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高级男人手册:像拥抱女人一样拥抱生活


高级男人手册:像拥抱女人一样拥抱生活

作  者:[美]大卫.戴达

译  者:刘显蜀

出 版 社:北京联合出版公司

出版时间:2018年01月

定  价:39.80

I S B N :9787559602947

所属分类: 生活  >  成功/励志  >  励志    

标  签:男性励志  心灵励志  

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TOP内容简介

也许这本书会冒犯、惹怒一些人,但却会鼓舞、激励更多的人。不管你爱它,还是恨它,它都是来自男人内心深处的呐喊。它的坦率、犀利和富有洞见,能够穿透生活的纷纷扰扰,让你收获内心的深度和生活的高度。这时的你虽然在生活之中,却活在生活之上,已经成为了一名高级男人。

难怪有男人如此评价:“关于如何做个男人,父亲没有教会你的,这本书可以教会你。”

难怪有女人感叹:“作为女人,我从来没有感觉到被理解得如此透彻和准确。”

也难怪在美国,当男孩变成男人时,一些父亲会送他们两件礼物:一件是枪,一件是这本书。

 

TOP作者简介

大卫·戴达是当今世界著名的心灵导师之一。

他致力于男人心灵的成长和心智的成熟,常年奔波于各个大学之间,其中有加利福尼亚大学医学院、加州大学圣克鲁兹分校、圣何塞州立大学、波士顿莱克星顿研究所和法国巴黎理工学院,等等。

他的作品被翻译成了15种文字,在世界各地出版,成为很多大学和机构的必读书目,深深震撼了无数男人和女人的心灵,提升了他们生命的层次。

关于大卫·戴达的作品和教学方面的更多信息,参见网站

TOP目录

前言 / 001

 

Part 01

男人的方式

不要指望事情更容易,只能指望自己更强大 / 002

受伤之后一蹶不振不是男人该有的样子 / 006

拼爹,就当你没爹 / 008

所谓极限,就是恐惧把你逼停的地方 / 011

你在生活之中,要活在生活之上 / 014

男人要听女人的话,但必须自己做决定 / 017

男人的格局不要限在一个“情”字里 / 020

在恐惧的边界,你要慢行 / 022

像拥抱女人一样拥抱生活 / 025

朋友的话即使尖锐得像匕首,你也要听 / 029

如果你不知道自己的目标就去找,现在就去 / 032

在生活的段落中,你要明白何时用句号,何时用逗号 / 034

没有事业心的男人是不完整的 / 040

不领悟生命,就是浪费生命 / 044

女人是男人的考官,抱怨是她的一道考题 / 047

 

Part 02

如何对待女人,可以看出

一个男人是否高级

不要给女人讲事实,她更看重感受 / 054

男人在挑战中成长,女人在赞美中变美 / 057

男人的价值在于能帮助女人打开心扉 / 060

女人90%的情绪问题,是因为她们感受不到爱 / 064

永远不要指望女人会用男人的方式解决问题 / 067

你对待女人的方式,就是世界对待你的方式 / 072

假如你的女人把自己当成男人,你就什么都不是 / 075

 

Part 03

高级男人既懂女人,也懂生活

喜欢女人,证明你是个男人 / 080

不要指望女人既风姿绰约,又理智冷静 / 084

不要把你心爱的女人当成事业上的炮灰 / 090

花心是男人的本性,但自律是男人的生命 / 094

学会欣赏女人,而不是占有女人 / 097

女人都是有温度的,你喜欢偏冷的还是偏热的 / 100

 

Part 04

女人想要的,不是她说出来的

选择一个选择你的女人 / 106

女人想要的,不是她说出来的 / 108

女人有话不会直说,总是旁敲侧击泄露天机 / 113

男人要把自己的女人放在心上,然后再去闯荡世界 / 118

如果你现在令她失望,你过去表现再好也会被一笔勾销 / 122

你的女人太强势,都是因为你太弱了 / 124

 

Part 05

男人的背面

释放让男人快乐,得到让女人幸福 / 130

你对性爱的态度体现了你对整个生命的态度 / 134

你的女人渴望你拥有“杀手”的魅力 / 139

经得起女人的考验,才扛得住生活的打击 / 142

 

