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标 签：成功/激励 心灵励志
本书依据多个实例，为你提供诸多时间管理的方法，通过对其的了解掌握，帮助你成为一个真正高效、自律的人，成为更好的自己，进而成为一个被他人认可的优秀者。
亭后西栗，本名冷飔，安徽省网络作家协会成员，鲁迅文学院第九期网络作家培训班学员。2006年起参与影视、动画剧本的策划和编写工作。出版作品：《花开半夏暖倾城》《缘来都是爱》
《那朵风兰独自香——纳兰性德的悠美伤愁》《一世莲花宿菩提——仓央嘉措的诗修意性》等。被同龄人视为佼佼者。在本书里她将之所以取得这些成绩的重要经验分享，那就是如何管理好自
己的时间。
第一部分 如何让你的时间变得有价值
第一章 把时间当成你的朋友
你的时间和你一样在成长 / 003
把24小时活成48小时的模样 / 010
离开“盲碌”，解放自己 / 016
高效率、低失误，让你的时间翻倍 / 021
时间管理——对生活的规范与优化 / 029
第二章 计划先行，让生活从此有条不紊
目标明确合理，努力才有方向 / 037
事前计划，为达成目标保驾护航 / 044
提前准备，让你怕的远离，期望的到来 / 051
别让你的计划表变成“流水账” / 058
计划时多思虑，行动才能不犹豫 / 064
第三章 没有合理的分配，时间再多也是一盘散沙
发现专属于自己的时间生物钟 / 072
合理分配精力，时间才有效率 / 078
善用四象限管理法，给你的活动分级归类 / 085
牢记80/20法则，远离那些不做也无碍的事 / 093
半路杀出的“急事”没那么可怕 / 100
第四章 告别拖延，做个懂得自律的成功人士
明日复明日，一拖还会拖 / 109
强迫自己——克服拖延的法宝 / 115
自己浪费的时间，哭着也要抢回来 / 122
美味的“诱饵”，让自我管理更加容易 / 129
给环境瘦身，召唤条理与高效 / 135
第五章 清理生活死角，唤醒零碎的时间
利用好零碎时间，就像在拼拼图 / 143
除了洗漱、穿衣，每天早上还能做什么 / 149
你在等待，时间却不等你 / 156
别让空闲时间真的被闲置 / 163
呵护自己，从正确利用时间开始 / 169
第二部分 时间管理，助你搞定工作、学习、生活
第六章 职场人士条理为重
预测能力：那些还没有指派的事，也有你的份 / 179
时刻保持紧迫感，才能事半功倍 / 183
“思维导图”和“备忘录”：坐着想，不如动动笔 / 186
多轴检查：减少错误就是节省时间 / 189
巧妙兼顾上司的突然“干扰” / 193
第七章 管理层高效至上
预测和预定，让管理更轻松 / 198
激励员工，将个人业绩转化为团队效益 / 201
掌握团队成员的想法，选对执行人 / 205
善于授权，谨防“反授权” / 208
听话的未必是好员工 / 211
第八章 销售人员业绩为先
明确的目标和计划，是成功的第一步 / 217
学会选择合适的营销时段 / 220
会谈也需要计划和管理 / 223
拒绝拖延，将机会握牢 / 226
修炼打电话的艺术 / 230
第九章 我们最终追求的，是生活的美好与质量
没什么比虚度时间更空虚 / 235
再见空想：从制定计划到圆满达成 / 237
莫法特法则：百试不爽的大法 / 239
巧解压力，带来更愉快的心态 / 241
时间管理，让生活高效而多彩 / 244
第一部分
如何让你的时间变得有价值
我们时常说，“惜时如金”“一寸光阴一寸金”“一刻值千金”……时间的价值如何体现？你知道你的时间价值几何吗？你要怎样去珍惜你的时间呢？其实时间对每个人都是一样公平的，只有会利用、会管理，才能发挥时间的价值，才能在有限的时间内成就更多有意义的事情。
第一章 把时间当成你的朋友
孔子说过，每个人都有在某方面超过自己的朋友的地方。我们说，能让你受益的朋友，越多一些越好。如果你的时间就是你的朋友，你在有限的时间内做越多有意义的事情，那么对你来说，时间就是好朋友，能成就你、荣耀你。
你的时间和你一样在成长
时间看似虚无，但是每个人都需要，它不可或缺，所以我们需要一些形式将时间具象化。
