身体安全

本书包含养生保健、女子防身术、日常损伤及应急处理、亲子教育四章内容。 本书编写以普及实用知识和提高学生实际能力为主线，以案例分析等为呈现方式。所选案例具有典型性、时代性、示范性，并注重图文并茂，情境模拟。 本书可作为综合素养教育选修课教材，也可作为女性素养养成自学教材。

1997年8月~至今，南京六合中等专业学校。获国家二级餐厅服务技师资格证书，并为学生和企业员工开展技能指导与素质培训工作，兼任南京市教育局职业教育与社会教育信息网信息员，《江苏新视听》、《都市文化报》通讯员。

第一章 养生保健专题1
第一节 关注健康2
第二节 婴幼儿保健6
第三节 青春期保健11
第四节 中年保健17
第五节 老年保健23
第六节 女性保健28
第七节 “上班族”保健32
第八节 心理保健36
第九节 饮食与保健41
第十节 运动与保健45
第十一节 生活习惯与保健49
第十二节 中医按摩与保健53
第十三节 四季养生（1）59
第十四节 四季养生（2）64
第十五节 防治亚健康67
第十六节 常见病自疗71
第二章 女子防身术76
第一节 技术特点及使用原则77
第二节 制敌有效部位79
第三节 上肢基本动作方法83
第四节 下肢基本动作方法89
第五节 绊摔基本动作方法94
第六节 正面被抓、被锁的反击解脱97
第七节 背后被抓、被锁的反击解脱105
第八节 正面搂抱反击解脱108
第九节 背后搂抱反击解脱114
第十节 倒地后的反击解脱119
第三章 日常损伤及应急处理123
第一节 日常损伤急救处理原则及生命体征的观察124
第二节 常见损伤的处理126
第三节 止血法及常见损伤包扎方法128
第四节 骨折的急救处理与固定术134
第五节 人工呼吸及心肺复苏术138
第六节 日常突发事故应急处理142
第四章 亲子教育145
第一节 亲子教育概述146
第二节 婴幼儿的身心发展概况153
第三节 亲子教育的内容与方法161
第四节 亲子游戏173
第五节 婴幼儿的营养与保健190
参考文献198