Part 06

女人的背面

一些男人为什么缺乏吸引力 / 148

女人是一朵花,40岁更优雅 / 150

将情欲升华为生命的礼物 / 153

男人的退却会让女人的心荒芜 / 156

以她的吸引力为箭,穿透表面直达根源 / 161

 

Part 07

唤醒身体,在爱中修行

美好的事物需要等待,包括性爱 / 168

用深呼吸抵达生命的深度 / 173

不要向下释放,要让快感沿着脊椎向上传递 / 178

 

Part 08

她自由了,你也自由

既然你不像女人,就别要求你的女人像男人 / 186

独立,并不是让你的女人独自难过 / 191

把握生命的方向是男人的头等大事 / 195

男女都需要充电,但需要不同的电源 / 198

全身心爱你的女人,全身心爱这个世界 / 203

 

TOP书摘

不要指望事情更容易,只能指望自己更强大

 

在男人的生命中有两件事情最为重要:一是女人,一是工作(或事业)。

对于女人,男人常常会做出误判,认为:“总有一天她能懂事些,成熟起来,不再抱怨。”

对于工作,大多数男人都相信自己总有一天能够如愿以偿,认为:“现在时机和条件都不成熟,总有一天我会放下手中这份不得已的工作,去做自己想做的事。”

事实并非如此。

指望事情最终会自动发生重大转变是不现实的,因为它们并不会如你所愿。只要生活还在继续,我们就要迎接它的挑战,而不是等待。等待使一切原地踏步,行动才会带来改变。与其逃避、退缩、在幻想中一天天拖延,不如充分施展自己的才华,一路向前。

 

对于女人,男人千万不要心存幻想,认为自己什么都不用做,只需要等待,随着时光的流逝,女人将不再抱怨。其实,这只是男人的一厢情愿。高级男人不会消极等待,也不会主动去改变女人,因为他知道这一切都是徒劳。他会接纳女人现在的样子,一直到永远。如果你确实无法忍受她的举止和情绪,那么你可以选择离开她,不再回头;如果她只是令你感到不快和烦恼,那你就要做好她永远都会是这个样子的心理准备。在男人眼里,女人永远都是爱抱怨、不消停的。

如果你想改变自己的女人,让她不再   ( 此处由你填空),你要放松下来,轻抚她,让她感受到你的爱,告诉她,当她……的时候(省略号为你之前填写的内容),你爱死她了。你可以拥抱她,也可以对抗她,最不济对她大喊大叫也行,但不要试图让她改掉你所讨厌的毛病。你要向妻子表达爱意,但不要指望她身上恼人的地方消失不见。女人永远不会让你消停。她们总爱没完没了地看没头没脑的情感电视剧,那么你努力发现其中的幽默就好了。你展现出的爱意可能促使她改变自己,但是你试图改变她的努力必将遭遇失败,那深深的挫败感会让你挥之不去。

对于工作和事业,男人也不要指望什么事情都会一帆风顺。人生有太多的无奈、太多的感慨。面对强大的现实,痛苦和烦恼会接踵而至,源源不断,所以,不要天真地幻想着它们可以自行消失,从而放纵灵魂在得过且过的安逸中等待。要谨记:“痛苦和烦恼不会从生活中消失,只能消失在生活里。”

人生最大的失败是不开始。很多男人确实是在苦苦追求功成名就,然而总是停留在口头上:等我积蓄了更多金钱做资本,我一定去努力创业;等我结了婚,一定努力工作挣钱养家;等孩子长大成人,我一定去实现自己的夙愿……然而现实很骨感,这些人仿佛永远只是人生的旁观者,他们有着太多的借口阻挡自己追逐梦想的脚步。

梦想不可储存,成功不可期待,别为不行动找借口,而是要寻找开始行动的理由。从现在开始,每天至少用一个小时来完成你计划中的一部分。不要被“总有一天一切都会变好”这种谎言欺骗。要做那些你想做的事,做那些应该做却一直被你搁置的事,做你今生必须做的事,就是现在。这些事你现在不做,也就一辈子不会做了。等待,只会让机遇稍纵即逝;拖延,只会让成功失之交臂。

