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标 签：水上运动 体育?运动
曹斌，上海市民立中学校长，上海市特级校长，上海市后备名师，上海市教育学会中学数学专业委员会会员，中国中学生体育协会理事，上海市中学生体育协会理事，静安区政协委员，区教育拔尖人才项目人选。曾荣获全国体育事业突出贡献奖先进个人、上海市体教结合先进个人、上海市未成年人思想道德建设先进个人、市“读书型校长”。
第一章游泳基础理论知识
第一节游泳的起源与发展及内容分类
第二节游泳的意义和游泳安全卫生常识
第三节人体在水中的浮沉
第四节游泳时的阻力和推进力
第五节合理的游泳技术动作
第六节观赏游泳比赛和游泳竞赛基本规则
第二章熟悉水性和竞技游泳基本技术
第一节熟悉水性
第二节蛙泳
第三节爬泳
第四节仰泳
第五节蝶泳
第六节出发
第三章实用游泳基本技术
第一节反蛙泳
第二节踩水
第三节抬头爬泳
第四节潜泳
第四章水上救护
第一节自我救护
第二节救护溺水者
第五章课程设置
第一节初中游泳普修课程
第二节高中游泳专项化课程
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