生涯角色”，同时关注个人自我知识、个人与环境知识、教育与职业信息等三个模块。

　　《职业生涯发展与规划》的特色是进一步延伸斯温生涯规划模式理论，以丰富三个模块的内涵。

　　《职业生涯发展与规划》编写特色兼具理论性、实践性、互动性、可读性和趣味性，结合大学生阅读特点，强调贴近学生为主体的文字风格，主题与行文力求亲切、易读。

侯士兵，工学博士，副教授。2010年担任上海交通大学环境科学与工程学院党总支副书记，2011年担任上海交通大学就业中心主任，2015年担任上海交通大学学指委副秘书长。主要从事大学生思想政治教育、学生职业生涯发展与就业指导等领域工作。

　　杨薛雯，教育学硕士，讲师，国际职业规划培训讲师（CDFI），国家（二级）心理咨询师2004年担任上海交通大学微电子学院团委书记，2011年担任上海交通大学就业中心就业指导部副主任，主要从事大学生职业生涯发展与就业指导工作。

1 鲲鹏击浪始于兹——生涯规划概述

1．1 引言

1．2 核心知识

1．3 拓展阅读

1．4 生涯活动设计

1．5 生涯故事案例

1．6 生涯座右铭

1．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

1．8 本课重点回顾

1．9 生涯思考

2 天生我材必有用——生命、生涯与生涯发展

2．1 引言

2．2 核心知识

2．3 拓展阅读

2．4 生涯活动设计

2．5 生涯故事案例

2．6 生涯座右铭

2．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

2．8 本课重点回顾

2．9 生涯思考

3 路漫漫其修远兮——自我探索

3．1 我的价值观

3．1．1 引言

3．1．2 核心知识

3．1．3 拓展阅读

3．1．4 生涯活动设计

3．1．5 生涯故事案例

3．1．6 生涯座右铭

3．1．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

3．1．8 本课重点回顾

3．1．9 生涯思考

3．2 寻找我的桃花岛——兴趣探索

3．2．1 引言

3．2．2 核心知识

3．2．3 拓展阅读

3．2．4 生涯活动设计

3．2．5 生涯故事案例

3．2．6 生涯座右铭

3．2．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

3．2．8 本课重点回顾

3．2．9 生涯思考

3．3 发现你的才干

3．3．1 引言

3．3．2 核心知识

3．3．3 拓展阅读

3．3．4 生涯活动设计

3．3．5 生涯故事案例

3．3．6 生涯座右铭

3．3．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

3．3．8 本课重点回顾

3．3．9 生涯思考

4 纸上得来终觉浅——职业规划的环境认知

4．1 环境与我的生涯

4．1．1 引言

4．1．2 核心知识

4．1．3 拓展阅读

4．1．4 生涯活动设计

4．1．5 生涯故事案例

4．1．6 生涯座右铭

4．1．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

4．1．8 本课重点回顾

4．1．9 生涯思考

4．2 认识工作世界

4．2．1 引言

4．2．2 核心知识

4．2．3 拓展阅读

4．2．4 生涯活动设计

4．2．5 生涯故事案例

4．2．6 生涯座右铭

4．2．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

4．2．8 本课重点回顾

4．2．9 生涯思考

4．3 生涯大作战——工作环境探索实践

4．3．1 引言

4．3．2 核心知识

4．3．3 拓展阅读

4．3．4 生涯活动设计

4．3．5 生涯故事案例

4．3．6 生涯座右铭

4．3．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

4．3．8 本课重点回顾

4．3．9 生涯思考

5 志不坚者事难竟——养成良好的职业素养

5．1 情绪管理和压力调适

5．1．1 引言

5．1．2 核心知识

5．1．3 拓展阅读

5．1．4 生涯活动设计

5．1．5 生涯故事案例

5．1．6 生涯座右铭

5．1．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

5．1．8 本课重点回顾

5．1．9 生涯思考

5．2 团队合作与人际沟通

5．2．1 引言

5．2．2 核心知识

5．2．3 拓展阅读

5．2．4 生涯活动设计

5．2．5 生涯故事案例

5．2．6 生涯座右铭

5．2．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

5．2．8 本课重点回顾

5．2．9 生涯思考

5．3 时间管理

5．3．1 引言

5．3．2 核心知识

5．3．3 拓展阅读

5．3．4 生涯活动设计

5．3．5 生涯故事案例

5．3．6 生涯座右铭

5．3．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

5．3．8 本课重点回顾

5．3．9 生涯思考

6 有所不为方可为——生涯决策风格和决策方法

6．1 生涯决策风格

6．1．1 引言

6．1．2 核心知识

6．1．3 拓展阅读

6．1．4 生涯活动设计

6．1．5 生涯故事案例

6．1．6 生涯座右铭

6．1．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

6．1．8 本课重点回顾

6．1．9 生涯思考

6．2 生涯建构

6．2．1 引言

6．2．2 核心知识

6．2．3 拓展阅读

6．2．4 生涯活动设计

6．2．5 生涯故事案例

6．2．6 生涯座右铭

6．2．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

6．2．8 本课重点回顾

6．2．9 生涯思考

6．3 决策方法

6．3．1 引言

6．3．2 核心知识

6．3．3 拓展阅读

6．3．4 生涯活动设计

6．3．5 生涯故事案例

6．3．6 生涯座右铭

6．3．7 延伸阅读与课外推荐书目、电影

6．3．8 本课重点回顾

6．3．9 生涯思考