成就人生的超级力量:正能量

什么是正能量？如何利用好正能量？正能量能发挥什么功效？我们有太多关于正能量的疑问，但所有的疑问都能在《成就人生的超级力量：正能量》中获得解答，带你重新认识正能量，并很好地运用正能量来守望自我，实现自我价值。
　　人一生中的信念、财富、幸福以及成功等等，其必有来源，如果非要找到一个共同的来源，那必然是和内心的正能量有关。一个只有内心充满正能量并且能够很好地运用正能量的人才能生活得快乐逍遥。
　　通过阅读《成就人生的超级力量：正能量》，你可以快速拥有正能量，让命运掌握在自我手中，从此不再迷茫消沉。

第一篇 感知正能量，守望自我
第一章 了解潜在的能量
你是能量，一切皆是能量
你的想法和信念总能变成现实
让意识住进你的身体
人体能量场的秘密
心态无小事
能量的强大感染力
第二章 客观对待能量
做好情绪疏导，有效解放心灵
“明天”既是正能量亦是负能量
积极是一种心态，抱怨是一种心病
改变你的意识，必然先改变你的心态
克服神经质心理
紧张和刺激能创造奇迹
自我定位决定人生高度
吸引力法则：你生活中的所有事物都是你吸引过来的
第三章 正、负能量的效用
积极心态的魔力
适应力是正能量的体现
信念的能量超乎想象
一颗充满正能量的心，胜过一百个智慧
不逃避，就不会被淘汰
第四章 正、负能量可以转化
自卑和自信只需跨越一步
架起从忧郁到乐观的桥梁
弥补错误，将后悔化为改进
自我激励，将消沉化为高昂
正负能量的神奇转化
变换方向，将妒忌化为赶超

第二篇 修习正能量，提高自我
第一章 正能量如何产生
到底什么是正能量
呼吸的瞬间，是感受能量的最佳时机
独立思考是不断获取正能量的有效方法
转移注意力，正能量源源不绝
有希望，人生才有能量
增强你的“隐性”能力
有个性就能吸附正能量
每天积攒正能量，保持积极心态
第二章 生理正能量的传达
身体如何影响头脑的运作
身体感受能量
多一点快乐，多一点能量
心灵也会跟着行为走
通过体操练习，提高身体正能量
健康正能量：让生命平衡运转
运动的能量——双跑鞋就够了
跟着音乐的节奏舞动吧
……
第三篇 卸下负能量，愉悦身心
第四篇 积聚正能量，完善自我
第五篇 发挥正能量，成就自我
第六篇 开启正能量，改变命运
第七篇 分享正能量，在角色扮演中
第八篇 传递正能量，美化社交
第九篇 弘扬正能量，改变现实
第十篇 坚持正能量，持之以恒

让意识住进你的身体
　　人之所以成为人的一个重要标志，就是人具有意识。当意识进入身体时，你的身体与内在就会形成-个能量场。在这个能量场的范围中，那些不和谐的或是负面的能量都无法融入其中。也就是说，意识充满了无穷的力量，就像光明的存在一般，任何黑暗的东西都无法在意识之光的照耀下生存。然而，心智的介入却影响了意识与内在的联结。它转移了你所有的注意力，占据了你所有的意识，并将意识转化为陈旧的思想与经验。幸运的是，你在聆听与观察内在的时候已经学会不再那么看重心智的内容了。接下来，你只需将意识从心智中收回，就可以让意识进入身体，与内在很好地联结。当你不再认同心智时，也就是把意识从心智中抽离出来了，因为你正以一个旁观者的角度去观察心智，并让意识处于一个较高的层次。接下来，你需要让意识的焦点转向自身，这样本体的能量场——也就是你生命力的来源将会提供更强大的能量。这股能量来源于最真实的你，能将你从禁锢的形象中解脱出来，让你体会来自于能量源头的纯粹意识。人们在清醒的时候，意识也是清晰的，它能正确地判断出自己此时所处的环境，并做出相应的反应并实施相应的措施。我们常常听到这样的话，如“静下心来，好好想想”“别着急，慢慢想”“想不出来问题的时候就让自己放松下来”等。这些都是在告诉人们，意识在定静的时候最为活跃。可是，花花绿绿的世界让我们的意识总是跳跃不定，无法获得定静的时刻。意识散落在各处，内在的能量也自然无法集中。如果你想重新收回散落的能量，不妨在比较顺利的日常状态中，尝试静下心来，把更多的意识带进身体中，这样才会增加更多内在的能量。那么，如何将意识带进身体呢？首先你需要了解自己身体的每个部位，并且用心去感受它们。你可以放松身体，让全身上下的每一块肌肉、每一个细胞都呈现出最舒展的状态；然后将注意力集中在身体的某一处，可以从头顶开始，渐渐向其他部位移动。但要注意的是，在移动意识的时候，如果发现身体哪个部分是僵硬的，你就需要稍稍活动它、碰触它，直到把你的爱意传递给它。在这个过程中，你会感觉到原本游离在四处的意识在你的调动之下慢慢回归到身体中。你可以通过一次次的练习不断感受意识的回归，无须太过急躁，也不可过于强硬，在定静之中缓慢而温柔地感受意识的回归。这样的过程可以多做几次，从头到脚或是从脚到头，尽可能多地让身体的各个器官都充满生命的能量。
　　通过这样的练习，你就能将意识很好地引导进身体内部。一般来说.当意识被导向外在的时候，人们就会被心智的幻象所迷惑，并且思想会全部沉浸在有形的世界中无法自拔；而一旦让意识住进身体中，它就会更紧密地与本体联结，展现出更本真的自己，让你轻而易举地找到能量的源头。你将越多的意识引导进身体内部，它的振动频率就会越高，就像一个永不停息的发动机一样，能够持续地制造出更多更强的能量。
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