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标 签：成功/激励 心灵励志
“为什么时间总是那么少？”
——时间是可以量化的所有物。
“我的时间又被占用了。”
——时间可以被拥有。
“时间总是和我作对。”
——时间是一种心理状态和能源。
“我挪不出时间。”
——时间可以被挤出来。
“工作时间太紧张。”
——时间可以分配。
“没有时间休息，太累了。”
——时间可以抽出来。
“只要我有更多的时间，我就会……”
——时间可以被支配。
时间永远够用，就看你怎么用！一本适用于任何人任何情境的时间管理手册，为你带来一场时间管理的革命。掌控时间、掌控工作、掌控人生，从本书开始。
战拖达人，培训师、畅销书作者，致力于研究职场绩效、办公室规则、个人突破、领导力培养、积极心态培训和高效营销策略等课题。创作过许多有关个人发展的励志作品，如《一开口就让人喜欢你》《聪明人是如何管理时间的》《不可不学的高效整理术》《心态决定成败》以此来分享自己的经验。作者希望通过他的指导，能帮读者实现人生美好的愿景。
PART 01 时间不够？哪有这回事
是时间不够，还是在虚度年华 / 003
是时间不够，还是在耽于空想 / 005
是时间不够，还是在偷懒散漫 / 006
是时间不够，还是在消极颓废 / 009
是时间不够，还是在沉湎往事 / 011
是时间不够，还是在闲谈聊天 / 013
是时间不够，还是在抱怨不休 / 015
是时间不够，还是在故意拖延 / 017
你的时间就是这样被“吃掉”的 / 019
PART 02 追随时间的人，时间也追随他
时间属于勤奋努力的人 / 023
时间属于锲而不舍的人 / 025
时间属于毅力坚强的人 / 026
时间属于雷厉风行的人 / 029
时间属于攀登不息的人 / 031
时间属于抓紧学习的人 / 033
时间更属于有时间观念的人 / 036
时间属于积极追求梦想的人 / 038
时间属于有崇高生活目标的人 / 040
PART 03 早起“鸟儿”的时间修习功课
醒醒吧，别再做白日梦了 / 045
一日之计在于晨 / 048
惜春且勿误春时 / 050
才气过时不用则衰 / 053
珍惜和善用你的黄金时代 / 055
错过黄金时代，就抓紧青铜时代 / 057
每天提前一点到公司 / 059
有了0.1，就有0.2、0.3…… / 060
成功信条——Do it now！ / 062
成功没有捷径，如果有就是勤奋 / 064
假如是“笨鸟”，那就先飞吧 / 067
跑在时间前面，把手表调快5分钟 / 069
PART 04 掌控自己的一天24小时
一寸光阴一寸金 / 073
不浪费每一分钟的时间 / 075
把握好你的三个“一万天” / 077
成就是驾驭分分秒秒的结果 / 079
把握今天，把握分分秒秒 / 081
珍惜可以支配的“纯时间” / 083
争分夺秒，惜时如金 / 084
为自己开一门时间利用课 / 086
合理分配你的一天24小时 / 088
管理时间，让每一秒发挥大值 / 089
把时间用在刀刃上 / 091
抓住现在，与时间搭乘一趟车 / 093
PART 05 碎片化时代的时间管理技巧
时间要挤才会充裕 / 099
利用碎片化时间出大成效 / 101
点滴时间，可以汇成时间大河 / 102
时间是一点一点挤出来的 / 104
把生活织成细密的网眼 / 107
向时间要时间，让时间生时间 / 109
巧妙利用上下班途中的时间 / 111
有效利用8小时以外的时间 / 113
家务、学习、工作三不误 / 115
每天在时间账户中存进86 400秒 / 117
学会把24小时变成48小时 / 118
PART 06 时间和效率是整理出来的
办公桌面是一面镜子 / 125
致办公桌总是乱七八糟的你 / 126
东西越堆越高，时间越来越少 / 128
时间越整越多，工作越整越顺 / 129
别把时间浪费在找东西上 / 131
清除混乱局面，消除负面影响 / 133
留下“需要”的，扔掉“不需要”的 / 137
学会整理术，职场越拼越轻松 / 139
1分钟整理出10分钟的效率 / 140
有效提升效率的三分之一法则 / 142
处理好堆在办公桌上的待办事项 / 144
PART 07 排除干扰，夺回时间主动权
不好意思说“不”？时间被抢了 / 149
该说“不”时要说“不” / 150
在工作中要学会拒绝 / 152
用“不”筑起时间“防火墙” / 154
不要让别人的打扰窃取了时间 / 156
排除占用时间的不必要干扰 / 159
处理来自上级的干扰 / 160
避免来自下级的干扰 / 161
应付预约来访者的干扰 / 163
防止“不速之客”的干扰 / 164
9招谢绝占用时间的请求者 / 166
PART 08 高效利用时间的12大法则
目标法则：方向比努力重要 / 171