也许现在的你的确很忙,也很累,但每天抽出一个小时应该还是可以的吧,那就用这一个小时去做你真正想做、内心认为非做不可的事情。如果你做不到,说明你只不过是个善于憧憬未来的幻想家而已。虽然日常生活常常让人有力不从心之感,但作为男人,就要勇敢面对,要用自己的原则去选择属于自己的生活,对人生所必须解决的事情,要立刻下手、雷厉风行。避免拖延最有力的武器就是行动起来。大部分拖延都是因为缺乏自律以及变通精神。拖延造成的无用感和空虚感,最终会摧毁一个人的意志。

如果一个男人决心去实现自己的愿望,囊中羞涩和家庭负担永远都无法阻挡他前行的步伐,而一个不思进取的男人则会轻易找到借口,裹足不前。对于男人来说,最可悲的莫过于胸怀大志却虚度光阴;渴望人生如意却故步自封;对自己不够满意,但又自我安慰今天好好玩明天再努力。

其实,如果你迈出了为实现愿望而努力的第一步——今天你挤出至少一个小时来做自己早就想做的那件事,夜深人静时,你就会发现自己是那样充实、兴奋、愉悦和富有创造力,这是你之前生命里未曾有过的体验,而一切并没有你想象的那么困难。

总之,面对女人和工作带来的挑战,你除了开动引擎,立刻行动,别无选择。只有行动才能帮助你解决问题,达到目标,而等待只能让你原本明确的目标越发模糊。作为男人,你不能总是感叹:想干的事太多,能干的事太少,必须干的事又太苦、太难。其实这个世界并没有我们想象的那么复杂,而高级男人也从来不等待,他们不会为金钱、安全感、舒适感或女人而等待。知道自己想要做什么,并永远保持一种自动自发的工作态度,正是他们最突出的行为表现。想一想,你最想给予你的女人或这个世界的是什么,并且立刻付诸行动。要知道,生活不是等待困难过去,而是要学会在困难中负重前行。真正的男子汉,不会指望事情更容易,只会指望自己更强大。

 

 

 

受伤之后一蹶不振,不是男人该有的样子

 

高级男人,即便身受巨大痛楚和伤害,也不会影响他独立思考和行动的能力。如果形势需要,男人必须带伤前行,而不是就此把自己封闭起来。

男人要接纳痛苦,总结经验,为以后培养更多的能力,包括爱的能力。

哪个人背后没有一段心酸史,哪个人背后没有许多无法言说的痛苦。高级男人,即便身经百战,遍体鳞伤,也不会影响他独立思考和行动的能力。他会总结失败的原因,吸取教训,蓄意待发地瞄准下一个时机,带伤前行。

作为男人,如果工作遭受重挫、投资严重失利、谎言被配偶戳穿,或者无意中听到配偶对别人吐槽你的床上功夫时……你是否身体发抖、呼吸紧促、眼睛低垂发直,只想赶快找个不为人知的地方躲避起来,同时伴随着强烈的紧张、自卑、羞愧和愤怒等情绪?这是大多数男人受挫后的生理和心理反应。

留心一下,你在遭受打击和伤害时,是否退缩了、回避了,或者把自己封闭起来?

回想一下,在这样的时刻,你是否感觉无法直视别人的眼睛,或者心口发紧?

受伤后退缩,是一种本能的自卫反应,但是向内收缩和自我封闭并不能解决问题,还会让你感受到压力,无法自由思考和行动。

其实生活中成功与失败、幸运与不幸总是交织在一起的,但高级男人在受伤之后不会封闭自己,而是会采取打开自己的方式,坦然接受挫折和伤痛。他们会挺起胸膛,振奋精神,坐如钟,站如松,让胸口不再紧缩,把身体的前部打开;他们会让身体完全处于放松状态,

深呼吸,直视对方的眼睛,感受自己的痛苦,也感受对方的存在。只有当你的身体放松了、打开了,呼吸均匀了,消除了目光中的警戒和恐惧,并与对方进行目光交流之后,你才能驱散伤害所带来的阴影,释放出心中的智慧,目光如炬,继续前行。

