运动损伤的预防 治疗与恢复

在体育锻炼的过程中，人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由25位著-名医生和治疗师共同执笔，结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解，为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时，本文介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食，并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释，旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。

罗伯特·S.高特林，博士，著-名骨科专家和运动康复专家，叶史瓦大学阿尔伯特·爱因斯坦医学院物理医学与康复专业助理教授。多年来，他一直主持“罗伯特博士谈体育健康和健身”和“ABC 健康生活”两档电视节目，为大众讲解医疗新闻和实用健康建议。此外，他还承担了多家NBA球队以及其他运动队伍的医疗服务任务，在大量实践经验的基础上发表了许多运动损伤治疗方面的文章。

前言 vi 

致谢 vii 

损伤识别 viii 

第1章 体能训练和保养 1 

第2章 预防和治疗方法 15 

第3章 损伤的类型和评估 39 

第4章 脑震荡和头部损伤 55 

第5章 颈部和颈椎损伤 67 

第6章 肩部损伤 77 

第7章 手臂和肘部损伤 99 

第8章 手和腕关节损伤 121 

第9 章 胸部和腹部损伤 137 

第10 章 下腰背损伤 149 

第11 章 髋关节损伤 165 

第12 章 大腿和腘绳肌损伤 191 

第13 章 膝关节损伤 205 

第14 章 小腿和踝关节损伤 223 

第15 章 脚和脚趾损伤 235 

第16 章 中西医结合治疗 259 

索引 272 

关于编辑 281 

关于撰稿人 282