自卑与超越

《自卑与超》是阿德勒zui为畅销的作品之一，这是阿德勒的后期作品，可以一窥阿德勒个体心理学的基本观点。全书共分十二章，分别论述了十二个主题：生活的意义，心灵和肉体，自卑感与优越感，早期的记忆，梦，家庭的影响，学校的影响，青春期的引导，犯罪及预防，职业问题，个体与社会群体以及爱情与婚姻。每一章的主题论述都力透纸背，清晰地阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力超自身限制，达到对优越感的适度追求，zui终获得成功。

"阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred Adler ，1870 —1937），奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。阿尔弗雷德?阿德勒著作颇丰，主要著作有：《自卑与超》《生活的科学》《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人类本性》等。他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。"

第一章 生活的意义

赋予生活的意义
人生无可回避的三大制约社会情感
童年对人生的影响
梦对早期记忆的影响
合作的重要性

第二章 心灵和肉体

心灵和肉体的联系与冲突
情感的作用
身心的不同特征

第三章 自卑感与优越感

自卑情结
对优越感的追求
第四章 早期的记忆

人格塑造
早期记忆和生活方式
解析早期记忆

第五章 梦

对梦的传统解析
强化生活方式
象征和隐喻
常见梦境分析
案例分析

第六章 家庭的影响

母亲角色的作用
父亲角色的作用
对孩子的关注与忽视
家庭中的手足平等
家庭中的排行

第七章 学校的影响

变革中的教育
教师的角色
性格教育的重要性
师生关系
学习兴趣
课堂里的合作与竞争
评估儿童的发展
天分与培育
性格类型的发展
教学工作观察



第八章 青春期的引导

青春期的特点
心理特征
生理特征
成年挑战
被宠坏的孩子
沉溺于童年
轻微犯罪
神经质行为
与预期相悖
渴望赞赏与认同
青春期性心理健康
“男性钦羡”
成长期


第九章 犯罪及预防

了解犯罪心理
人类对优越目标的追求
环境、遗传与转变
童年影响与罪犯的生活方式
犯罪人格的构成
犯罪、疯狂和怯懦
犯罪类型
犯罪案例分析
合作的重要性
性格、生活方式和三大问题
合作的早期影响
犯罪问题的解决方案
体罚是无效手段
培养合作
可行性措施
预防措施
第十章 职业问题

平衡人生难题
家庭和学校的影响
纠正潜在的错误
天才与早期兴趣
培养才能
童年宣言
早期记忆
角色扮演
影响择业的因素
寻求解决之道

第十一章 个体与社会群体

人类需要团结
宗教的角色
政治和社会行动
利己主义
精神障碍
过失犯罪
社交兴趣与社会平等

第十二章 爱情与婚姻

爱、合作与社会兴趣的重要性
平等的伙伴关系
婚前准备
友谊与工作的重要性
性教育
影响配偶选择的因素
婚姻的承诺和责任
常见的逃避方式
恋爱
婚姻的生理方面
一夫一妻制，努力经营和现实主义
解决婚姻问题
婚姻与男女平等