人们很可能不记得自己几天前的晚餐吃了什么，也说不出一周前微博上的新闻热点是什么，旧的短暂记忆不断被新的记忆取代，但如果把它们记下来又会如何？记在纸上的东西，人们依旧会忘记，但值得庆幸的是，纸张不会忘记，它们会明确地向我们展示，我们经历过什么、忘记了什么、还有什么没完成。
新晋父母通常会兴致勃勃地为宝宝建起一本“成长日记”，有时是照片，有时配有文字，哪一天会翻身，哪一天会爬，慢慢记录到哪一天开口叫“妈妈”，哪一天第一次认字。当孩子长大，家长们仍能借助日记，轻而易举地记起多年前的细节。
人们之所以为子女建立“成长日记”，是因为“子女是父母最珍贵的作品”，将其成长详细记录的愿望是如此强烈，以至于大部分的父母都能完成这本日记。但很多人对于自己的时间，却不会去做记录，也不会去规划。
让他们说为什么，一般会回答，因为忙，时间不够用；也有的人会说，因为没有新鲜事儿，生活过得平淡无奇，记录什么啊。时间那么多而且每天都一样。
所以说，记录时间，只适用于那些珍惜时间的人，只适用于那些想好好利用时间、想把自己塑造得更好的人，那些畅游在时间河流中不计现在，亦不问过往、将来的人，他们的时间不需要“日记”，因为他们的时间不会成长。
也许我们都有这样的经历：想起小时候，好像时间过得很慢，空闲的时间里，总是有很多事诱惑吸引着我们，这其中自然包括玩耍、学习、兴趣活动等等。可是等到长大了以后才发现，自己没有好好利用空闲的时间多学习一些有助于成长的知识和技能。如今，时间库存告急，总是感觉时间不够用，以至于很多人说，要是能够回到校园该多好啊。
或许有人觉得这些想要从头再来的人是当年没有努力过。事实上，人越来越忙，是因为需要处理的事情太多。而并非一定是当年不够努力，但是有一点却是一定的，当年的时间没有规划和利用好。所以，既然回不去了，就好好利用自己以后的时间吧。如果，我们对时间的需求日益增加，对时间的安排和利用却不曾优化，我们惯于疲惫地在事项的夹缝中抢时间，却很少停下来认真想想自己忙碌的真正原因。年龄随着时间增长，但我们的“时间朋友”随之成长了吗？运用时间的方式跟着改进了吗？
随着对时间的要求变高，我们亟需更完善的管理计划，和时间一起成长，为时间制作一本“成长日记”，记录时间的流逝，让我们知道，自己的时间都去哪儿了。
记录流逝，让时间“摸得着”
时间如掌中水、指尖沙，没有起始和终结，留下的只是它们穿过指尖时的感受，就像我们偶尔也会意识到时间正在流逝，如果将这些流逝的时间记录下来，我们的时间也会像水和沙一样“摸得着”。当然，人们所记录的并非真正的时间，而是每个人的时间，或者说，是每个人在每件事上投入和花费的时间。
人们很难真正意识到浪费几个小时会对生命造成何种后果。
通过记录时间的投入方向，我们能直观地看到，自己在一天、一周甚至一个月的时间里都做了什么，又有多少时间是在无所事事中消磨掉的，这或许会成为一种警示和督促，毕竟，将时间以小时为单元记录下来，会让浪费的细节变得更加清晰。
对时间的记录最为细致的名人当属富兰克林，他对时间的珍视程度让他一度走在时间管理的最前沿，虽然那个时代，时间管理还没有成为一项热门话题。
富兰克林既是科学家，又是《独立宣言》的起草人之一，他在政治、经济等众多领域都有涉猎，很多人会问他：“你怎么能做那么多的事情呢？”面对这个问题，富兰克林出示了自己的时间表：
5点起床，规划当天事务，考虑需要完成什么事；
6点到11点，工作；
12点到13点，午餐、阅读；
14点到17点，工作；
18点至21点，吃晚饭、谈话、娱乐，最后回顾当天工作，检查自己完成的进度。
乍看上去很宽松对吗？他每天晚上有3小时的休闲娱乐，从21点到第二天早上5点，有整整8小时的睡眠时间，每天工作时间只有7小时……可是别忘了，富兰克林每天都会按照这张时间表进行活动，每天都做同样的安排，也许稍显枯燥，但对他来说，这是对时间最好的尊重。
一张记录流逝的时间表制作起来相当容易，它只是我们日常时间的记录，比如大多数城市人口的时间表是这样的：
6点（6点半），起床；
7点（7点半），出门；
7点（7点半）到8点（8点半），上班，顺路吃早点；
8点半（9点）到11点（11点半），工作；