计划法则：效率来源于事先规划 / 174
GTD法则：减少焦虑，无压工作 / 176
NLP法则：用好时间做对事 / 179
80/20法则：先做重要的事 / 181
清单法则：理清事务出效能 / 183
限制法则：在规定的时间内完成任务 / 186
委派法则：让别人跟着你的手指转 / 188
一次法则：首次就把事做对 / 191
专注法则：一个时间做好一件事 / 192
平衡法则：再忙也要歇一歇 / 194
思考法则：累死你的不是工作，是方法 / 197
附 录
一、祛除拖延的13大处方 / 201
二、8步增强工作行动力 / 203
三、提高时间效率55法 / 206
是时间不够，还是在虚度年华
现在不少人时间观念不强，不珍惜青春时光，缺少上进心，不愿意在学习和业务技能上投资时间，而是将大把大把的时间浪费在一些没有意义的事情上。
他们抵不住生活中的种种诱惑，沉湎其中，流连忘返，以至忘了时光的存在。
每一天下班之后，或者节假日，我们就习惯性地打开电视或电脑，一坐下来就是几个小时，甚至是通宵，影响了第二天的工作质量。
我们也在第二天艰难起床时发过誓，今天再也不要看那
么久电视，上那么久网，然后，到了晚上，看电视依旧，上网依旧。
我们看电视看什么？看电视连续剧。上网干什么？大多数人是在刷微博、聊微信或者玩游戏。总之是一句话：不是打发时间，就是被时间打发。
电视和网络，给我们带来快乐的同时，也让我们深陷其中无法自拔，明知道这样会消耗掉我们的大把时间，会耽误学习、工作，甚至是透支健康，可是我们依然乐此不疲。因为我们难以拒绝，也因为我们不想拒绝。
电视和网络上的内容再精彩，也不是我们的真实生活。我们真正的角色在现实生活之中，在社会舞台之上。
出现在我们身边的诱惑不止电视和网络，还有很多很多。我们并不是不知道自己想要什么，想做什么，想去哪里，可是面对这些诱惑时，我们依然驻足。
在这个世界上，因为没有战胜眼前诱惑而遭受灭顶之灾的人，数不胜数。对于一个有着七情六欲的人来说，每一种诱惑都难以拒绝，因为它能带给我们巨大的快乐和快感。
有的年轻人会说，这个世界很无奈，很无助，我们需要精神寄托。我们已经走得很累，活得很辛苦，只有在电视和网络上，才能让自己稍作停留。
我们有多少时间被电视剧吸引？有多少时间沉浸在游戏的世界里？有多少时间在胡思乱想？“没时间、没精力干这件事情”，其实意味着我们还没有把这件事真正纳入到日程上来。
“谁若游戏人生，谁就一事无成。”浪费时间就是在虚度年华，到头来只能一事无成，成功只能与你无缘，幸运也不会光顾你这里。
我们的精彩，在人生的舞台上，不在虚拟的世界里。我们今生不是为了当一名看客，而是要成为精彩剧情的主角。
是时间不够，还是在耽于空想
每个人都有理想，但多年以后，有多少人实现了自己的理想呢？是这些目标不切实际吗？是这些目标遥不可及吗？还是我们没有这个实现的机会？都不是。
一项计划很容易在脑海里呈现，让我们坚定不已，甚至还确信这是必将实现的计划。由于工作繁忙，还有很多重要的事情要处理，所以一推再推，“反正这也不是一朝一夕能够完成的事情，何必把自己搞得那么紧张呢？等忙过这阵再做也不迟嘛。”当我们一次一次这样想的时候，这个计划在脑海里就渐渐淡漠了。
有想法的人很多，但是真正着手去做的人不多。我们总是给自己找一大堆借口，事实上，这些所谓的借口都不是真正意义上的理由，只要想做，总会挤出时间。那些忙得不亦乐乎的人，有多少时间用在重要的事情上？
成功不是等来的，把希望寄托在将来，是一种无意义的等待，只会使你的计划落空。那些说时间不够用的人，不是时间太少，而是他们要干的事情太多。那些无意义的、琐碎的事情占据了绝大部分时间，而你没有把时间留给重要的事情。
换句话说，这件事对我们来说还不是很急迫。
当我们有一份工作可以解决温饱的时候，对今后的人生构想可能就不急于去付诸实施，因为我们还没有紧迫到那种程度，没有那么大的生活压力驱使我们硬着头皮去做我们要做的事情。
延误生命中重要的事情，就是在荒废我们的生命。
人与人之间没有太大的差别，那些成功人士，都是计划的有效执行者。光想不做的人，惰性十足，也不是真正意义上的上进，那种想归想，做归做的做法，是对自己人生不负责任的一种体现。这种人除了抱怨以外，只有羡慕别人的份儿。
别不在乎时间，一眨眼几年过去，时光流走不再回，逝去的不仅是时光，还有失败和无尽的悔恨。等到穷途末路的时候，再想扭转乾坤，谈何容易！等有一天我们眼前的路越走越窄的时候，一切都晚了。正值青春年少，在这个时候不打好基础，等精力、体力都不在的时候，想努力，心有余而力不足，剩下的只有叹息。
如果我们有梦想，就该脚踏实地做我们该做的事情。没有任何理由和借口，把想做的都做到，一步一个脚印，用自己的行动构筑成功的基石，没有行动的计划永远都只是空谈。只有行动，才能让梦想实现，才有可能让自己成为命运的主宰者。
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