附录 关键词释义

个体心理学
自卑情结
社会兴趣

个体生命从呱呱坠地那一刻，生活的意义便与生俱来，哪怕是一个小小的婴孩，他也会努力地想弄清楚自己的力量和身处何种环境，他想知道周围环境于他的利弊。儿童在五岁之前，基本上形成了一套固有的行为模式，他知道用他的方式来应对遇到的一切事情，他会表现出他解决问题的方法，这是他个人的生活方式，是一种根深蒂固的概念。此后，在这个恒定的概念中，他会以自我的眼光判定社会，关注世界，一切都会放进他那个儿童时期形成的概念里解读。其实，儿童时期的生活经验实际上就是没有社会经验，他根本弄不清楚何为社会经验，因此，需要有一个最初诠释，以便他逐渐形成对生活意义的解读。
这个对生活意义的解读，对一个孩子来说，或许谬误百出，他所采取的处理方式屡遭挫折，错得一塌糊涂，但他仍会执迷不悟。修正这一点只有当他们重新审视错误的源头，并加以改正，他的生活意义才会焕然一新。还有一种情况，犯错带来的严重后果会迫使他修正自已的认识，自我完善。如果缺少失败这一环，没有压力就没有动力，他会继续陷在错误的泥淖中，直到不可救药。一般而言，人不会主动自我审视，他调整生活方式最有效的方法是接受心理学人士的指导，借助心理学家的帮助，发现最初的谬误，从源头上更正，重新发现正确的生活意义。
　　我们可以设想几个不同的童年情景来诠释这一点。童年情景对不同的儿童有大相径庭的意义，假如一个人在他童年时期遭遇到不幸，他会用尽心机，想方设法摆脱困境。“幸，好；不幸，则更好。”不幸的经历使他产生积极的生活态度，“我一定要改变自己的状况，争取美好的未来，我的孩子一定要有一个好的成长环境。”而有的孩子则愤愤不平，他以仇恨的眼光看待比他境遇好的儿童，“老天不公，人家凭什么就能享有那么好的环境，而我却不能。既然老天待我残忍，凭什么我要对别人慈悲。”
　　或许有的父母会告诉自己的孩子：“我的童年充满苦难、艰辛、饥饿，什么苦头都吃过，为什么你就不能吃苦？”还有人则认为：“我的童年苦不堪言，我做什么错事都应该被原谅，因为我有个不幸的童年。”
　　还有人则又是另一番感受。在每一个个案中，都可以窥见他们对生活意义的理解，他们的表现明明白白地宣告了作为个体的不同行为。如果他们的思想不能从根本上得到改变，他们的行为模式将会沿着这个轨迹走到底。
　　一个的人经历并不一定就能左右人生的成败，这个观点是个体心理学与决定论的不同之处。一个人的经历对其一生的命运虽没有决定性作用，但对人的命运却有举足轻重的影响，某种特殊的经历会对人带来冲击，留下深深的烙印，称为“创伤”。但决定人生的不是有创伤的经验，而是赋予经验的意义。如果我们将某种特殊经历做为未来人生的基础，那么这一步就已经误入歧途了。环境因素不能决定生命的意义，但我们可以通过解读自己的人生状况决定命运。
　　然而，童年时期的某种境遇，常常会使人对未来的人生产生误读，我们可以从大部分失败者身上看到这一点，他们在童年时期饱受疾病折磨，或是贫困，或是生理缺陷，他们在这些痛苦中度过了他们的童年时代。因此，他们很难感受到社会责任之类的意义，他们不懂得生活的意义在于对社会做出贡献。除非有人也有过相似的苦难童年，并能以自己的经历开导他，引导他步入正确的认识轨道，引导他将关注自己的不幸转移到关注他人的不幸，否则，他一生都离不开以自我为中心的圈子。现实社会对他们另眼相待，他们承受着他人轻蔑的眼光和嘲笑，他们由于受到排挤和歧视，产生自卑心理，在这种环境中长大的孩子，性格孤僻内向。他们因为受到社会的侮辱而丧失了对成为社会一员的期待，与整个社会格格不入。
那些有生理缺陷的儿童的日常生活受到限制，有的甚至缺乏自理能力，我相信我是第一个试图深入这个领域的研究课题的人。目前，科学在这一分支上已经站稳了脚根，并取得了不可小觑的成就，但我对它的发展方向产生了担忧，如果我们在偏离了良好愿望的方向上继续走下去，将来会难以逆转。我在尽最大努力克服这一偏差，不能将一个人的失败单纯地归咎于他们身体上的缺陷，归咎为他们的生理内分泌出现了失调。生理缺陷并不是一个人心理缺陷的唯一原因，而内分泌失调也不会对两个儿童产生相同的效应。有一个现象耐人寻味：有些存在严重生理缺陷的儿童在克服自身障碍的同时，可以激发出内在的巨大潜能，成为优秀的人才。
由此可见，个体心理学并不是优生优育的倡导者。我们看到，有很多先天有生理缺陷的人超越了常人的预料，取得令人瞩目的成就，成为某一时代的杰出人才，成为人类文明的巨大贡献者，虽然他们一生饱受病魔困扰，甚至英年早逝，但他们总是以积极的人生态度与不幸抗衡，不屈不挠，直至成为强者。人类的很多伟大发明，都有他们的业绩，他们都是创造者的一分子，他们的贡献功不可没。如果仅凭对一个人生理上的观察，很难判断其心理发展的趋向，很难说他的心理发展到底是变好还是变坏。迄今为止，大部分身患先天疾病或内分泌失调的儿童，基本上没有接受过系统的训练。无人能够理解他们的内心世界，他们潜入自我封闭的内心，越走越远，直到滑入不可救药的深渊。由此，不难判断那些幼年遭遇生理困境的孩子，由于他们对自己的缺陷无能为力，直接导致了他后来的人生失败。