足浴足疗轻图典(精)

《足浴足疗轻图典》是一本介绍足浴、足疗的书，运用图文的形式详细介绍了足部反射区和穴位的定位、功效、操作方法，并且按照不同的人群、不同的病症进行分类，介绍了不同病症的足浴和足部按摩方法，以帮助各类人群缓解病痛和预防保健，让健康随手可得。

1942年生，河南开封人。主任中医师，有名针灸学家。曾任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市不错卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界“温和派”代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学,多次参加全国及省市科技攻关。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，为刚果（金）总统耶魯即亚保健医生。荣获卫生部授予的“全国援外很好医疗队员”称号。在靠前外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人词条被载入《中国当代中医名人志》《世界医学界名人录》等28余部辞典。

Part1知“足”常乐，了解人体健康特区

足——人体的“第二心脏”

观足诊病，一足察上下

寒从脚下生，祛病先暖足

足浴暖身，保健祛病好方法

平日常按脚，体健少吃药

图解6种足部按摩常见手法

按脚需要注意的那些事

足部按摩要在对的时间进行

足部按摩后可能出现的症状

为什么足疗后感觉没有效果

腿、脚养生妙法，通畅周身气血

Part2泡脚亦有大学问，有备而行才有效

足浴药材知多少

寒热温凉药物皆可足浴

足浴药材速查图表

足浴分四季，选择适合自身的方式

春季升阳固脱

夏季解暑祛湿

秋季润肺养阴

冬季温暖丹田

分体质泡脚，觅健康真谛

气虚体质

血虚体质

平和体质

阳虚体质

阴虚体质

气郁体质

血瘀体质

痰湿体质

湿热体质

足浴看似简单，也需对症而行

感冒不适，对症足浴来缓解

心情不畅，泡脚解忧

春困疲累，足浴提神

失眠心烦，安神药汤是关键

眼睛干涩，足浴舒缓视疲劳

胃口不佳，足浴增加食欲

夏日空调病，泡脚暖身强体魄

下肢冷痛，泡脚逐寒益阳气

手足欠温，足浴暖肢益气血

头痛昏沉，足浴醒神治头痛

鼻塞难受，通气是关键

便秘腹胀痛，足浴清热助通便

痔疮有苦难言，足浴摆脱烦恼

肩周炎寒湿重，足浴散寒除湿兼活血

关节炎疼痛难忍，足浴祛风又除湿

腰痛可重可轻，足浴止痛效果好

Part3足疗“地图”，常用足穴与反射区

足指部的穴位及反射区

隐白穴

大都穴

大敦穴

厉兑穴

足窍阴穴

大脑反射区

额窦反射区

脑垂体反射区

小脑及脑干反射区

鼻反射区

三叉神经反射区

颈项反射区

眼反射区

耳反射区

口腔、舌反射区

血压点反射区

足底部的穴位及反射区

涌泉穴

腹腔神经丛反射区

肾上腺反射区

肾反射区

输尿管反射区

膀胱反射区

臀部反射区

上臂反射区

甲状腺反射区

斜方肌反射区

肺及支气管反射区

肝反射区

胆囊反射区

胃反射区

胰腺反射区

十二指肠反射区

升绪肠反射区

小肠反射区

回盲瓣反射区

盲肠及阑尾反射区

心反射区

脾反射区

横结肠反射区

降结肠反射区

乙状结肠及直肠反射区

肛门反射区

生殖腺反射区

失眠点反射区

足背部的穴位及反射区

太冲穴

行间穴

解溪穴

陷谷穴

内庭穴

丘墟穴

足临泣穴

侠溪穴

中封穴

胸（乳房）反射区

内耳迷路反射区

扁桃体反射区

上颌反射区

下颔反射区

肋骨反射区

上身淋巴结反射区

下身淋巴结反射区

头及颈淋巴结反射区

肩胛部反射区

闪腰点反射区

足侧部的穴位及反射区

三阴交穴

太白穴

公孙穴

商丘穴

然谷穴

太溪穴

大钟穴

水泉穴

照海穴

昆仑穴

仆参穴

申脉穴

腹股沟反射区

直肠反射区

腰椎反射区

胸椎反射区

颈椎反射区

尿道、阴道反射区

坐骨神经反射区

髋关节反射区

下腹部反射区

肘关节反射区

膝关节反射区

肩关节反射区

睾丸反射区

子宫反射区

……

Part4足疗纠正亚健康状态

Part5足疗防治小病小痛

Part6足疗调养慢性病

Part7足疗缓解妇科病症

Part8足疗缓解男科病症

Part9足疗缓解颈肩腰腿痛