全部
这本书不仅仅为离婚的人写的，也为所有进入婚姻和预备婚姻的人写的。只有了解婚姻、自我成长，才能经营健康幸福的婚姻；同时，如果可以从他人的离婚伤痛中学习功课、汲取教训，将会避免自己婚姻的航船触礁。
本书的第一部分分析了离婚的两个阶段：剧痛期和重建期，重点放在离婚后的重建。作者以婚姻咨询与心理辅导界历年来对离婚调适研究的成果，配合他自己辅导离婚者的实际经验，为读者解析离婚后的医治与调适的过程。第二部分则分析特殊婚姻问题，探讨婚姻暴力与外遇的成因和应变之道。第三部分解析现代中国人婚姻所面临的挑战、婚姻的旅程，以及婚姻重建关键的七个要素，为婚姻勾画了一幅成长的蓝图，帮助读者了解和经营自己的婚姻。这三个部分可以说相互关联，互为借鉴。
作者黄维仁博士是著名的美籍华人心理学家，任教于美国西北大学医学院。他的书建立在国际心理学界对于婚姻爱情关系研究的前沿，针对华人家庭独特的现实，高屋建瓴又脚踏实地，对于希望医治、改变、提升自己婚姻的读者是难得的精品书。
黄维仁博士是国际著名的临床心理学家，任教于美国西北大学医学院，被誉为”Dr. Love”（爱情博士），擅长婚姻、家庭、群体与泛文化心理治疗，多次应中国大陆和台湾，以及新加坡、马来西亚、卡塔尔政府邀请为其培训婚姻家庭与心理工作者。
2002年五月应美国政府邀请到白宫晋见布什 (Bush) 总统。2004年十月应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员，2011年荣获台湾东海大学第12届杰出校友奖，2013 年荣获美国基督徒心理辅导协会 (AACC) 多元文化杰出贡献奖。2014年应邀担任国际扶轮社世界大会之主题讲员。2016年新加坡政府婚姻家庭大会主题讲员。2016年美国心理协会（APA Convention）年会主题讲员。2017年他再次应邀去白宫参加由”健康服务于人性发展部门”举办的严重心理疾病的特别会议。
黄博士在美国西北大学服务的年间总共荣获了四个荣誉奖：1997年和2001年的”社区服务贡献奖”; 2005年的”专业领域特殊贡献奖”和2015年的”卓越贡献奖”。
黄博士的著作有《窗外依然有蓝天》《活在爱中的秘诀》《亲在人生路上》及《爱就是彼此珍惜》（合著）等。
黄博士所创的”亲密之旅--情感智慧与自我成长培训课程”已惠及10万以上在中国内地和台湾、香港，以及马来西亚、新加坡、印度尼西亚、缅甸、法国、美国、加拿大等地的华人。
再版序
前言 再创美丽人生
第一部分 离婚后的创痛与调适
第一章 剧痛期的心理历程
震惊与否认
迷惘与困惑
孤寂与凄凉
抑郁与哀伤
愤怒与怨恨
第二章 剧痛期的调适重点
寻求经济自立
维护人际关系
注意子女需要
接受专业辅导
自我心理建设
保持环境稳定
第三章 调适成功的因素──从离婚研究综合报告分析
年龄、性别等先天因素
经济、精神等后天因素
其他因素
第四章 复建期的调适重点之一 解析
过分理想化的期望
家庭问题的延伸
内外的压力
心理需求的改变
第五章 复建期的调适重点之二 落幕
复合的可能性微乎其微
两个人的关系必须划清界限
有效告别过去的方法
第六章 复建期的调适重点之三 交友
”朋友分散”的现象
交友与离婚调适
交友的原则
新关系的建立
再婚的心理准备
第七章 复建期的调适重点之四 成长
成长的七项内涵
自我实现者的十六个特色
自我成长才能带来婚姻成长
离婚调试就是成长的过程
第二部分 特殊婚姻问题的处理
第八章 挥别婚姻暴力
家庭暴力为何猖獗
家暴如何终止
第九章 外遇有救吗
解析外遇
面对外遇风暴
重建美好婚姻
第三部分 婚姻的探索与重建
第十章 现代中国人婚姻所面临的挑战
现代婚姻面对的挑战与迷思
产生婚姻悲剧的五项原因
健康的婚姻需要双方不断成长