11点（11点半）到13点（13点半），午饭、上网、打游戏，或是在附近逛逛；
13点（13点半）到17点半（18点），工作；
17点半（18点）到22点，晚饭或朋友聚餐、上网、看电视剧、打游戏、聊天、电话、看书……
22点到23点之间，睡觉。
这就是我们的时间表，看起来比富兰克林更加忙碌，事项也更加丰富，不过有时这会让我们感到更加疲惫，而不是快乐、充实。对时间流逝最直观也最令人反思的记录，通常出现在休息日，很多时候它是这样的：
10点半，睡醒；
11点，起床；
11点到11点半，洗漱；
11点半到13点，在网上寻找订餐，却被微博吸引；
13点到13点半，订餐并等待送餐；
13点半到14点，吃饭；
14点到16点，窝在沙发里上网；
16点到17点，简单打扫房间；
17点到20点，看电影或追剧，中途可能会订餐；
21点到21点半，看书；
21点半到23点，打游戏；
23点到23点半，洗漱；
23点半到24点，睡前刷微博朋友圈。
这是极为放松的一天，简直是梦寐以求的休息日安排。很多人深陷其中时颇为享受，不过，当这样的安排被你记录下来以后，看上去真有那么美好吗？如果每一周的休息日都在循环这样的时间记录，我们真的能确凿地说，自己好好地利用了时间吗？
当时间被记录，我们虚度的时间就会被无情地显示出来。不过，很多人总在专注沉迷于某事之后猛然发觉自己耗费了太多时间，所以，提升对时间的敏感程度，训练一双善于发现时间的眼睛，是拯救时间的又一利器。
训练一双善于发现时间的眼睛
时间管理的第一步不是管理时间，而是找到时间。一旦提到“善于发现时间”，很多人马上想到的都是善于发现零碎时间，比如可以在乘车时练习听力，可以在餐厅等位时处理文件，但事实上，大部分的生活并没有忙碌到需要争分夺秒才能完成每天的事项。
惰性是一种与生俱来又相伴终生的“拖油瓶”，它教唆人们追求更加轻松的生活，所以很多时候，人们在完成必须的工作和日常事务之后，往往会开始“消磨时光”。
很多女性会在购物软件上花费半天时间搜索浏览，最后的成交量却是个位数，之后她们还会惊呼一句：“哎呀，刷着刷着一下午就过去了！”一些男性除了玩游戏，还喜欢观看搞笑视频或网络小说，但视频之间总会互相推荐，并在列表中自动播放，而网络小说更是犹如汪洋大海一般，所以这些男性通常来不及看表和惊呼，就已经到了睡觉时间。
人们总是在阅读艰涩难懂的书籍和备考时走神，却能在休闲娱乐上专注认真地投入好几个小时，因为休闲娱乐不会令人感到疲惫和吃力，做多久也不觉得腻烦。但成功的生命不会止步于休闲和娱乐活动，不客气地说，正是这些活动占据了大量的可支配时间，才让许多人一生碌碌无为。很多时候，一个人“沉迷”于休闲娱乐活动，并不代表他毫无梦想、甘愿平庸，那很可能是因为他对时间的流逝过于迟钝，以至于耗费了大量时间，却没有意识到这个问题。
读到这里时，你不妨反思一下，自己是否会经常惊叹“已经这么晚了”，如果是这样，说明你时常“沉迷”于某些活动，以至于完全忘记了时间的流逝，既然忘记了时间，又如何利用和管理呢？
我们需要学会敏锐地发现自己正在耗费时间，这是一种训练，也是建立在时间具象化之上的良好习惯。
每当开始一件事，记得看一下时间，在事件进行中，完成一部分时再看一次时间，这样，耗费在这项活动上的时间就会被准确地计算出来。
如果是必须完成的工作，或是自己爱好的兴趣学习，一小时可能只是热身，但如果在刚过去的一小时里，你只是浏览了购物网站的化妆品和服装分类页，或是看了十几个小视频，那你就要考虑，是否放任自己继续浏览购物网站或是进入网络棋牌室开局打牌。
通常，当一个人意识到自己在休闲娱乐上花费过多时间，都会自发地停止或进行调整，所以，我们最常遭遇的问题并不是“安于整天无所事事”，而是没有良好的习惯，能发现自己将时间花费在“无所事事”上。
在更好地认识和利用时间之前，你首先要善于发现那些流逝的时间，回头看看做了什么，创造了什么价值。不要小看这个能力，毕竟我们每天的时间仅有24小时，如果管理不善，与其他人相比，我们的可用时间就会减少；如果管理妥当，总有一天你会发现，你的24小时足可匹敌他人的48小时。
开 本：32开
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