为了证明自己是一个高级男人、一个勇者,你必须调动身体的全部来感受整个形势。如果你把自己封闭起来,就无法察觉到细微的线索和信号,也就不能掌控局面,只会陷入越来越深的紧张、焦虑、沮丧、愤怒和恐惧之中。

 

 

拼爹,就当你没爹

 

父亲是儿子成长中最好的导师,他教会了儿子怎样做人、怎样处事。但长大成人后,儿子必须摆脱父亲的影响,才能开拓出属于自己的人生路。

一个男人不能总是躲在父亲的羽翼下,纵使这个父亲能量巨大,甚至可以翻手为云覆手为雨,他也不能保护你一辈子。所以,无论你的爹是有背景,还是仅仅只有背影,你都要明白爹是爹、你是你。无论你的爹如何爱你,他也无法包办你的成长,代替你去承受生活中的风雨,成长始终是你自己的事情。你应该从你爹身上感受男子汉的气概,学习他的精神和智慧,而不是仰仗他的财力和权势。

事实上,男人只有彻底摆脱父亲的影响,才能破茧而出,蜕变成真正的高级男人。从小到大,父亲巨大的羽翼在庇护你的同时,也在你心中投下了巨大的阴影。他会随时随地出现在你的生活中,对你指手画脚,你必须遵从、取悦于他。时间长了,就会形成惰性思维,除了按照父亲的旨意行事,你根本不知道如何处理问题,更别提独当一面了。于是你遇事缩手缩脚,难有作为。当然,如果你很有血性,也很叛逆,当你感受到父亲像山一样的压力时,你可能会故意与父亲作对,他让你往东,你偏要往西。你这样做其实无非是想证明他错、你对,但支配你的行为的依然是你的父亲。

拼爹的男人不管外表多么光鲜,牛得多么令人羡慕,都不是高级男人,毕竟他们还被笼罩在父亲的阴影之下,没活出真正的自己。一位朋友曾对我说,拼爹不是男人的作风,男人应该拼自己。每当他有拼爹的想法时,他都会假设自己的爹已经不在人世了,自己孤身一人,无依无靠。这时,他可能感到孤独、恐惧,甚至绝望,恰恰是在这个时候,他开始了真正意义上的成长。

也有不少人告诉我,虽然他们对父亲充满敬畏和挚爱,但父亲一旦离开,悲痛欲绝的同时,他们竟然还会感受到一丝释然。为此他们自责不已,认为自己冷漠无情、不孝至极。其实不然,这仅仅是因为长期以来父亲给他们带来的压力太大了,父亲的离开,让他们在潜意识里产生出这样的想法:终于不用按照父亲的要求和愿望去生活了,终于不用再忍受父亲的威压甚至责骂了,终于可以按照自己内心的愿望去生活了。

作为男人,你当然应该爱自己的父亲,但是也应该时时反省,如果不是为了取悦父亲,你的生活会是今天这个样子吗?如果不是为了向父亲证明自己,如果不是为了避免承受父亲的呵斥和指责,你会是现在这样的你吗?青春,原本是热血拼搏、永不服输的岁月,年轻就是冲锋陷阵的资本。然而,就因为有个有能耐的爹,你早早就对生活缴械投降,躺在父辈的羽翼下睡大觉,这样的人生未免太苍白了。

男人要尊重自己的父亲,但是为了主宰自己的生活,他必须摆脱父亲的阴影。在接下来的三天,每天至少做一件之前父亲不让你做或你不敢做的事情。通过这种方法来锻炼自己,以摆脱来自父亲的期待的束缚,减少他对你的生活所产生的影响。即使这样做时你仍然感到拘谨、惶恐、放不开,也要强迫自己坚持、坚持、再坚持。男人就应该敢闯、敢想、敢为、敢拼搏。你想成为什么样的人,想过什么样的生活,完全取决于你自己,而不是你的父亲。前行的路上,纵然有迷茫,有软弱,有泪水,有欢乐,有努力,有成功,有倔强,有不服输……无论如何,那都是你的人生,证明你没有白活。

 

 

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页  数:220

开  本:16

正文语种:中文

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