第十一章 原生家庭的探索与医治
从原生家庭重新认识自己
从原生家庭的伤害中得医治
第十二章 婚姻的旅程
共生期
个体化期
第十三章 探索婚姻的蓝图
人要离开父母
与妻子联合
二人成为一体
第十四章 婚姻重建的七个要素
承诺与委身
处理原生家庭问题
自我抚慰
并肩作战
存款训练
化解冲突训练
在群体中学习
结语 又见青山
第一章剧痛期的心理历程
离婚是人生中重大的失落，离婚者多半会经历震惊与否认、迷惘与困惑、孤寂与凄凉等心理历程。坦然接受、了解这些情绪产生的原因，并以积极、成熟的心态去面对和解决，终能拨云见日，走出阴霾。
离婚，很可能是人类最痛苦的一种经验。离婚者所感受的孤单、无助、希望的幻灭、对自尊心的打击、对命运的无奈与悲愤、对前途的恐惧与彷徨，不是局外人能完全体会了解的。
离婚是危机，也是转机
离婚的痛苦锥心刺骨。然而，从另一个角度来看，痛觉常是大自然对人的一种保护。疼痛是一种讯号，告诉我们生命中有些地方需要改变、医治。离婚像是个心灵的大手术，影响遍及生命中的每一部分，能使人产生彻底的改变。
离婚也是个大危机，虽然充满”危险”，但同时带来”机会”。我见过许多人在这个危机中倒下去后，便自暴自弃，以心碎为借口，拒绝再站起来为自己的生命负责，为往后的幸福奋斗。我也看过许多人在经历婚变的打击之后，反而活得更坚强有力，离婚使他们更清楚地认识自己。他们不但从过去的经验中学到教训而改善自己的人生，还利用这个机会挣脱了过去的许多束缚，进而发展自己的潜能和个性中美好的部分，做许多自己喜欢做的事，使生命变得更丰盛和有意义。
离过婚的人绝对不是失败者。真正的失败者是那些遭受打击后，不懂得从一时的挫败中学习人生功课，反而怨天尤人、自暴自弃，找寻各种借口而不肯为自己往后生命负责的人。德国哲学家尼采说：”受苦的人没有悲观的权利。”如果一个人不愿为自己的幸福努力，天下便没有人能帮助他。
一个人在遭受离婚的打击之后，如果想要很快地再站起来，就必须了解自己心理和情绪变化的历程，也需要看清楚在环境中自己会面临哪些难题，做好心理准备，勇敢地克服这些困难。
两大阶段，重心不同
虽然每个离婚者的经验各有其独特性，然而大部分人离婚后的心理历程，都有迹可循，并且可以加以预测。为了便于解析，我把离婚后调适的过程，划分成”剧痛期”和”复建期”两个阶段。这两个阶段有许多重叠之处，但各阶段的适应重心却有些不同。在剧痛期，离婚者的主要任务是”生存”，先要让自己在危机中稳定下来，开始包扎伤口，咬紧牙根撑过起初最痛苦的几个月。复建期的主要任务则是”重建”，为自己的人生找寻新意义，使自己活得更有力、更幸福。
剧痛期可以追溯到夫妻中有一方下定决心要分手时，而以开始分居或正式离婚后的六个月之间，为剧痛的高潮期。
剧痛期的特征是各种强烈的情绪，例如，悲恸、愤怒、孤寂、困惑等等，汹涌澎湃、无法遏止地交织出现。
许多有关离婚的研究报告指出：离婚若是单方面的决定，事出突然，或是缘于第三者的横刀夺爱，在这些情况下，被离弃的一方对离去的一方感情越深，离婚对个人的伤害就越大，当事人在剧痛期中也就越痛苦，越难以忍受。
要走出离婚的阴影，恢复正常的生活，每个人所花费的时间长短不一。大部分的离婚者约需一年，才会觉得日子好过些。此外，还要经过数年的时间，慢慢地让心灵的伤痕愈合。至于度过剧痛期所需的时间，每个人也不一样，有些人长达一两年，但一些较成熟的人，可以在短短两三个月之后，就进入复建期。
在以下的讨论中，我将引用辅导界的一些研究结论，并提供一些指标，告诉大家如何用比较成熟的态度和方法，缩短调适的过程。
大部分的离婚者都会经历震惊与否认、迷惘与困惑、孤寂与凄凉、抑郁与哀伤、愤怒与怨恨等几个主要的心理状态。让我们从以下五点了解这些心理状态，并且学习如何处理这些强烈的情绪反应。
开 本：16开
您现在的位置：
